男朋友說壓力大，心情不好,我該怎麼幫他

我和男朋友是異地，距離很遠，今年都剛剛畢業工作，他現在的工作單位很好，工作也很輕鬆，但是剛畢業嘛還沒有轉正，工資不是很高，前幾天又剛剛買了房，他爸爸說每月在他工資扣除一些還貸，他還想要考本科文憑，他家人多他的期望很大，也許一切的一切給了他很多的'壓力。以前他說，他想要這樣的壓力，但是最近他很冷淡，對我說心情不好，壓力好大。我不知道我該怎麼幫他，不在他身邊的我能怎麼做呢？昨晚發短信，他說老婆我不知道該對你說什麼。我知道大家有壓力的時候都是一個人在扛，我也一樣，我工作壓力也很大，但是並不想他爲我心疼。能告訴我，我該說些什麼，才能讓他早點走出來呢？