關於運動的順口溜兒。很多人在閒暇之餘都會去運動，運動的好處多多，一些關於運動的順口溜兒能讓我們更加了解運動。那麼接下來就由小編帶大家詳細的瞭解關於運動的順口溜兒的相關內容。
運動的順口溜兒1
1、上了年紀退了休，身體狀況令擔憂，爲了健康和長壽，加入大軍健步走。
2、彩雲浮日未露頭，清風已在路上候，岸邊河堤健步走，足下帶風花點頭。
3、一腿邁入羣中走，同事故交意相投，從早起程記裏數，名次隨時分先後。
4、步數莫要強拼湊，運動適度莫強求，行走姿勢要正確，日走六千別暴走。
5、飯後健身百步走，又健身來又增壽，熱身運動四十分，爽爽清風真享瘦。
6、昂首挺胸走一走，甩起手臂扭一扭，跟着音樂踩着點，越走精神越抖擻。
7、走友羣中情深厚，禮尚往來常問候，熒屏之中點個贊，常爲走友加加油。
8、輕鬆享瘦健步走，身體狀況不擔憂，步步紮實步步贏，快慢適度甩贅肉。
鍛鍊身體的'注意事項
1、當準備鍛鍊身體時，要知道運動量是由少到多的，這樣身體才能適應，才能對身體起到好的作用。否則一下子做那麼多運動是堅持不下去的。
2、既然決定鍛鍊身體就要堅持不懈養成好習慣，可以給自己規定幾點到幾點，一定要堅持，可以找一個人一起鍛鍊身體。也可以給自己獎勵一下，當堅持了一個月，兩個月給自己鼓勵，這樣才能堅持下來。
3、根據自己的體質身體狀況，制定一個屬於自己強度的運動項目。例如體質弱的人可以用散步、快走，身體好的可以跑步、打羽毛球等。
運動的順口溜兒2
1、動比不動好，堅持纔有效。
2、內容任選擇，追求在萬步。
3、多動更有益，快慢需量力。
4、循序加時間，漸進增步速。
5、千步是把尺，活動有量度。
6、用力憑感覺，自己找適度。
7、鍛鍊前，作準備，伸伸胳膊彎彎腰;
8、運動規範講文明，危險動作杜絕掉;
9、運動前後喝點水，劇烈運動要適量;
10、活動全部結束後，整理運動做做好。
