【導讀】：氣溫逐漸升高，天氣也會影響你的皮膚，夏季有多人臉上和背上會長出很多小痘痘，下面由皮膚專家教你如何預防夏季長痘！
1、由內而外向痘痘宣戰
春天的時候，你需要做一些內部清潔來使肌膚煥然一新。要保持好的膚色更多是在於你的消化道運轉的情況，而不是乳霜和洗面奶花了多少錢。消化健康欠佳，意味着內臟 變得更容易被滲透。這會導致身體的發炎反應，以及皮膚問題，例如溼疹、痤瘡、皮炎。發酵食品可以促進健康的消化系統和健康的皮膚。當消化系統變好了，皮膚也就隨之 變好。
我們的建議：飲食中加入益生菌，來保持消化系統的健康，完善免疫系統。
2、清洗牀單
牀是你的溫柔鄉，也是細菌的培養皿。護膚品Arithmetic的創始人Andy Bosselman說。“即使是剛洗過臉，一夜之後也會在枕套上留下一系列有害細菌和細胞。定期更換牀單 和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元兇，讓皮膚有一個乾淨的休息場所。”
也別忘了在運動後即使清洗毛巾和運動裝備。運動流汗很重要，但是如果衣服上的汗漬不及時清洗，那麼這簡直是送給痤瘡的邀請函。
3、注意保溼
炎熱的季節皮膚出油會加劇，對於油性皮膚來說是個災難。但是爲了抵抗油光過於頻繁的擦去皮膚天然油脂，反而容易導致皮膚乾燥、刺激和冒痘。如果你的皮膚分泌過多油 脂，可能是因爲皮膚缺水、使用過於強勁的潔面產品，或者沒有恰到好處的滋潤造成的。
我們的建議：一直要注意皮膚保溼。用溫水洗面，避免使用含有致幹成分的洗面奶。每次洗臉後都要用乳液。
4、找到適合自己的護膚程序並堅持
最後，你應該記住別一有痘就徹底換掉所有的護膚品，或者因爲犯懶而跳過某些步驟。在外奔波一天後，對於洗臉可並不能掉以輕心。睡前、起牀後都要做好皮膚護理。不洗 臉，帶着汗水和髒污就睡覺必然會導致冒痘。
我們的建議：可以隨身攜帶卸妝溼巾在中午做多一次清潔步驟，順便補塗防曬和底妝。
