每當落入幻境中時，我們就深深地認同了幻境中的受創小孩。比如說，如果我們深陷於羞愧的幻境中，換句話說，如果我們相信自己是錯誤的、不值得被愛的，是一個失敗者、戴罪之身，我們就會認爲自己真是這個樣子，好像自己就是羞愧的化身。如果有人拿一面鏡子放在我們面前，我們就會在鏡中看到這副德行的自己。
雖然生活中的某些情況會比較強烈地引發幻境的出現，比如說，當遭到拒絕或批評時會引發羞愧的幻境。事實上，我們很多人一直無意識地處於幻境中。不同種類的幻境，來自我們對內在不同創傷的認同，像是不信任感、羞愧、被遺棄、被吞沒、驚嚇。經常發生的情況是，我們可能好不容易從幻境中甦醒了過來，體驗到正面的自我形象，然後很快地，又出現了另外一個觸動事件，讓我們又回到了幻境中。實際上，我們大部分的意識層面都處於幻境之中。
當我們陷入幻境中的時候，感覺當時心裏所認爲的、所感受到的、所聽到的、所看到的，完全是真實的狀況，我們看不到也聽不進不同的訊息。即使當時有人充滿愛關心着我們，告訴我們我們當時的想法與感覺並不符合真相，並且保證我們是被愛的，是一個美好、具有創意、珍貴獨特的人，這個世界是一個安全而且充滿愛的地方，我們就是聽不到或者聽不進這些聲音。
然而，不需要大鐵錘或者是數噸的炸藥，來讓我們從這個痛苦的幻境中甦醒過來，它需要的只是覺知與冒險。突然之間，我們會發現自己的內在世界以及外在世界起了變化。甚至，很難相信自己曾經處於幻境中，也很難相信或是感受到當自己陷入幻境中的狀態，直到我們再度回到下一個幻境之中。
對於幻境現象的瞭解，可以幫助我們看到其實那個狀態並非真正的我們，
而只是一個心智狀態在當時被攫住了的我們。
有時候，我們可以從那個狀態當中脫離出來。
既然有時候我們可以脫離對羞愧、不信任感以及其他幻境的認同，
那一定也意味着它們不是我們真實本然的自己。
不同種類的幻境
我們通過不同的方式在體驗着不同的幻境狀態。舉例來說，蘇珊是我們工作的一個案例，她置身於我們所謂的“羞愧幻境”中。在羞愧幻境中，我們覺得自己不值得被愛，是一個失敗者，一無是處。我們可能會懷疑自己沒有什麼值得和他人分享的，覺得別人總是做得比自己好，甚至愚蠢得冒險去彰顯自己的這一面。
另外一種類型是被遺棄、被剝奪的幻境。在這個幻境中，我們覺得沒有得到愛，而進入了熟悉的被剝奪、絕望、孤單的黑暗空間中；在這個空間中，我們甚至可能會被涌現的早期遭受拒絕及孤單的記憶所淹沒。當情人或朋友不想繼續和我們在一起，或是抽離以及收回他對我們的愛的時候，就會引發我們被遺棄、被剝奪的幻境。當然，羞愧感以及被遺棄感常常是同時出現的，所以很難將它們分開來看待。但是，當我在後面的.章節將它們逐一詳加探討之後，這兩種創傷之間的不同，將會變得更清晰。
最近，在瑞士的一個工作坊裏，一位女學員和一位男學員發生了爭執。那是一個長期的小團體，所有的學員彼此之間變得很親近而且充滿了愛。但是這一次，她覺得他很遲鈍而且具有攻擊性。當他們把這次的爭吵在團體中提出來時，我們瞭解到原來她的跋扈性格讓他想起了過去他姐姐對他的暴戾；而他則用他的方式引發她想起她乖戾暴躁的父親。這是一個彼此幻境相逢碰撞而導致衝突的案例，雙方都被自己的孩童意識狀態接管了，而落入各自的泡泡中。事實上，這可以闡釋大部分我們與他人互動中所產生的衝突與誤解。
我個人的經驗是，與內在深深的恐懼與不安全感的聯結，並沒有想象中可怕。我曾經很害怕，如果我對自己或他人承認自己內心是多麼的惶恐不安，只會讓情況更糟糕。而事實剛好相反。承認自己的恐懼，並且回到內心來感覺着它，讓我覺得好了許多。同時也讓我瞭解到，我並沒有自己所認爲的那麼惶恐不安。當然，恐懼與不安全感是在那裏，然而，同時我也瞭解到自己具有無比的勇氣與天賦。我並非只是充滿着恐懼與不安，只會做出各種掩飾不安的補償行爲。
