分手有什麼辦法能挽回

分手有什麼辦法能挽回，變心之後的婚姻只剩貌合神離，原諒與否端看個人選擇，每一次出軌都像劃開了心上的舊傷疤，即使拾起碎片重新拼合也不復從前，那麼分手有什麼辦法能挽回呢？和小編一起來看看吧。

一、瞭解男人的分手心理

1、分手後，男生和女生的心理活動其實是不一樣的。剛分手的時候，男生想的是怎麼愉快的玩耍，怎麼慶祝久違的單身生活，這樣的日子最長可以持續一個月。直到嗨夠了，他們纔會想起前任的好。

2、但是女生不一樣，她們會沉浸在分手的痛苦中，無法自拔，不斷的回想和翻看當初在一起的甜蜜回憶，然後再把那些照片一張張刪除，要多痛苦就有多痛苦。但是過了一到兩週以後，她們就會慢慢的從分手的傷痛中走出來，開始新的生活。

3、所以往往一個月以後，女生煥然一新，男生痛哭流涕。分手以後，如果你想要和好，一定要了解男人分手以後的心理變化，只有這樣，才能事半功倍。

二、提升高價值

1、愛情不是憑空產生的，而是高價值之間的相互吸引和交換。在一段感情裏，相處時間越久，你的高價值也會隨之流失。

2、當你把自己所有的時間都花在了對方身上，不注意自身的建設和提升，價值就會越來越低。

3、當有一天男人覺得你膩了，就是你高價值丟失的時候。所以要想挽回挽回，你要提升自己，學會穿搭，學會做個善解人意的好女人，纔會引起男人的興趣。

三、學會情緒價值疏導

1、 一段感情出現矛盾，往往是因爲不懂得如何去溝通導致的，無法滿足對方的需求。這樣的需求是多方面的，有情緒上面的，也有心理和精神層面的。

2、當男人累的時候，內心肯定是渴望你的關心以及關愛，可是你偏偏在這個時候去埋怨男人，結果就是不歡而散。所以學會站在對方的角度思考問題，你才能引導男人的情緒價值，挽回也就近在咫尺。

一、調整好心態。

1、很多想要通過斷聯去挽回愛情的人，可以說絕大多數，都不是心甘情願採取這個方法的。通常都是在朋友的建議下，或者一些專業人士的指點下，採取的這個方法。所以，進入斷聯後的心態調整是很重要的。

2、很多失戀者，在斷聯後心情都不會平靜，不是心裏怨恨對方，責怪對方的無情，就是後悔自己沒有好好把握住愛情，失去了對方。再不然就是期待着儘快和對方和好如初等。

3、有這些心態，實際上只能證明，自己並沒有放下過去，也沒有放下對方，這些心態都是消極負面的，只會讓自己的心情越來越差，沉浸在失戀的痛苦中。

4、所以，要及時儘快的調整好自己的心態，讓自己真正的進入斷聯狀態，就要控制住自己不要和對方有任何形式的聯繫，也不要去窺視對方的社交賬號，打聽對方的情況。

5、這些行爲都會干擾自己的心情，讓自己無法平靜下來，既然斷聯，就要讓自己的心態平和下來，和過去的自己與過往告別。

二、用心提升自己。

1、任何戀愛的失敗，說到底，其實都是被分手者在對方心裏失去了吸引力，或者是產生了厭惡等負面心理，從而讓對方下決心，斷絕戀情。

2、所以，在斷聯期間，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在戀愛中的失誤，自己的.缺點，從而重新認識自己，改變自己。

3、改變自己最重要的方式，就是自我提升，提高自身價值，讓自己擁有被對方二次吸引的條件。提升自己的方法有很多，比如進行體育鍛煉，改變自己的身材，參加各種學習培訓，提升自己的文化技能，看書學習，增加自己的內涵等等。

4、主要的目的，是讓自己成爲更好的自己，和以往不同的自己，呈現給別人的是一個嶄新的，充滿正能量、積極向上的人，消除對方對你以往的負面印象。

三、重塑認知。

1、有很多斷聯的人，可能都會有“我什麼時候能和對方複合”，或者“我這樣辛辛苦苦的改變自己、提升自己，對方要是還不接受我”，再或者“在我斷聯這段時間，對方已經找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了這麼多努力了嗎”，這些種種想法。所以，這就牽扯到了斷聯第三件要做的事，就是重塑自己的認知。

2、因爲在被分手方的最初思維認知裏，都是認爲自己的一切努力都是爲了複合，爲了讓對方重新接受自己而做。但實際上，這個認知是錯誤的，你所做的一切努力，其實都是爲了自己，爲了塑造一個全新的，更好的自己。

3、就像有些心理學專家說的一樣，挽回並不是爲了挽回愛情、挽回對方，實際上是在挽回自己，挽回那個在愛情裏迷失了的自己。

4、你的“斷聯”，實際上和對方半毛錢關係都沒有。當你真正的從心裏放下了對方，放下了過往，把重心放在了自己身上的時候，能不能挽回對方，實際上已經不是那麼重要了。