短髮如何快速留長 讓頭髮快速生長的小妙招

短髮留長真的非常不容易，需要一個漫長的過程，而且還要忍住內心想要剪短和放棄的各種衝動想法，所以在留長髮時就希望頭髮能夠長得快一點，這樣打理起來也比較方便。那麼短髮如何快速留長呢?分享幾個讓頭髮快速生長的小妙招給大家!

首先要把髮尾的分叉修剪一下，分叉的頭髮是很難繼續長長的，之後就是要注意頭髮的保養，護髮素和發膜最好每次洗頭時都要用上，另外，洗頭的頻率不要過於頻繁，這樣也不利於頭髮長長。

1、調整飲食

養成健康的飲食習慣，比如儘可能多的攝取蛋白質和營養成分，以此補充頭髮所需的營養。要知道均衡的飲食可以保證頭髮不易斷裂，加強髮絲的強韌性。如蛙魚、杏仁都是不錯的營養來源，可適當的吃。

2、不要再節食

體重忽重忽輕對人體是有傷害的，而且對頭髮也會有不良的影響，當身體感受到你在節食，就會自動減少對毛髮的營養供應以保證生理代謝水平，缺少必要的營養成分，頭髮會很難長長。

3、減少對髮絲的加熱

衆所周知對髮絲進行預熱會傷害到頭髮，因此最好是避免使用電卷棒或直髮棒，甚至是吹風機的使用次數，同時還要經常對頭髮進行深層的護髮膜護理，讓頭髮得到呵護滋潤。想要讓頭髮生長的快，首先就是要調整好髮絲的狀態。

4、減輕壓力的影響

壓力會對頭髮產生很大的影響，你會感受到頭皮發緊、失去光澤，甚至還會有白頭髮出現。專業人士表明，壓力會讓頭髮生長的很慢，可能還會引起掉髮問題，因此需要每週進行深層肌肉放鬆的按摩，讓自己的身心都能得到釋放。有的時候給自己放個長假，假期結束也會你就會發現驚喜哦!

頭髮的增長速度和營養攝入也是有很大關聯的，建議多吃一點黑芝麻、核桃以及海帶等有助於頭髮生長的食物，也要保持定時清洗頭髮，保證足夠的睡眠和愉悅的心情即可。