離婚後的痛苦期，離婚是每個人都不想經歷的事。幸福的婚姻不是每個人都能擁有的。兩個人在一起感覺不到幸福的時候，離婚是兩個人的解脫。但是，離婚的時期也很艱難。下面看看離婚後的痛苦期。
離婚怎麼熬過前期
這個時候，最重要的是調整自己的心態。人有一種生活要換成另一種，心理上還有很多事情要承受。調整好自己的心態很重要。不管你愛不愛他，不管他給你的生活留下了快樂還是痛苦，你都要明白，這一切都過去了，你不能活在過去，現在你有更多的時間去做自己想做的事，去實現自己的人生價值。這個時候，你最迷茫。有時候他不在你身邊，你會難過。
你會覺得沒有他你的生活好無聊。其實從這個時候開始你的人生就開始精彩了。這個時候可以制定計劃。你今天什麼時候去健身房？你今天賺的錢給自己增加了一件漂亮的衣服嗎？你經常去游泳，經常看書。不要總是回憶過去，讓自己難過。這個時候不要唱悲傷的歌。如果可以的話，你可以扔掉所有的舊東西，或者去一個新的地方，讓你的生活充滿新鮮感。
也可以沒有任何目的和計劃的.旅行，享受單身時光的舒適。沒有人會打擾你。你想做什麼都可以。都是爲了自己而活。有時候人們覺得生活不好。可能這個時候會有人對你說一些不負責任的話。這個時候，你就是你。做自己認爲對的事，找到自己想要的自由。這就是你的生活。爲自己想要的一切努力。總之，相信自己，接下來的明天會更好。
離婚後最痛苦的階段
離婚後最痛苦的階段因人而異。一般是半年後，因爲那時候我的心已經平靜下來，有點後悔。我身邊的親戚沒有剛離婚時那麼在乎你了。他們睡到半夜，醒來覺得旁邊的人不在，以爲付出了那麼多，結果卻是這樣。他們不甘心，沮喪，憤怒，後悔，各種負面情緒一起涌上心頭。那是最痛苦的階段。
怎樣度過離婚的難熬期
離婚期間很多人都很暴躁，總覺得對方拋棄了自己。其實這樣想的話，可以換位思考，想想我離開一個不愛自己的人爲什麼會不開心。讓你的心情發生變化，讓你的憤怒以另一種方式發泄出來，這樣你就能熬過離婚時的不愉快。
無論發生什麼，你都是最重要的。要以自我爲中心，即使你爲婚姻付出了那麼多，犧牲了那麼多。你也沒有得到你想要的幸福，你要好好想想。沒有人的努力一定會有回報。所以，你不需要回憶那些悲慘的過去。你只能失望。希望越大，失望越大。什麼都不要嚮往。
一、思想上接受離婚這件事，告訴自己必須放下，不要在過去的痛苦中糾結。
離婚後我們之所以痛苦，往往是因爲我們對這段情感有不捨，有不甘，內心還有放不下這段婚姻的因素存在。所以，即使離婚了，我們依然糾結在這段婚姻的人與事中，會不斷地在前塵往事中徘徊，無法走出來。故此，我們要在思想上告誡自己，過去的事情已成定局，無法再改變。我們要給它畫上休止符。而我們自己也要振作精神，重新開始新的生活。
二、整理舊物，裝修房子，給自己一個新的環境，讓自己重新開始。
很多時候，因爲我們和對方生活在一起，勢必會有很多讓我們值得留戀，回憶的地方。而很多陳舊的物件，很容易勾起我們對曾經過往的回憶。故此，打包這些物件，進行處理，不要讓它們經常出現在自己的視線範圍內。
而且，還可以把整個家重新裝修，粉刷，換一種風格，這樣，新的環境，新的陳設，讓自己耳目一新，便會減少勾起自己回憶的機會。從而慢慢地自己便會從痛苦中走出來。
三、投身在工作中，在忙碌中消除離婚給自己帶來的痛苦。
忙碌會讓我們暫時性失憶，讓自己有相當的時間忘記痛苦，繼而隨着工作量的加大，很可能讓這些痛苦悄悄地從我們的身邊溜走。生活中，人最怕沒事做，一旦沒事做，便會胡思亂想，離婚帶給自己的這份痛苦便會加深。
如果，我們把自己的精力全部投入到工作中，便會沒有閒暇時間讓我們想起離婚之事，就不會有痛苦的情緒產生。故此，把時間多用在工作上，便可以遏制因離婚給自己帶來的痛苦。從而慢慢地便可以在這種忙碌的狀態下，讓自己走出痛苦的沼澤地。
四、找知心朋友聚會分散注意力，或是獲得他人勸慰，把內心的痛苦宣泄出來。
離婚這事情，是非常私密的事情，往往我們不願意對他人提及。故此讓它始終憋在肚子裏無法釋懷，就會經常覺得痛苦，鬱悶。這時候，你可以找自己最知心的朋友聚會，分散自己的注意力。還可以跟對方說一說離婚給自己帶來的痛苦，很多時候，把內心的痛苦說出來，便會讓自己的內心輕鬆了許多，從而痛苦也就減輕了許多。
一、離婚後心裏極度難受怎麼辦
1、離婚之後絕大多數人心裏都會很難受，當然既然已經決定離婚並且已經離婚，就不要太糾結於過去，人總歸要往前看，要過好當下每一天，另外如果有孩子，在有能力的情況下可以撫養孩子，如果由另一方撫養，那平時也要多去看看孩子。
2、離婚之後心裏很痛苦是很正常的，大家要放鬆心態，調整心態，比如可以選擇出去旅行，一個人出去旅行也可以看看美景，吃吃美食，讓自己心情愉悅一些。
3、如果心情比較鬱悶很痛苦的情況下，也可以跟朋友溝通交流，將那些不開心的想法說出來，這樣就會輕鬆很多。當然有什麼事也可以跟父母多溝通，父母永遠會支持你，也會永遠愛你。
二、離婚後最痛苦的階段是什麼時候
1、最痛苦的應該是在否認期，也就是說自己沒有哪裏做的不對，但另一方總是否定自己抱怨自己，所以這段時間對自身而言可能無法勇敢面對，就會覺得特別痛苦。
2、離婚之後封閉期也是很痛苦的，將自己封閉起來，不想跟外界所有人溝通聯繫，不想讓別人看到自己落魄的樣子，這樣只會讓心情更加鬱悶，所以一定要走出來，要多跟外界人接觸。
3、離婚之後抑鬱期也是非常痛苦的，有些人個性比較強，所以會比較偏激，如果過於偏激無法調整自己心態的話，這段時間會超級痛苦。
