現在的年經人經常爲自己脫髮感到煩惱,原因無外乎經常熬夜,不注意身體,所以越來越多的人開始想知道吃什麼可以大量長頭髮?以及髮量暴增的5個方法是什麼?跟着小編了解一下吧!
1、吃蛋白質食品
因爲我們頭髮主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉,頭髮會發幹、無光澤及容易折斷,所以要多吃蛋白質食品。比如說雞蛋,牛奶,豆類,魚貝等。
2、猴頭菇
猴頭菇是一個好東西,富有高蛋白、低脂肪,營養價值很高。不僅如此猴頭菇是個美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。它還含人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。
3、含有維生素e食品
補充維生素e的好處是可以抵抗毛髮衰老,有預防白髮和促進頭髮生長的作用,使頭髮長得很快,比如蔬菜中的有芹菜,莧菜,菠菜等都含有豐富的維生素e。
1、不刺激的洗髮產品
想要頭髮長得快就不能使用有刺激的洗髮產品,降低對頭皮的傷害,並且洗頭時可以在水中滴幾滴醋、鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷。
2、按摩頭皮
我們經常按摩頭皮可以改善頭皮營養,促進頭皮血液循環,增進局部的新陳代謝。方法就是將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦輕輕揉搓頭皮。
3、頭髮移植
如果你想要快速長頭髮,最快的方法就是頭髮移植。頭髮移植存活於自體皮膚上的自有毛髮,不會脫落,和原來供毛部位的毛髮性質、生長規律完全一致,是一個快速的方法。
4、用發膜
現在的護髮產品也很多,比如發膜,發膜含有輔酶Q10、角蛋白透明質酸等營養成分,可以深層清潔頭皮,祛除毛囊角質及死皮等,並且改善髮質,這樣可以加快頭髮生長。
5、塗抹護髮素
現在很多人洗頭髮都喜歡用護髮素,讓頭髮變得更柔順,護髮素可以使頭髮的表皮鱗片閉合起來,充足營養讓秀髮更快速生長。
總而言之,我們一定要少熬夜,保護自己的頭髮,也可以多學以上的方法來增加頭髮!