冬去春來春回大地萬物復甦的季節

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冬去春來春回大地萬物復甦的季節，春天是非常適合踏青的好時節，到了春天人們要多出去參加戶外活動，可以很好地幫助人們促進健康，還可以增強人的體質，下面我們一起來說說冬去春來春回大地萬物復甦的季節。

冬去春來春回大地萬物復甦的季節1

登山

登山是一種極佳的有氧運動，山中植被豐富，空氣新鮮，負氧離子充分，在鍛鍊身體的同時，還能幫助人緩解壓力。有研究數據顯示，一般城市家庭居室內每立方厘米空氣中只有40~50個負氧離子，城市的戶外空氣也只有100~200個，而森林和海濱的空氣中科高達2萬個以上。空氣中的負氧離子不僅能增強大腦皮質功能，而且能增強心肺功能，促進血液循環，刺激人體造血功能。

另外，山間道路崎嶇不平，有益於改善人體的平衡功能，增強四肢協調能力，增強肢體靈活度。在青山綠水中放眼遠眺，可緩解眼部肌肉疲勞，預防近視，還可使緊張的大腦得到放鬆和休息。

但需注意，下山時膝關節承受的衝擊力更大，所以要慢。體重過大、膝關節不好的人應減少登山次數和時長，並在登山時使用登山杖，幫助分擔體重，以減輕膝關節負擔。

騎行

騎自行車也是典型的有氧運動，可以增強心肺功能，在騎行過程中，人體主要的大肌肉羣都會參與工作，不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。對於預防心臟病、高血壓、糖尿病等慢性病發生有明顯作用。此外，騎自行車也可以幫助戶外運動者釋放心理壓力。以日常健身爲目的的騎自行車運動，心率控制在無氧閾心率水平以下，可以用170-年齡來控制運動強度，每次運動時間爲20~40分鐘左右，如果運動強度低，可以適當延長，但不推薦運動時間過長，防止引起疲勞性損傷。

參加戶外騎行活動有一定危險性，一定要配備齊全的.保護裝備，包括騎行頭盔、騎行手套、魔術頭巾、保溫水壺等。同時，戶外騎行最好結伴而行，相互照顧。騎行過程中要遵守交通法規，不可爭強好勝，注意安全和路況，特別是長距離下坡應該讓速度慢下來。

走步

走步是最安全、最簡便、最經濟的有氧代謝運動。體質較好的中老年人和年輕人適合快步走，時速在5~6公里，每分鐘約行走120步左右，堅持快走鍛鍊能提高人體的心肺機能，降低體脂率，減少心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性病發生的機率；體質較弱的老年人宜選擇緩步散步，每分鐘約80步、時速2~3公里，可幫助穩定情緒，消除疲勞，亦有健胃助消化的作用。

走步不拘形式，應根據個人體力決定速度快慢和時間長短，運動負荷大小要順其自然，應以勞而不倦、見微汗爲度。

放風箏

放風箏時，人不停地跑動、牽線、控制，通過手、眼的配合和四肢的活動，可達到疏通經絡、調氣和血、強身健體的目的。眼睛一直盯着風箏遠眺，能幫助調節眼部肌肉，消除疲勞。頸部後仰，能幫助保持頸椎、脊柱的肌張力，可使頸項部肌肉得到放鬆，有利於保持頸椎的生理弧度，改善局部血液循環。

放風箏時，中老年人及有頸椎病的人要注意不要後仰太長時間。可仰視和平視交替。最好選擇平坦、空曠的場地，不要選擇湖泊、河邊及有高壓電線的地方，以免發生意外。

冬去春來春回大地萬物復甦的季節2

春季萬物復甦風水開運妙招之其一：拜太歲。

我國向來都有迎太歲的習俗，太歲是當年值班的神，主管着一整年的運勢。雖然拜太歲本來是道教文化的內容，不過早已成爲我們民間的一種消災化煞、祈福納吉的傳統習俗。立春之後是新的流年太歲上任，開始接管羊年的吉凶禍福。如果在立春，也就是新太歲上任第一天早早就來敬拜太歲，那麼就能討得太歲歡心，並得到其一年的庇佑。特別是羊年衝犯太歲的生肖，更應該拜太歲。而今年他太歲方位在西南，所以拜太歲時記得要向此方位三鞠躬，而最佳的時間是早上的11點到中午的1點間。

春季萬物復甦風水開運妙招之其二：躲太歲。

立春當天太歲交接，這意味着將會有兩位太歲一起降臨，其氣場之大可想而知。所以，在立春節氣這天最好不宜外出，特別是衝犯太歲的倒黴蛋，更需要躲太歲。最簡單的做法就是呆在室內，儘量少出門，也可以適當地聽下佛樂，念念佛經等。而立春當天在下午5點到晚上7點間宜外出躲春的有：生肖兔、生肖羊、生肖狗、生肖牛和生肖龍，要記住避免與人衝突，少管閒事爲妙。這樣安分平靜地度過太歲新上任的這天，那麼來年的運勢會相對平順一點。

春季萬物復甦風水開運妙招之其三：放鞭炮。

這是古代的立春風俗習慣之一，爲的是送走舊太歲，同時也迎接羊年新太歲上任。不管對新上任的太歲喜不喜好，都要表示出恭敬的態度，這樣纔不會招惹太歲的不滿，從而施加困難險阻。立春當天弱是有放鞭炮的習俗，那麼可以挑選在下午的6點40分。PS：要安全爲前提哦！至於已經禁了放鞭炮的大小城市，則可以考慮其他的開運方式。