頭髮出油嚴重怎麼解決 頭髮愛出油要注意什麼

頭髮油，真的太難受了，黏膩的髮絲讓髮型一下子全垮了，怎麼都時尚不起來，有時還會有難聞的頭油的味道。那麼，頭髮出油嚴重怎麼解決?頭髮愛出油要注意什麼?趕緊跟着小編來看看怎麼解決頭髮出油的問題吧!

1、頭髮出油嚴重儘量少使用吹風機。頭皮對溫度的反映很敏感，吹風機熱風吹頭髮後，就會導致油脂分泌，對於頭皮愛出油的朋友來說，出油會更加明顯，所以儘可能的少用吹風機吹頭。

2、頭髮出油嚴重不要刺激頭皮，讓其放鬆。頭皮愛出油多數原因是因爲皮脂腺睾酮激素先天性過敏或者不適當的香波過敏引起的。所以我們應該避免刺激頭皮，平時在家可以對頭皮做一些簡單舒適的按摩。

3、頭髮出油嚴重要使用溫和洗髮劑。清洗髮根是暫時擺脫油頭的直接方法，要注意洗頭時選擇比較溫和的洗髮產品，並且儘可能的清潔到髮根，這樣在一定程度上可以減輕出油的情況。

4、頭髮出油嚴重要每天補充足夠的水。水是帶出人體內毒素的一個過程，所以每天需要補充足夠的飲水，這樣有利於幫助身體排毒，達到水油平衡，對頭髮出油也有一定的幫助。

5、頭髮出油嚴重要勤洗頭髮。頭髮油，不可能在短期內就得到理想的效果，所以經常洗頭是必須的，另外有些人認爲過於頻繁的洗頭髮會讓出油情況更加嚴重，其它這些是沒有根據的。

6、使用補水性強的護髮品。頭髮油，除了日常的注意事項，還需要將頭髮髮質保養好，給秀髮補充足夠水分，令頭髮柔亮、光彩。

油性頭髮和本身體質以及外用的洗護產品、日常飲食、生活環境都有關係。身體內分泌失調、激素、情緒等都會有影響。所以，頭髮油膩應該從日常多方面進行改良。

　　1、飲食方面

頭髮出油厲害怎麼辦呢?日常飲食方面應該避免過量油膩、辛辣等刺激性的食物。多吃各種維生素的蔬果等優質蛋白食物。保持身體營養均衡不僅能調整內分泌，還能避免過量油脂分泌。

　　2、生活調節

熬夜通宵是導致油頭髮出現的主要原因之一。因此，充足的睡眠能穩定內分泌，對身體和皮膚保養都很重要。

　　3、頭髮護理

燙染髮不可太過頻繁，這對髮質的傷害很大。另外，洗頭的方式也要重視，對於油性頭髮可隔天洗頭一次，過於頻繁會都在頭髮越洗越油。同時選擇適合自己髮質的溫和控油洗髮水最佳。對於油頭髮的人羣，不妨嘗試用茶葉水洗頭，或者在洗頭水中滴入幾滴白醋混合均勻洗頭。之後再用洗髮水進行正常的洗頭方式，定期使用有助於改善頭髮油膩、頭髮乾燥的現象。