【導讀】：夏天頭髮裏都開始長痘痘是什麼鬼？都說頭皮護理是洗頭中很重要的一環，夏天頭皮上長痘痘又癢又疼怎麼辦？爲什麼頭皮上也會漲痘痘，和什麼有關？
夏天天氣熱，頭髮悶熱潮溼，很多人甚至連頭皮上也開始長痘了，頭髮上長痘到底是什麼原因？是沒有洗乾淨還是皮炎？頭皮上長痘最直接的原因是毛囊發炎，這和很多因素都有關係，夏天頭皮上時間處於悶熱環境下就很容易造型發炎，還有就是沒有洗乾淨或是洗頭沒有吹乾也是很容易造型細菌滋生，從而造型頭皮癢癢和長痘。
1、脂溢性皮炎
作爲毛囊炎的一種，脂溢性皮炎需要大家多重視，這種炎症的出現與人們體內的油脂分泌有關，眼下正值夏天，油脂容易分泌，脂溢性皮炎愈加嚴重，容易使得痘痘出現在頭部。
2、內火旺盛
頭皮上出現痘痘還要考慮內熱，夏天燥熱的空氣，會影響到人們的內環境，造成內熱加重，要是再吃一點熱性足的食物，更是會讓內熱增重。
小編建議，火鍋、狗肉、羊肉這些熱量高的食物，最好不要多吃，在夏天，可以多吃點去熱的食物，例如綠豆、冬瓜，能夠降低內熱、促進健康。
3、局部免疫力紊亂
在生活中，還要考慮免疫功能對身體的影響，你頭皮出現了痘痘，很有可能是免疫紊亂導致的。最好根據醫生的診斷進行調節。如果是過敏性的症狀，不妨用中藥調理。
4、不注意清潔
天熱的時候，頭皮痘痘會出現爆發的趨勢。還與清潔有關，不少人對於清潔工作根本沒有做到位，出汗多，會造成細菌不斷的增多，痘痘也會增多。
小編建議，大家要做到每天洗澡、洗頭。即使用清水沖洗，也能去掉頭部的灰塵、細菌。
Q：如果放任不理會有什麼後果？
A：痘痘長久了就容易變成「釘仔」(又硬又痛擠不出頭的深層痘)，這類型的痘痘常會伴隨搔癢不適，若不小心抓破恐會造成蜂窩性組織炎，另外，當毛囊被嚴重破壞後，毛囊就壞會死進而造成局部性禿頭的狀況。
Q：機車族非得要戴安全帽，該怎麼緩解痘痘問題？
A：建議可以在安全帽內套上內襯，並經常更換清洗，除此之外，很多人在清潔安全帽時容易忽略帽沿及下巴釦環的地方，帽沿因爲靠近髮際線，容易出油流汗，沒做好清潔也會造成前額冒痘，釦環的地方則是會造成下巴痘痘滋生。
那麼怎麼樣纔可以減少或者是預防這種情況的發生呢？
1、少吃油膩的食物
頭皮或者是皮膚出油，很大一部分原因和飲食有關係，當你的飲食太過於油膩的時候，身體無法很快的將這些油膩分解，就會透過胃壁進入血管裏面，血管就會把這些多餘的油分通過另外一種方式表現出來，比如出油，於是你會發現，如果是晚上吃的比較油的話，那麼第二天早上起牀以後就會發現皮膚非常的油。
2、多吃一點下火的食物
夏天到了，人很容易上火，比如吃點辣椒不喝水上火，所以補水就變得非常重要，不僅要通過面膜來補水，可以把加溼器用起來了，尤其是北方，不下雨的天氣簡直是乾燥到爆炸，所以用加溼器的話，不僅可以讓皮膚滋潤，還可以滋潤頭皮。
另外就是多喝一點酸梅湯啊，綠豆湯啊，小米湯啊之類的東西。
3、記得及時洗頭
雖然每天洗頭是一件非常煩的事情，也有很多人說每天洗頭不好，但是你就是出油很嚴重，一腦袋的油，你這種情況忍下去就是大幅度的脫髮，頭皮長痘沒商量，所以還是動起來吧。
Q：洗髮精該怎麼挑選？
A：建議可以挑選溫和配方的爲主，像是胺基酸成分，儘量避免添加皁礆、SLS或是訴求雙效合一的產品，若頭皮有傷口或紅腫痘痘者，也不建議選擇添加涼感配方像是薄荷的成分，容易更刺激頭皮造成不適。若有使用潤髮產品習慣的人，記得只需要抹在髮尾即可，不要接觸到頭皮，因這類產品多會添加像是硅靈等成分幫助髮絲柔順，用水也沒辦法沖洗乾淨，容易堵塞在毛囊造成發炎。
1、充分起泡。
可能你隨便洗一下頭就完事了，但頭皮上沾染的各種細菌，頭屑之類的可都沒有完全清理掉呢。洗頭的時候建議大家先將洗髮水倒在手上，然後加水起泡，最後在塗抹在頭髮上，如果起泡不完全就沒法徹底清洗頭皮。
2、不要用過多造型產品。
造型產品用太多會令你的頭皮油脂分泌過多呢，不想每天頂着個大油頭，而且還要擔心頭皮會不會長痘的話，少搗鼓你的頭髮吧。
3、非去屑類護髮素直接不塗抹在頭皮上。
護髮素用來護髮，直接塗在頭皮上你會感覺出油貌似更多了。如果你出油超級多，護髮素可以不用了。
4、不經常摸頭髮。
頭皮出油可能是你手指多多經常摸頭髮哦，手指上一堆細菌，還有各種油脂，這些髒髒的東西就這樣跑到你的頭髮上面了，要是不改正的話，頭髮是會變得很油膩呢。
