【導讀】：高科技含量的鞋子聲稱可以讓我們不流一滴汗便得到充分鍛鍊，走一走便能擁有細腿、翹臀這等好身材，那麼我們真的要跟高跟鞋說再見，再也不必去健身房嗎？美國版編輯APRIL LONG親自深入實
紅色水臺高跟鞋 (Emporio Armani)
高科技含量的鞋子聲稱可以讓我們不流一滴汗便得到充分鍛鍊，走一走便能擁有細腿、翹臀 這等好身材，那麼我們真的要跟高跟鞋說再見，再也不必去健身 房嗎？ELLE美國版編輯APRIL LONG親自深入實驗室，揭開“減肥 ”鞋的真相。
攝影: MATTHEW SHAVE 靜物拍攝: TAO 撰文: APRIL LONG 翻譯: FACE 編輯: LYNN
細腿翹臀走出來？
想要了解高科技產品的內部機密，當然要藉助高科技的檢測力量。所以此時此刻我正躺在馬薩諸塞大學安默斯特校區的生物力學研究室裏，周圍的科學家們正在連接各種探針和導線，並將各類儀器固定到我的腿上，將冰冷的電極直接貼在我的皮膚上，我甚至連褲子都沒有穿，不對，如果男士自行車短褲 算是褲子的話，這是研究所借給我的褲子，因爲我今天穿的外褲是又窄又緊的牛仔褲 。說實在的，讓我肥碩的大象腿就這樣暴露在科學家們的視線裏還蠻尷尬的，萬幸的是這並不是美腿比賽。這次實驗的目的是揭露可測量的物理事實與廣告語之間的區別，時下一些新潮可愛的健身鞋，例如Skechers Shape-Ups、Mbt Shoes以及Reebok Easytones，都聲稱對緊實肌肉有一定的功效。有一些產品甚至表示可以減少脂肪，提高血循環，緩解頸部壓力，還有助於改善體態。難道只需要穿上它們走走路，就真的可以變得更苗條？
爲了今天的這個測試，我特地穿了一雙Fitflop的涼鞋 ，它們是當今最時尚的足部放鬆鞋(2007年，Bliss SPA 的創建者Marcia Kilgore與英國生物力學家David Cook，PHD以及Darren James一同合作開發了這種鞋子，自此他們共計賣出了四百多萬雙鞋)，我的任務便是穿着這雙聲稱能夠塑造體型、燃燒脂肪 的鞋子在一塊金屬板上前進與後退，而這塊金屬板則能感應到我每個腳趾的受壓情況並記錄下來。說起來簡單，可是實際操作起來還挺折騰的，我簡直就成了《科學怪人》裏的角色了。我的身上纏滿了導線，所連接的每樣儀器都至關重要：某種膠狀物被灌進我的鞋子裏用來測量我行走時對腳部所產生的壓力，電極會測量行走時肌肉的活動情況，此外還有一堆感應球用膠帶固定在我的髕骨、腳踝和臀部，這些感應器會將身體的壓力信號反饋給技術人員並顯示在電腦上。這些發光的儀器聚集在我的下半身，生成一個詭異的下半身動畫影像，在屏幕上前後徘徊，好像在尋找什麼(在找它的上半身嗎？)。這一動作攫取技術也被運用於電視遊戲設計當中，遊戲設計者通過這種技術製作出了Hobbit Armies等類似的遊戲，這讓我在測試過程中時刻壓抑住想要奔跑以及模擬揮劍斬妖除魔的慾望。
實驗得出的數據令人大吃一驚：與普通人字拖相比，Fitflop的緩衝鞋墊大大降低了地面對於關節的壓力(穿其他鞋所走的每一步所帶來的衝擊都會對膝蓋，臀部以及腳踝造成損傷)。通過檢測數據，表明我的腿筋、大腿以及小腿上的肌肉都明顯得到了鍛鍊，肌肉被拉伸，更加緊密相連。做過大量有關鞋類研究的英國索爾福德大學臨牀生物力學副講師Richard Jones解釋說:“Fitflop鞋底內嵌入的緩衝墊會破壞身體平衡，因此肌肉羣不得不更加緊密地合作來與地面相抗衡，久而久之，這種不平衡將會使腿部變得更爲結實有力。”而現在的塑身鞋，例如Skechers Shape-Ups和Reebok EasyTone都是以這個原理爲基礎的。
網眼高跟鞋 (Balenciaga by Nicolas Ghesquière) 16150元
高跟鞋狂人的煩惱
可是不知道爲什麼，得知這個令人“振奮”的好消息，我卻一點都振奮不起來。即使我們的服裝編輯告訴我，她在Malibu Country Mart(洛杉磯的購物勝地)，已經數次看到諸如Cindy Crawford、Pamela Anderson等出了名的擁有緊緻翹臀 的明星 們，幾乎每個人都穿着一雙Fitflop。“緊翹美臀”，這四個字太具殺傷力了，誰不想將這個形容詞用在自己的身上？就我本人而言，我就非常樂意將這句對身材的描寫寫進我的墓誌銘裏:“April Long在此長眠，緊翹美臀舉世無雙”。但是這些鞋子能改善我的身材這一福音，卻讓我頹喪得宛若霜打過的茄子。原因只有一個: 我，以及我身邊的諸多女性，跟《Sex And The City》裏的凱莉一樣，是個高跟鞋忠實擁護者，我們都不在乎它們是否會損傷我們的腳踝。高跟鞋所能塑造的身材氣場，是其他任何鞋子都無法代替的。可現實偏偏是殘酷的，隨着舒適度的遞增，鞋子的魅力反而遞減，穿着一雙笨頭笨腦的塑身鞋，這簡直是時尚毒藥！
高跟鞋狂人Victoria Beckham曾說過，她不去健身 房的原因是因爲她得穿平底鞋 。這一點我是非常贊同的，我穿高跟鞋的歷史少說也有15年了，我享受它們帶來的高雅美感，我喜歡穿上它們之後所感受到的自信、美麗與高貴。每天早晨，我只有在足踏高跟鞋的時候纔會出門，哪怕是步行4英里去上班也依舊如此。我不會自欺欺人地說它們很舒適，有的時候我會感覺自己好像站在刀尖上，而我的雙腳也曾被那駭人高度的鞋跟折磨得血跡斑斑: 水泡，破皮，還有被搭扣、帶子以及裝飾物勒出的痕跡。而且和大多數高跟鞋愛用人士一樣，我的阿基里斯腱變得很短，導致赤腳時腳跟處有種不舒服的扭傷感。
腳跟處的損傷會帶來極大的負面影響，它會使你的下半身向外凸出，上半身向前傾，從而將壓力全部集中到下半身的椎骨上。它還會帶來一系列可怕的後果: 錘狀趾，拇指外翻，神經瘤以及Haglund病。自從16世紀高跟鞋在法國宮廷成爲時尚的那一刻起，婦女們便開始遭受痛苦。而現在，或許更甚以往。在《Sex And The City》風靡的那幾年，小細高跟鞋變得更高更細，我們艱難地踩在上面保持身體的平衡，宛如初生的長頸鹿一樣搖搖晃晃地舉步維艱。接着因爲設計師的“天才靈感”，我們的高跟鞋又變得像是意大利文藝復興時期的軟木高底鞋，當時的人們穿這鞋是爲了不被中世紀時期泥濘的地面所污，而如今的時尚潮女們爲了時尚而不得不小心翼翼地走路。怪不得現在許多健身房都開設了一些特殊的課程，例如紐約運動俱樂部開設的自信貓步課程，該課程由足病治療師Emily Splichal開辦，旨在增加肌肉強度，訓練我們不會穿着高跟鞋摔倒。
飾蝴蝶結高跟鞋 (Chloé by Hannah MacGibbon) 11840元
低於六釐米的最佳高度
紐約市足病治療師Suzanne Levine告訴我：“我經常看到一些女性穿着十幾釐米高的高跟鞋，這種有些過分的高度會給背部、頸部以及臀部帶來各種問題，更不用說它還有造成腳踝扭傷的隱患了。”對於那些不願意去購買EasyTone的人，她給出了建議：“低跟，最好是低於5釐米的鞋跟，其實比平底鞋 或是普通的人字拖好。穿着沒有任何高度的鞋子走路對脊椎反而有影響。”
此外，她接着提出的論點讓我稍感安慰，適當高度的高跟鞋的確能夠提升你的臀部！“當你穿高跟鞋時，你的臀部會隨着你走的每一步夾緊以保持身體的平衡，這樣可以達到一種緊實的效果。光憑一個人的肌肉線條，我就能知道她穿的是什麼鞋，穿高跟鞋的人則尤爲明顯。”
除此之外還有更好的消息嗎？
意大利維羅納大學的泌尿科醫生Maria Angela Cerruto博士在2008年帶領團隊做的一份研究發現，穿着高跟鞋能使腳趾長時間保持一種固定的姿態，這有利於增強骨盆處的肌肉，如同做凱格爾運動(又稱會陰收縮運動：幫助女性進行訓練以便達到性高潮)一般，這一結論表明了這些折騰人的高跟鞋還真的對性生活有所幫助。
這些好處是否意味着我可以完全無視Fitflop有利於身體健康的宣傳口號，歡快地奔向一個又高又緊實的未來？
Levine並不這麼認爲。儘管她覺得許多生產商給出的走走即能瘦的廣告宣傳(例如減少脂肪，可以取代健身 房)有着誇大成分，但不可否認，它們的確能夠保護身體和腳部，提供一個安全的緩衝。“如果你要走一段很長的路程的話，Fitflop和EasyTone之類的鞋子能夠在鍛鍊肌肉的同時，給予足部一定的支持和保護，關鍵是不要每天都穿同一種鞋。”過度穿着高跟鞋所引起的不適還可以通過每天做些拉伸練習來緩解。對此她給出了一些簡單容易操作的建議:“用你的腳趾夾起地上的鉛筆，以網球爲圓心轉腳踝，或是腳掌上下扭轉都可以。”
紫色高幫球鞋(Upper Echelon Shoes)
邁出健康的步伐
自從我在安默斯特校區充當小白鼠做了實驗後又過了幾周，我和Jay Cardiello一起去中央公園散步。Jay Cardiello是一名擁護Fitflop的力量訓練教練，同時他還是50 Cent(美國著名嘻哈歌手)的私人教練。當我對他說今天我還是頭一次穿鞋走這麼多的路時，他眼神犀利地盯着我說:“很多時候我們都不會意識到今天所做的事將會給自己造成多大的傷害，但是到了明天我們就會感受到了。”
他指着走在我們前面的一個拖着人字拖走路的人繼續說道:“有沒有看到她是用腳的外側在走路？那些鞋子一點好處都沒有，過不了幾年她的膝蓋就會出現問題了。”他搖了搖頭。“Fitflops並非只適合那些想要改善體形的人。它們也同樣適合像你們這種經常坐在辦公桌前，漸漸地腰部以下就喪失力量的人。”
在他說這些話的時候，我感到自己的雙腳正慢慢地沉浸在Fitflop鞋墊所帶來的舒適感中。我開始思索，我究竟是爲什麼不喜歡平底鞋 ？我穿着8釐米高的鞋子出門遛狗，究竟是爲了穿給誰看呢？兩者究竟孰輕孰重？
如果時不時地穿一下有利於腳趾休息的鞋子，讓我的腳得到充分的休息後，再繼續享受Christian Louboutin所帶來的美妙，那麼好吧，我被說服了。當我揮手對Cardiello說再見的時候，我已決心穿上Fitflop。第二天早晨，我穿着它們去上班，而我深愛的高跟鞋 則安穩地躺在我的包包裏。不過， Jimmy Choo都即將和Ugg合作推出鞋款了，Louboutin先生爲什麼不考慮將Fitflop加入到他的設計中去，那我的煩惱就全部解決了。
