換季、作息不正常等因素都很容易影響頭皮健康～加上頭皮藏在頭髮底下，很容易讓人忽視它的存在，久而久之頭皮的不健康甚至會影響到髮質!所以想要擁有完美秀髮，第一件事就是“養好頭皮”!以下4點就是專家的頭皮護理祕訣，只要跟着做，保證輕鬆擁有豐盈秀髮～
1 ：飲食避免過度刺激和油膩的食物
很多人喜歡吃炸物、麻辣鍋、燒烤等比較刺激性的食物，但是過度刺激的食物容易讓交感神經興奮，讓頭皮出油，導致油水不平衡!因此專家建議大家冬天可以多補充黑豆、芝麻等養髮食物，飲食均衡可以讓頭髮長得更好～
2 ：避免用過熱的水洗頭
冬天天氣冷，很多女孩喜歡使用熱水洗洗澡、洗頭(小編自首QQ) ，但是過熱的水不只容易傷害皮膚，頭皮其實比起一般身體皮膚更脆弱!因爲頭皮是臉部皮膚的延伸，加上不容易看見受傷，所以一直反覆用熱水燙頭髮，就會讓頭髮容易脫落!專家表示用溫水纔是養護頭髮最正確的方式～除了小心熱水洗頭之外，吹風機的熱風其實也是一大傷害頭皮的一大主因!很多人會習慣性的用最熱風吹頭髮，加上吹風機和頭皮的相對位置不夠遠，就容易造成頭皮燙傷～建議平常使用吹風機的溫風吹頭，並將吹風機拿遠至兩顆拳頭的距離～
3 ：洗髮精也要換季!根據頭皮狀況選擇適合產品
保養品要換季，洗髮精當然也要跟着冬天頭皮狀況轉變調整!冬天如果有頭皮乾燥問題，可以選擇保溼型洗髮精，如果針對冬季掉髮問題，則可選擇養護型洗髮精，例如含有精華成分或咖啡因成分的洗髮精，能夠促進頭皮血液循環～
4 ：定期進行居家頭皮養護
除了慎選洗髮精之外，頭皮養護專家也建議可以每週進行2-3次居家頭皮護理!首先以去角質產品爲頭皮深層清理頭皮後，再使用發膜養護髮絲、補充發根養分，避免冬季頭髮打結問題，也能減少頭髮被扯掉、斷髮的機率～最後再使用頭皮精華液按摩頭皮，增加血液循環，更能夠強韌髮根!
