適合20人左右的室內團建活動，爲提高團隊的凝聚力，加強員工的溝通與交流，適合20人左右的室內團建活動是有很多的，小編和大家一起來看看適合20人左右的室內團建活動。
適合20人左右的室內團建活動1
01、辦公室團建活動有蒙上眼睛的畫
必備教具：眼罩，紙，筆
所需時間：10-15分鐘
辦公室團建活動有規則：
眼罩遮住了所有團隊成員的眼睛，每個人都分發了一張紙和筆，要求他們在矇眼的紙上畫自己的家或其他指定物品，並要求團隊成員摘下眼罩並欣賞他們的傑作。
目的：
1、讓團隊成員瞭解單向溝通和雙向溝通可以達到不同的效果。
2、說明當我們全神貫注於解決問題時，我們可以取得更好的結果。
02、辦公室集體團建遊戲解開手鍊
遊戲形式：10人一組爲最佳
所需時間：20分鐘
辦公室集體團建遊戲規則：
1、團隊負責人使每個團隊成員站成一個向心圓；
2、命令團隊成員舉起右手並握住對方的手；然後舉起他們的左手，握住另一個人的手；讓每個人都找到一種方法來解開這個凌亂的網而不鬆手；
3、告訴所有人您將解開它並在適當的時候宣佈答案。有兩個答案，一個是一個大圓圈，另一個是循環。
4、如果在此過程中無法解開手指，則教練員可以讓團隊成員決定一次斷開兩隻相鄰的手，但是在再次進行操作時必須立即將其關閉。
讓團隊成員體驗解決團隊問題的步驟，傾聽溝通的重要性和團隊合作精神。
03、辦公室集體團建遊戲被矇住眼睛
遊戲形式：2個或更多玩家
所需時間：10-20分鐘
規則：
1、在比賽開始時，雙方在當場繞一圈（3-5圈）並開始戰鬥。率先擊中對手的獲勝者，但只能自上而下而不是席捲；
2、在比賽開始時，雙方將轉一圈（3-5圈）並開始戰鬥。積分系統，第一個獲得20積分的勝利。
快樂而緊張的氣氛可以迅速打破人與人之間的陌生感，拉近距離並增進信任。激發員工的積極性和活力，消除工作造成的疲勞和疲勞，恢復工作熱情。
04、真相爆破
辦公室集體團建遊戲遊戲形式：八名玩家
所需時間：5-10分鐘
1、八個人分爲兩組，兩組坐在兩排
2、參與者入座後，閉上眼睛，主持人設置目標號碼（範圍爲1-200），
加法器顯示
3、每組的第一個參與者都擁有一個氣球
4、兩組拿着氣球的人在間隔中說一個數字
5、如果沒有猜到目標號碼，主持人將命令將氣球移交給組中的下一個成員，並縮短間隔；如果猜中了數字，主持人將彈出氣球
團隊精神被塑造，默契得到了檢驗，在繁忙的工作氛圍中更加輕鬆愉快。
適合20人左右的室內團建活動2
一、組織人員分工
指揮員：總經理
培訓師：副總經理
裁判員：行政經理
二、團隊比賽
1、破冰活動
時間：20分鐘
活動目的：打破隔閡、建立相互熟知、相互信任的團隊氛圍。相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊的工作氣氛是那麼的輕鬆、愉快。
活動內容：1、將所有成員分爲三組，讓每組隊員圍成一個向心圓，直徑2—2、5米，選一位隊員站在中央。
2、每個人伸出自己的雙手，中央的隊員則雙手抱在胸前，並做出以下的溝通對話。中心隊員：“我叫(自己的名字)，我準備好了，你們準備好了沒有?”全體團隊成員回答：“準備好了。”培訓師“我倒了?”全體團隊成員“倒吧!”
3、這時整個身體完全倒在團體成員的手中，這時團隊成員把中央隊員順時針推動兩圈。
4、建議小組中的每位成員都來試一試。
5、要求在圓中央的人倒下時應保持身體直立，並不要打開雙手，以免傷及他人。
2、畢業牆
活動內容：將所有人員分成三至四組。在規定的時間內，每一組的所有人只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達3、8米的牆頂。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那麼所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。如果每組都在規定時間內完成任務，則選擇利用時間最短的那一隊爲獲勝組。活動目的：主要是激勵和強化頑強的鬥志和互助取勝團結必勝的信念。
協作係數：★★★★★
體能要求：★★★
危險係數：★★
3、過軟橋
時間：60分鐘
活動內容：一段軟梯掛在山坳的兩端。隊員必須利用繩梯從山坳的一端走到山坳的另一端。共分成三至四組，各組經過團隊協作使組裏全員在最短的時間內通過軟橋。
活動目的：打破心理舒適區生理反應，遇到危機的退縮趨勢，突破自我心理舒適區—跳躍成功，團隊激勵的作用，也能幫助員工突破心理舒適區。
協作係數：★
體能要求：★★
4、解手鍊
形式：10人一組
活動內容：1、讓每組成員圍着站成一個向心圈。
2、先舉起自己的右手，握住對面那個人的手;再舉起自己的左手，握住另外一個人的手;現在組員面對一個錯綜複雜的問題，在不鬆開的情況下，想辦法把這張亂網解開
3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套着的環。
4、如果過程中實在解不開，可允許組員決定相鄰兩隻手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
活動目的：讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
三、團隊野餐
團隊比賽預計17：00結束，隨後在風情園舉行燒烤晚會活動。
四、保護環境、熱愛生活
保護環境是人類最深遠、長久的課題。近幾年，世界各國遭受着不同程度的自然災害，人類要想征服可怕的大自然，就必須尊重自然。建議利用此次戶外活動的時機，從我們自己做起，及時清理活動時產生的各種垃圾，保護環境，善待家園，共同創造一個美好的生活環境。
室內團建活動方案二
一、活動主題：
“促團結、增友誼”
二、活動時間：
考慮到十二月份天氣寒冷，不便開展大型室外活動，爲了增進部門員工之間的溝通，縮短領導與員工之間的距離，提供一個良好的溝通平臺，擬定於二○○四年十二月十七日下午六點至晚九點在公司多功能廳舉辦“促團結、增友誼”酒會活動。
三、活動形式
自助晚餐、酒會及舞會、精彩演出、抽獎、遊戲秀等。
提供生啤、紅酒、飲料、各類食品等，食品種類約9種，
酒水包括：生啤酒、長城紅酒等。
飲料包括：可樂(冷、熱)、雪碧、露露(冷、熱)等。
精彩演出：邀請物業公司高翔配合處理好背景音樂，向部門內部員工進行預約節目;
邀請人員：公司高層以及各部門負責人，以發放請柬的形式進行邀請。
四、會場裝飾
會場四處汽球、綵帶、彩絲等飾品，裝飾出熱烈、歡快、團結的氣氛，舞臺背景周邊用汽球裝飾，中心部位印製橫幅，反映主題思想，裝飾點綴體現出團結的氛圍。(物價詳見後附清單)
五、邀請
邀請對象除部門高層領導外，還邀請各部門負責人，邀請函設計製作了精美的邀請卡，上面文字內容詳細介紹活動的內容與特色以及目的，吸引來賓參加的積極性。
公司高層領導由其祕書送達，各部門負責人由專人送達，並確認賓客是否能參加，以確定最後的人數便於安排。
請柬內容及樣板如下：
尊敬的***先生：
您好!感謝您一直以來對我們工作的支持與信賴!
“促團結、增友誼”團隊活動是我部主辦的一場自助式餐飲活動，舉辦地點在公司員工多功能廳，活動中準備了豐富的美食，安排了精彩的文藝節目，抽獎活動以及搞笑笑話、遊戲秀等同時還有精美禮品奉送，本次活動爲您和他人提供了一個良好溝通的平臺，目的是爲縮短部門、領導與員工之間的距離。
活動謹訂於公曆2019年XX月XX日星期五18：10-21：00舉辦，請您屆時參加，次此活動定會留給您難忘的'回憶!
敬請光臨!
六、活動內容及時間順序安排
18：00-18：20由專人在門口進行禮儀接待工作，對到場的賓客表示歡迎同時爲其發放編碼卡(此卡上的號碼將在抽獎活動中作爲幸運之星的的號碼對應)因此，在發放時一定要囑咐參會人員好好保存。
18：20-18：40活動開始，首先提供自助餐，現場來賓依個人口味自行選擇飲食;
18：40-19：00介紹主要來賓及主要領導致辭
19：10-20：40精彩文藝表演、抽獎活動、遊戲秀
20：40-21：00狂歡舞會，曲目待定
七、文藝節目
八、工作人員
活動主持人：待定
工程組若干人：負責會場佈置、舞臺、燈光、音響設備等
人員預定安排：****
禮儀組2人：負責活動迎賓、接待、爲有需要的客人服務以及活動中禮品贈送等工作;
人員預定安排：******
攝像師1人：拍攝活動全過程，錄製活動重要來賓精彩片段;
人員預定安排：*****
攝影師1人：拍攝活動的精彩鏡頭，拍攝重要來賓的精彩鏡頭，爲有需要的客人拍照紀念
人員預定安排：
以上工作人員應熟悉詳細的工作須知，其它工作須知詳細資料再定。
九、活動類別
1、繞口令：(參加對象：全體;參加人數4人)
2、獨角戲笑話吧
3、遊戲秀。
室內團建活動方案三
一、 活動目的：爲了讓員工更加熟悉公司現有的業務和資源;瞭解公司其他
部門的日常工作;增強部門與部門間，同事與同事間的溝通、交流與合作;加強公司凝聚力;提高工作效率和員工的積極性;同時佈置公司下半年的工作任務，攜手並進，爲完成最終的目標而努力。
二、 活動主題：“敞開胸懷，自由奔放”
三、 活動時間：20XX年X月XX日下午X點：
四、 活動地點：(附近酒店會議室)
五、 活動參與主題：XXX全體員工
六、 活動主持：XX爲主，各部門領導輪番上場
七、 活動形式：培訓+互動遊戲
八、 活動方案：(共分兩個部分，共約4個小時左右)
前奏：(時間約30分鐘)
老闆布本次活動的意義，介紹公司情況，介紹各部門情況及負責人，同時公佈下半年工作目標和工作計劃。下面的時間交給各部門負責人。
各部門負責人輪番登臺介紹本部門成員，最好以此種方式，比如：“這是客戶部最具有活力的美女-XX”，然後XX登臺跟大家打招呼，用最幽默最具代表性的語言自我介紹，包括工作職責，興趣愛好等，目的是讓大家對自己留下深刻印象。部門成員全部介紹完畢後，負責人描述本部門工作職責，日常工作情況，結合成員展開，同時找出最能代表本部門工作情況或未來期望的詞語或句子作爲本部門的代號(此代號可以作爲互動遊戲中口號)。
第一部分：培訓(每個部門時間控制在15分鐘，Q&A階段控制在2分鐘，中間有10分鐘休息時間，共計2小時30分鐘)
所需物料：投影儀、投影幕、攝像機、照相機、音響系統、合適的背景音樂。培訓師：各部門負責人或代表，本部門員工可以作爲有效的補充
流程：各部門負責人結合本部門工作內容、工作範圍和主要產品，爲公司員工培訓。
客戶部：
媒介部：
設計部：
策劃部：
第二部分：互動遊戲
宗旨：加強團隊合作，促進各部門之間協作，增進同事之間的瞭解。
適合20人左右的室內團建活動3
一、常規的拓展培訓項目在室內做
傳統的拓展培訓經典項目有上百種，有地面、有高，有水上的項目，有些項目需要固定的拓展培訓設施，有些項目需要有足夠大的場地。而有些項目對場地、環境的要求並不是那麼高，通常在會議室的場地呢也可以正常操作；這類項目的特點就是不需要有大範圍的跑動、不需要太過笨重的培訓道具，有些甚至讓學員有個坐的地方都能完成，而把這些項目合理的搭配，也能完成一場不輸戶外場地的培訓或者團建活動。類似這類項目像：達芬奇密碼、決戰沙場、共同進退、挑戰NO、1、驛站傳書、電網、穿越雷陣、穿越黑洞、女皇圈、動力繩圈等等。
此類拓展活動所需的室內場地面積將依據活動人數的不同，安排的項目不同會有所不同。原則上要保證學員在團建過程中能活動開就行。
二、可在室內做的組織運動系列團建活動
因爲此類活動是以體育競技爲載體，所需的場地略大，一般選擇面積大於200平的會議室，或者室內體育場館更加合適，這類活動主要以陸地冰壺（旱地冰壺）、旱地冰球等爲代表、
旱地冰壺詳細活動策劃方案可參見：旱地冰壺—競技體育團建活動方案，每條賽道約需2米*10米，每條賽道可供兩組學員PK，再加上各賽道之間的活動區域，根據團隊不同的人數，可以合理的安排會議室的面積，一般人數較少的團隊，幾十平米的會議室即可操作此項目；
旱地冰球詳情參見：旱地冰球—體育競技團建活動方案，每條賽道約10米*20米，每條賽道可供60人團隊共同使用，再加上場外人員的活動區域，一般建議室內場地最小面積在250平米左右較爲適宜。
三、藝術類團建活動
此類團建活動大多爲室內團建活動，安排在室內會議室更爲合適，其主要特點爲學員在項目體驗過程中跑動需求較少，多爲固定位置，或需較少的移動位置，有明確的工作任務與分工體系，其重在學員的思維能力和協調能力。
此類團建活動諸如：納斯卡巨畫/油畫、非洲鼓、最強樂團、多米諾骨牌等等。活動時間多爲半天時間，像非洲鼓、最強樂團因其以團隊匯演爲結尾，更適合搭配企業年會或宴會之類的活動安排。
非洲鼓團建使用打擊樂、舞蹈、藝術表達等國際元素，鼓舞員工士氣，促進相互溝通與理解，從而打造出士氣高昂的團隊，詳情見：鼓舞飛揚—非洲鼓主題團建方案
最佳樂團詳見最佳樂團—團隊音樂主題團建方案，樂團是一種理想的團隊組織方式，對團隊成員提出了極高的要求，有明確的工作任務與分工體系。通過學習和體驗樂器，讓學員在參與過程中充分了解、熟悉、磨合，深刻感受團隊共同的目標可以產生的能量和效果超越想象，從而建立自信和強化團隊的意識
