【導讀】：很多人都有長痘痘的情況，不只是臉上，到了冬天的時候，背上也會有小的痘痘，其實對很多人來說都是很不舒服的，一起來看看吧！
主要是自己身體內分泌的問題。
1、在天氣熱的時候，皮膚會分泌出大量的汗帶走體內的熱量，但是如果我們不及時取清理這些汗跡，肯定是有問題的，這會造成我們皮膚的毛細血管被汗水裏面的成分堵塞，這樣一來我們體內的熱量就會排不出去，也就是溼毒，如果遇上天氣降溫就很容易出現痘痘。
2、體表出汗，我們出汗的時候，如果不及時去洗澡，這樣也會讓皮膚長痘痘，這個長痘痘不是上面那個溼毒，是因爲我們的汗水會讓細菌滋生出來，這樣汗水部位的細菌多了，對我們皮膚肯定是有影響的，就比如背部長痘痘也有一部分原因是這麼形成的。
3、我們在洗澡的時候，如果沒有注意正常流程也會導致背部長痘痘，有些人洗澡放很多沐浴用品，爲了追求速度，所以沒有沖洗乾淨，這些沐浴品會殘留在我們皮膚表面，比如，背部，這樣毛孔就被這些沐浴露之類的堵塞了，這樣就會長出痘痘。
4、由於人們長時間的不洗澡，在背後就會產生很多的細菌，細菌越來越多就會導致我們的額毛囊發炎，從而導致背部起痘。
有一部分的原因，但是更多的就是自己生活習慣的問題。
1、背上長痘痘不是因爲溼氣重，造成背上長痘痘的因素可以分爲內因和外因，內因主要是肺熱、經絡不通，外因主要是沒注意好個人衛生、背部油脂分泌旺盛，大家可以結合平時的一些習慣以及身體的其他反應，來確定引起自己背上長痘痘的原因。
2、如果是由外因引起的背上長痘痘，那麼平時要勤洗勤換衣服，特別是貼身衣物，每個月換洗一次牀上用品，洗澡時一定要將沐浴露衝乾淨，而且不要在背部塗抹含油分的身體乳，洗完澡之後擦乾各個部位的水分再穿衣服，保持背部乾淨、清爽非常重要。
1、運動可以提高新陳代謝，運動的時候出汗也是排泄毒素的一種方式，運動之後一定要洗澡，否則皮膚上積累的分泌物多了也會造成起痘痘。
2、可以吃一些解毒清熱的食物，比如說白蘿蔔，百合等等，儘量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油膩的食物也少吃一點，多吃一些蔬菜和水果。
3、選擇合適自己的沐浴用品很是重要，可以選擇去污能力較強的沐浴露，或者可以選擇手工皁，特別是竹炭皁，去污能力強，且溫和度高，不易傷害肌膚，不僅僅可以美白，去黑色素，更能有效淡化痘印，清潔背後的肌膚毛孔。
4、注意個人飲食，飲食上我們也需要格外注意，有些辛辣的食物，燒烤的食物，我們是不能去吃的，同時，如果油脂多多的食物，比如，肥肉這些，我們也不能吃，吃多了就會產生大量脂肪刺激皮下容易出現張痘痘的現象。
