越來越沒自信該怎麼辦，自信是我們成功的信念,是我們做事的時候的底氣,心懷自信的去做事通常容易會事半功倍,但是很多時候,我們都缺乏自信。下面分享越來越沒自信該怎麼辦。
越來越沒自信該怎麼辦1
經常關注自己的優點和成就
你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。
對着這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
多與自信的人接觸和來往
“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成爲這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
自我心態暗示
不斷對自己進行正面心態強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。
你重複對自己唸叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心態暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已爲心態學的研究所證實。
樹立自信的外部形象
一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行爲端方，助人爲樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。同時，加強鍛鍊，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。
保持一定的自豪感
一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極爲不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。
學會微笑
微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
懂得揚長避短
在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚揚聲，肯定能增強自信。
多閱讀名人傳記
因爲很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的`甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提升你的自信心。
做好充分準備
從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那麼，在從事這項活動時，必然較爲自信，從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。
給自己確定恰當的目標
目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。
假如,會讓我越來越沒有自信的話，其實我也會很害怕，雖然暫時性的心態也會讓你瞬間的崩潰，還是得靠自己，讓自己變得更好！對我越來越沒有自信，說不！
越來越沒自信該怎麼辦2
不自信的心理原因
1、不自信是因爲膽怯封閉
一些人由於深感受自己不如別人，主人在與人交往或者從事某項事業中必敗無疑，於是把自己封閉起來，不參與競爭，不幹有風險的事，堅信“安全第一”。
越是封閉自己，越是對自己沒有自信，造成不良循環。事實上，我們發現自卑的人還少會主動與人交往，在一些有激烈競爭事業中更難覓芳蹤。
2、不自信是因爲自傲逼人
即人們常說的過分的自卑以過分的自尊表現出來，尤其當屈從的方式不能減輕其自卑之苦時，就採用好鬥方式。有自卑感的人，他們比任何人更注意到不讓自己被別人發現其內心的真實想法，因此當他認爲別人可能會發現時，便採用這種好鬥的方式阻止別人的瞭解。
人們常發現這種人動輒就會爲一件微不足道的事尋找藉口釁事。其實，這種矯枉過正的做法，反而暴露出自己真實的內心世界。
3、不自信是因爲跟隨大流
喪失信心之人，常對自己的決定缺乏自信，便隨大流以求與他人保持一致，去應驗一句“人隨大流不挨罰，羊隨大羣不捱打”的古訓。害怕表明自己的觀點，努力尋找他人的認可。
我們發現對自卑者來說的一個“規律”:他們在做了某一件事之前就想:別人是不是這樣的看法?我這樣做會讓人笑嗎?會不會被認爲是出風頭不?在做了事之後，又想:不知會不會得罪人?如果剛纔不怎樣做就會更好等等。總而言之，求同心理極強。
