【導讀】：感冒雖然是小問題，但會給生活起居造成十分的不便。現代人生活起居節奏快，作息不規律會導致身體抵抗力差。此刻一定要留意不能突然增減衣服和褲子，可慢慢地增減，以融進平均溫度的變化。
一年四季，一年四季，經常季節交替時節，也是感冒多發性的狀況下。感冒雖然是小問題，但會給生活起居造成十分的不便。避免 勝於治療，這一份避免 感冒指南教你解決“一換季就感冒”的小推測。
無須驟然增減衣服和褲子
換季，很大的特點是平均溫度的起伏，身體務必一個光潔的調整對接時間。此刻一定要留意不能突然增減衣服和褲子，可慢慢地增減，以融進平均溫度的變化。
生活作息要週期性
現代人生活起居節奏快，作息不規律會導致身體抵抗力差。因而生活起居應保持健康週期性，平時留意不要熬夜。
空氣流通
秋天在屋子裏的狀況下需要注意通風，讓汽體保持新鮮，減少細菌病毒滋生的機率，防止本身感冒。
多吃水果蔬菜水果
多吃一些帶有維生素C的水果蔬菜和水果，如紅心柚、檸檬、柑橘等可以提升身體抵抗能力。
備好外出武器
外出要佩戴口罩，尤其是過敏體質的人羣，應避免 吸入過多灰塵造成呼吸道病症的造成。
堅持鍛鍊
倘若不能每天煅煉，至少一週煅煉一次，提升身體抵抗能力。
多留意保溼補水
秋天天氣乾燥，因此平時應留意多喝水，讓身體有充裕的水分幫助身體身體身體排毒。
講衛生
在戶外會觸遇到很多病原菌病菌，回家要洗手消毒，減少感冒造成的概率。
