對於學生來說最重要的就是學習，他們需要面對來自同學間的競爭，來自老師家長的施壓，可以說是整日生活在壓力之中，不亞於我們家長的壓力，接下來小編整理了如何正確應對考試焦慮症的相關內容，文章希望大家喜歡！
家長應學會理解孩子
站在孩子的角度考慮問題，他們本身在學校的壓力已經夠大了，回到家中父母不應該再給孩子施壓，可以與孩子進行除學習之外的輕鬆愉快的交談，或者週末帶孩子去外面放鬆放鬆，呼吸新鮮空氣，改變一下孩子的心態。
家長要學會開導孩子
許多青少年年紀比較小，心智也不太成熟，往往得失心都很重，很容易因爲一次的考試失利而失去生活的動力，嚴重者甚至會有輕生的念頭，父母應進行適時的引導與鼓勵，告訴孩子只要自己努力了盡力了，就算結果不好也沒關係，你依然是最棒的。
家長要學會反思自己的.問題
許多家長往往將孩子的未來寄託在一次次的考試中，總是習慣給孩子灌輸考不好就不能怎麼樣的思想，讓孩子的精神整日高度集中，那樣很容易導致孩子因爲壓力過大而精神崩潰的，要明白，考試成績並不能決定孩子的人生道路。
孩子可以通過適當的運動
如跑步，打籃球等，來轉移自己的注意力，放鬆自己的神經，當感到緊張時，腦子裏可以想象自己正在海洋裏游泳，或者是在藍天上翱翔等來緩解情緒，要明白，在考場上，能幫你的只有自己。
孩子要學會保持良好的心理狀態
別把考試想的那麼可怕，要以平常心對待考試，結合自己平時的學習成績來制定合理的目標，切記不可太過脫離實際，如平時只是中等水平，考試卻想力爭第一，要明白，正確估計自己的能力纔會有意想不到的效果。
老師一定要注意學生的個人情緒
想讓學生提高成績固然重要，但也不可過度，否則很容易起反效果，導致學生產生抱怨，破罐子破摔的心理，尤其是對於青春期的學生，往往有逆反心理，吃軟不吃硬，若你的態度過於強硬，很容易產生你讓我往東我偏要往西的現象。
家長與老師進行交流
最後說一下，父母可以在孩子考試前可以與老師進行交流，充分了解清楚孩子的學習成績，是否偏科等問題，對孩子的各個方面有一個比較理性的分析，從而制定合理的期望值，另外，父母要做好孩子的後勤工作，讓孩子吃好睡好，注意孩子的添衣保暖等問題，以免給孩子拖後腿。
