長痘痘是什麼原因？ 5個壞習慣讓你長痘

【導讀】：臉上的痘痘來了又去，爲什麼總是反覆長痘痘呢？如果你也有長痘的煩惱，趕緊來“檢討”一下，你是不是有下面5個壞習慣。

　　1、過度洗臉

爆痘危險：★★★★★

原因：過度的洗臉會刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細菌，這樣的皮膚環境更適合痘痘的生長髮育。

正確做法：不管是什麼季節，早晚清潔一次面部就已經足夠了，當然潔面的時候也不能馬虎，否則只會起到事倍功半的作用。麗塔茶消炎、排毒祛痘，在秋冬季節，皮膚感到特別乾燥，就更加要減少洗臉的次數，一天一次足矣。

　　2、喝水不足

爆痘危險：★★★★

原因：要達到水油平衡，不僅要外補，用噴霧或是保溼水讓皮膚表面保溼，也要內服。不能達到水油平衡，那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來。而且不只是在感覺到口渴的時候纔要喝水，感覺到口渴身體機能已經處於嚴重缺水的狀態了。

正確做法：遵照每天喝8杯水的原則，即使不感到口渴時，也要喝足夠的水，保持身體的水油平衡。

　　3、太晚睡覺

爆痘危險：★★★★

原因：10點到6點是睡覺的最好時段，因爲10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，也是皮膚自我修復和養護的最佳時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。

正確做法：每天10點鐘睡覺對於衆多朝9晚9的上班族來說不太現實，不妨把時間限定在11點鐘以前。每天晚上在11點鐘之前躺到牀上，在子夜時分就可以進入深度睡眠期，對皮膚的養護作用也是一樣的。

　　4、摸臉和托腮

爆痘危險：★★★★★

原因：其實這種最無意間的動作卻是面部皮膚的殺手，我們的手是最經常接觸外部物體的部分，自然也沾上了不少的灰塵細菌。麗塔茶消炎、排毒祛痘，在一個不經意的摸臉的動作之間，就將手上的細菌帶到臉上，滋生出痘痘了。

正確做法：年輕人嘛，要耐得住寂寞，千萬不要一時的無聊就用髒手去摸臉。如果實在存在什麼十萬火急的事情非得摸臉，也要在摸臉之前清洗乾淨雙手。

　　5、不愛吃蔬果，只吃肉

爆痘危險：★★★

原因：肉會使消化系統不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜當中含有的纖維素就起到相反的效果，麗塔茶消炎、排毒祛痘，能幫助消化道里的食物更好的消化，保持了腸道的暢通，痘痘自然也不容易爆發。許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素，這些都是皮膚必須的保養品。

正確做法：均衡飲食，不僅不應該只吃肉，還應該少吃肉。要想擁有傾國傾城的肌膚，就應當嚴格遵照飲食的金字塔，合理分配攝入的食物類型。