【導讀】：背部是油脂分泌比較旺盛的部位，而自己油不容易清理，因此很容易導致背部肌膚出現問題，下面就和小編一起來看看背上如果長痘痘了應該怎麼辦。
導致背上長痘痘的原因有很多，例如溼疹、蟎蟲、油脂分泌過多等等原因，不過對於背上長痘痘的調理方法主要分爲兩種，一種是改善內分泌，另外一種就是清潔。
1、背部是肺的反射區，也就是說背上長痘與肺是有密切關係的，比如說肺熱或是經絡不通暢時，就容易引起背部長痘痘的問題。因此平時應該調理肺部，建議多吃些梨或是百合。
2、平時流汗過多，衣服貼在背上滋生出細菌，而沒有勤換勤洗，導致背部長痘痘。因此要做到勤洗勤換，保持乾淨整潔。
3、我們的肌膚每天都會接觸到許多的灰塵，牀單若是放久了就累積灰塵，而我們在牀上休息時就會將這些灰塵帶到皮膚上，引起細菌的感染而生成痘痘。因此牀上用品需要經常換洗，1個月換洗一次爲宜。
4、洗完澡後若是不擦乾身體上的水分，被衣服吸收後，也是很容易滋生細菌，而引起痘痘的生長，因此在洗完澡後建議用毛巾擦乾水分。
5、沐浴露沒有清洗乾淨，在身體上殘留，而引起痘痘的生長。其實像秋冬天天氣比較乾燥，可以在洗完澡後抹點潤膚乳，但不建議抹在長痘痘的背部。
6、體內溼毒，在天氣熱的時候，皮膚會分泌出大量的汗帶走體內的熱量，但是如果我們不及時取清理這些汗跡，肯定是有問題的，這會造成我們皮膚的毛細血管被汗水裏面的成分堵塞，這樣一來我們體內的熱量就會排不出去，也就是溼毒，如果遇上天氣降溫就很容易出現痘痘。
7、蟎蟲因素，我們身邊蟎蟲太多也會導致背部長痘痘，而且這些蟎蟲一般都是在我們體表的毛孔裏面，這樣我們皮膚就分泌不出脂肪，長期以往這樣下去就容易出現細菌滋生，這樣一來，痘痘自然就形成了。
勤洗勤換
背上長痘痘很大一部分原因就是清潔不到位。所以平時要常換衣物、勤清潔。另外，牀上用品如枕頭、牀單也要經常清洗和晾曬，防止背部感染細菌。
用潔膚液洗澡
每天用特效的潔膚液洗澡，可有效預防及消除背部的痘痘。
定時去角質
每星期使用兩至三次身體磨砂產品，可去除背部皮膚的角質層，避免毛孔堵塞的情況，預防背部痘痘的出現。
多喝水
平時多喝水，水能促進背部新陳代謝，加快排毒。
多鍛鍊
運動能加速身體血液循環，也是加速排毒的一種方法。但是運動前一定要洗去身上的護膚品，防止堵塞毛孔。
注意飲食
飲食上少吃油分過多的食物，辛辣的、海鮮類的、刺激性的食物都會增加臉上和背部的痘痘，多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜。富含維生素c的食物可以有效的改善肌膚，減少自由基，起到美白的作用。
清肺熱
在中醫上，背部總長痘痘有其深層的根源，肺熱是通常的原因，因此如果你找中醫去看病，他會給你開清肺熱的藥物。不過，除了藥物，你可以採取食療的方法，白色的瓜果通常有清肺熱的功效，比如梨子、白蘿蔔。
