爲什麼你需要停止尋求認可，認可是指希望別人同意你所說的、所相信的或所做的，我們人類都是在社區中成長的，所以我們會有這麼一種願望，就是要從中獲得認可，但過度追求認可會成爲自身的負擔，下面來詳細解答下爲什麼你需要停止尋求認可。
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爲什麼你需要停止尋求認可
這一切都歸結爲你在這個世界、你的社區、你的朋友圈和你的家人中的歸屬感。當我們有歸屬感時，我們對他人和自己的愛就會飆升。這種愛會激發我們的自尊，也會激勵我們變得更好，在這個世界上做得更好。
這就形成了心理學家所說的“自我實現”。這個術語指的是我們實現自己最大潛能的能力，以及開發我們的技能和才能來發揮這種潛能的能力。換句話說，它是我們通往無限可能性的發射臺，因爲我們最終相信了自己配得上它們，並擁有實現它們的能力。
那這與外界的影響和認可又有什麼關係呢？創造了“自我實現”概念的心理學家亞伯拉罕·馬斯洛(Abraham Maslow)認爲，要達到這種最高水平的意識，我們的基本需求首先需要得到滿足。這些基本需求包括如食物、住所、水和安全；但它也包括了基本的心理需求，如歸屬感、愛和健康的自尊。
因此，這些基本心理需求的任何缺口都會讓我們敞開心扉，容易受到他人的認可。當我們的自尊受損，我們不相信自己的力量時，我們就會向社會尋求幫助。無論如何，這都是一個明智的決定。畢竟，當我們感到沮喪時，我們的社區會幫助我們，鼓勵我們。
然而，在尋求建議和依靠它來規劃我們的人生道路之間存在着一個微妙的平衡。當我們開始依賴這種認可作爲主要的驅動力時，我們就是在交出我們整個生命的力量。
尋求認可效應
我們已經知道，依賴他人的認可會削弱我們過自己生活的能力。但是，過一種尋求認可的生活有什麼具體的影響呢？重要的是要意識到這些是危險信號，這樣我們才能避免它們。知識和觀察在什麼時候都是力量所在。
當我們不斷地尋求他人的認可時，我們只會爲生活中更多的焦慮和抑鬱鋪平道路。我們可能會通過對話或團體等方式尋求他人的認可。大多數情況下，通過今天的技術，我們會在網上尋求認可，比如在社交媒體上發帖和參與一些討論。
當我們沒有從別人那裏得到足夠的認可，或者當我們焦慮地、上癮地等待得到認可時，焦慮和抑鬱就會開始發揮作用。這不僅不斷剝奪我們自己做決定的能力，而且還給我們的生活增加了不必要的壓力。這種可能性聽起來很少見，但現在幾乎每個人都在積極地使用社交媒體。
隨着WECHAT和WEIBO等平臺提供的功能，我們不斷地驗證彼此。鄭重聲明，這並不是說社交媒體是罪魁禍首。它只不過是一個放大鏡，用來放大我們一直存在的根本原因。
另一個值得注意的因素是，接受建議不會以中立的形式出現。當我們打算根據別人的觀點做出選擇時，我們也在吸收別人的經驗。
舉個例子，你決定休學一年去環遊世界。你可能會尋求家人的認可，但他們認爲這是個壞主意，因爲你叔叔曾經這麼做過，經歷了一段糟糕的時光。但你叔叔的經歷塑造了他的觀點，因此，他給你的建議則會充滿這些經歷。沒有一條建議是中立的。我們應該自己去辨別，但並不總是那麼簡單的。
最後也是最重要的一點，尋求認可會讓我們與傾聽自己的直覺脫節。我們最好把決定留給自己，在考慮如何繼續前進時，聽聽自己的直覺。
當我們需要對某件事有新的看法時，尋求幫助是可以的，但我們應該小心，不要讓那種支持成爲我們的支柱。相反，我們要傾聽自己的直覺，這同時也是在練習我們對自己內心深處的信任。
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爲什麼你需要停止尋求認可
如何讓認可遊戲健康的發展：
首先也是最重要的`是，我們需要向內轉向我們自己的基本需求，看看它們是否得到了滿足。在生活中，我們是否有一種健康的歸屬感？如果不是，是什麼或誰阻擋了我們？我們是在平等地接受愛和給予愛嗎？更重要的是，我們如何培養對自己的愛？這些都是需要考慮的深刻而重要的問題，這些問題也將引導我們進一步實現自我。
增強我們的自尊心是再次充分發揮我們自身力量的有效方法。這就好比是把我們自己從我們感受到同伴壓力的某些社交圈中移除，或者儘量減少我們對社交媒體的使用。
另一個有效的練習就是冥想！這是一個神聖的地方來發展我們的直覺和相信發生的事情。我們常聽人說，我們生命中所有的問題都能在內心找到答案，而冥想就是找到這些答案的途徑。傾聽這種深刻的直覺提示是唯一值得尋求的認可，因爲它是我們自己的。
說到培養自尊，有時這種力量會動搖，我們的自信也會受到打擊。但這是一種正常的、真實生活中的動盪。如果我們繼續滿足這些需求，我們就會逐漸意識到，我們的內在力量是我們最大的資產。
在這裏，我們可以完成任何我們想做的事情，並且可以茁壯成長。這就是自我價值的實踐，它會以接受愛和祝福的形式出現在我們的路上。我們需要明白，我們值得擁有生命中所有的美好。
下次你收到東西的時候，把它都記下來。真正感激善意的話語、擁抱、讚美或認可。不要急着把“郵件”退回或還給“發件人”。你得到的越多，你就越容易相信自己值得擁有它。
最後，歡迎別人的觀點，但不要依賴他們爲你指明方向。只有你自己知道什麼是最適合你的，當然，這要通過練習相信自己，並跟隨直覺那溫柔的低語來實現。但它永遠不會把你引向錯誤的方向。
認可是一種滑坡效應。它始於我們在生活中因爲自己的決定而徵求別人的意見，但當我們依賴這種確認，並從“取悅他人”和滿足他人期望的模式中生活時，它就變得更復雜了。這不僅會削弱我們的能力，還會給我們的生活增加更多的壓力、焦慮和抑鬱。
根據馬斯洛的心理學研究，我們需要滿足安全、生存、愛和社區歸屬感等基本需求。這繼而又會讓我們傾向於自己的自尊，傾聽我們直覺的指導信號。從這裏開始，我們就可以切斷依賴認可的聯繫，相反，在生活中打造我們自己的道路，並在旅程中不斷成長。
