【導讀】：很多人平時不怎麼長痘，但是一到夏天就長痘，這跟天氣炎熱有很大關係，夏天長痘痘怎麼辦？夏天長痘痘的原因是什麼？下面一起來了解下吧！
夏天氣溫升高，天氣一熱皮膚就會分泌更多油脂，因此喜歡長痘痘，下面來看看夏天長痘痘怎麼辦。
1.由內而外向痘痘宣戰
春天的時候，你需要做一些內部清潔來使肌膚煥然一新。要保持好的膚色更多是在於你的消化道運轉的情況，而不是乳霜和洗面奶花了多少錢。消化健康欠佳，意味着內臟 變得更容易被滲透。這會導致身體的發炎反應，以及皮膚問題，例如溼疹、痤瘡、皮炎。發酵食品可以促進健康的消化系統和健康的皮膚。當消化系統變好了，皮膚也就隨之 變好。
我們的建議：飲食中加入益生菌，來保持消化系統的健康，完善免疫系統。
2.清洗牀單
牀是你的溫柔鄉，也是細菌的培養皿。專家說。“即使是剛洗過臉，一夜之後也會在枕套上留下一系列有害細菌和細胞。定期更換牀單 和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元兇，讓皮膚有一個乾淨的休息場所。”
也別忘了在運動後即使清洗毛巾和運動裝備。運動流汗很重要，但是如果衣服上的汗漬不及時清洗，那麼這簡直是送給痤瘡的邀請函。
3.找到適合自己的護膚程序並堅持
最後，你應該記住別一有痘就徹底換掉所有的護膚品，或者因爲犯懶而跳過某些步驟。在外奔波一天後，對於洗臉可並不能掉以輕心。睡前、起牀後都要做好皮膚護理。不洗臉，帶着汗水和髒污就睡覺必然會導致冒痘。
4.注意保溼
炎熱的季節皮膚出油會加劇，對於油性皮膚來說是個災難。但是爲了抵抗油光過於頻繁的擦去皮膚天然油脂，反而容易導致皮膚乾燥、刺激和冒痘。如果你的皮膚分泌過多油 脂，可能是因爲皮膚缺水、使用過於強勁的潔面產品，或者沒有恰到好處的滋潤造成的。
氣候的變化：
冬天和夏天皮膚呈現出來的狀態都是完全不同的，冬天痘痘不易發病，但是皮膚的問題依然還是存在的，皮膚的新陳代謝冬天是比較慢的，所以相對於痘痘朋友來說容易出現的錯覺就是 以爲痘痘已經徹底好了。
夏天的到來，氣溫逐漸上升，刺激人體新陳代謝加快，包括皮膚的新陳代謝，同時也刺激了毛囊皮脂腺油脂分泌更加的旺盛，沒有及時的注重皮膚的正確護理，肌膚問題一觸即發，痘痘又再次爆發甚至會更加嚴重。
突然爆發痘痘，同時面部出油多，促使朋友們更加瘋狂的洗反而刺激油脂分泌更加旺盛，出現一個惡性循環的狀態。芳芳老師提醒大家平時面部清潔用溫水一天清潔面部2-3爲宜。
不正確的皮膚保養和護理
大家都知道“一白遮百醜”，在烈日當空的日子，拼命的防曬，補水，卻忘記了要卸妝這回事，或者是壓根不知道需要卸妝這回事？有些卸妝做了這個動作而已，卻沒有卸妝乾淨。日積月累毛孔逐漸出現堵塞，皮膚狀態開始變差，出現痘痘粉刺、黑頭 、毛孔粗大等等。
相信，每個人都是容忍不了自己的臉上長東西，看到突然襲擊的痘痘，來一個掐一個來兩個掐一雙的節奏，導致痘痘炎症擴散和感染，嚴重的甚至形成了痘坑。
所以想要好皮膚，芳芳老師提醒大家要溫柔對待自己的皮膚哦，做足皮膚護理的工課，選擇適合自己的護膚產品。
長期日常飲食和生活方面不注意
長期日常飲食和生活方面不注意，熬夜，抽菸喝酒，吃辛辣刺激性的食物等等，進一步助長了痘痘爆發和炎症擴散。
那麼說到飲食要注意哪些呢？
補充富含維生素B的食物
不吃油膩、辛辣刺激性的食物
牛、羊、狗、肉忌口
多吃富含膳食纖維的食物！！
你記住了嗎？
