隨着年齡的長大，每個人都會越來越孤獨。孤獨，不僅僅是身體的，還有心靈的；身體的孤獨並不可怕，可怕的是心靈的孤獨，我們要學會調解自己的`情緒。以下是小編爲大家整理內心感到孤獨無助應該怎麼辦相關內容，文章希望大家喜歡！
多聯繫同學、朋友：
在我們上大學時，同學們都是同齡人，一個宿舍裏有幾個人，那時候非常熱鬧；但當畢業後，大家各奔東西，分居在各個城市，有了各自的家庭，但是現在我們有各種聊天、通訊軟件可隨時聯繫，可讓我們減少孤獨的苦悶。
與父母聯繫：
父母是最世上最關心我們的人，不管我們走向天涯何處，父母總是在家鄉等待我們；年齡越大，我們會越來越體會到親情的可貴，與父母聯繫，打個電話，不僅讓父母高興，也會讓我們自己減少了孤獨。
意識到孤獨也是一種美：
在世界上，你不可能與別人合爲同一個人，所以孤獨是必然的，但我們應該意識到孤獨也是一種美，靜靜地享受孤獨，也是很好的選擇！
參加一些團體活動：
現在團體活動非常多，單位內部的、社區的，有各種羣、各種社團，多參加一些團體活動，能讓我們多交朋友、帶來歡笑、減少孤獨。
找到能談得來的另一半：
在世界上，有一種孤獨是最難受的，那就是與伴侶不和的孤獨；如果碰到不對的人，每天與你吵架，你的心靈會覺得特別孤獨，所以爲了不孤獨，在談戀愛、找對象時，便該張大眼睛。如果找錯了對象，吵架一輩子，你會一輩子心靈孤獨！
看書、做有意義的事：
書是我們的好朋友，再怎麼樣，也不能丟掉書，在書裏，我們與作者進行心靈的對話；做一些有意義的事，讓我們感覺有成功感，還能交到不少有相同愛好的朋友，這樣就減少了孤獨。
