說到常燥底會令皮膚差，但除了皮膚之外，脫髮也是另一個常因爲壓力太大而導致的問題，其中斑禿(又稱鬼剃頭)更令很多人聞風喪膽。究竟斑禿的成因是什麼？又可以如何治療及預防？讓我在今期專欄跟大家說明一下。
斑禿(又稱鬼剃頭)是常見的脫髮問題，大約每一千人便有一個曾患上斑禿。其成因是因爲免疫系統失調，自身的T淋巴細胞攻擊毛囊，使毛髮停止生長，導致頭髮或眼眉等毛髮生長的位置出現斑狀(多爲圓形或橢圓形)脫落，所以稱爲斑禿。
雖然斑禿聽起來十分可怕，但其實有超過五成的患者會自行痊癒，會在兩年內重新長出頭髮。雖然或許可以自愈，但我建議大家如果出現斑禿還是應該及早求醫。脫髮的黃金治療期是首六個月，因爲毛囊會在出現問題後六個月至一年開始萎縮，所以既然自行痊癒的機會只有五成，大家應在患病的初期求醫，以增加頭髮重生的機會。斑禿的治療方法主要是在頭皮注射類固醇，四至六星期開始見效。如果情況嚴重的患者，可能需要免疫療法。
情緒管理及壓力管理對於頭皮健康及頭髮重生十分重要。如果大家想預防斑禿或幫助頭髮重生，必須保持正面的心態。上期專欄提到的“停一停，心呼吸”法是十分有效的，大家可以平日多練習。另外保持恆常運動的習慣，多進食含奧米加3及維生素B的食物，充足睡眠，減少染髮及電發，也是保養頭皮要注意的地方。希望各位在面對各種壓力的時候也能保持正面平和的心情，這樣的話，即使生病也必能很快痊癒。
