【導讀】：高跟鞋是很多女生都經常穿的一種鞋子，但在最近有消息稱穿高跟鞋會傷害子宮，那麼經常穿高跟鞋的危害性有哪些呢？下面就和小編一起來看看。
近日有專家指出，經常穿高跟鞋會傷害子宮，雖然生活中很多人在日常生活的時候也會穿着高跟鞋，不過專家建議還是應該儘量少穿高跟鞋。
近日，印度新德里英迪拉試管嬰兒醫院體外受精研究專家、薩加里卡?阿加瓦爾博士及其小組研究發現，鞋跟過高扭曲了人體自然體態，影響女性的子宮和生殖系統，更易出現痛經、性交疼痛等問題，增加不孕、產痛或難產風險。專家建議不穿或少穿高跟鞋，鞋跟高度不能超過5英寸（約合12.7釐米）。
高跟鞋有一定的坡度，長期穿高跟鞋會使身體傾斜，女性的骨盆也會隨之傾斜，日積月累可能會致使子宮移位，造成月經不調，嚴重的甚至不孕。正常的子宮位置是前傾位，即子宮底朝向恥骨，宮頸與宮體之間形成120°-150°的鈍角。如果子宮過度前傾或者後傾，都會影響受孕。
1、容易扭傷
相信生活中大部分女性都有因爲穿高跟鞋而扭傷了自己的腳的經歷吧，人在穿着高跟鞋走路的時候，膝關節和踝關節的受力就不均，從而更容易引起扭傷，由其是在走下坡路的時候，再者膝並節的壓力變大了，也會引起退行性骨關節骨病的。
2、引起扁平足
女人在穿高跟鞋走足的時候，身體的重量就會都集中在腳指的腳掌的前部分，這些腳趾就會受到鞋尖的擠壓，從而引起雞眼，再者一些人還會因此而得了神經瘤呢?這就是爲什麼一些女性會反應穿着高跟鞋的腳會經常有疼痛的原因，而對於那些整天穿着高跟鞋走來走去的女性來說，也很有可能會引起如扁平足的一些不健康的腳部問題。
3、腰椎疾病
很多人不知道女人穿高跟鞋事實上對個人的頸腰椎，由其是腰椎也是會產生不少的影響的，應該說人在不穿鞋或者穿着平底鞋的時候，正常的生理功能的彎曲都能對身體起到一個平衡，穩定的作用，而如果穿上高跟鞋的話，那麼這種平衡就會被打破了，從而也就會引起腰椎的痠痛了。
4、靜脈曲張
對於那些穿着高跟鞋久站的人來說，足部的血液循環受到影響，就很容易引起靜脈曲張。
5、關節炎
由於負重力線改變，使膝關節軟骨磨損加重，誘發或加重關節軟骨退變。某醫學雜誌對多位健康女性進行了研究，發現穿高跟鞋時，腳踝難以發揮正常功能，結果由膝蓋完成額外的工作，導致膝蓋所受的壓力增加，會引發關節炎。
6、腰肌勞損
穿上高跟鞋，骨盆前傾，腰部後仰，時間長了容易導致腰肌勞損。腰肌勞損會加速骨質增生和韌帶彈性降低等退化性改變，成爲腰椎間盤突出症的前奏。另外，穿高跟鞋後，站立行走都不能隨心所欲，整個身體的反應協同能力下降，也容易發生腰扭傷。
7、拇指外翻
鞋頭太尖，擠壓着大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因爲一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。
8、拇囊炎
過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。拇囊炎即：大拇指關節處發腫發炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發生。專家不認爲擠腳的，尖頭的高跟鞋會導致拇囊炎的發生，但專家證明，高跟鞋的確會惡化拇囊炎。
1、尋覓一雙儘可能與你足型相符的高跟鞋
很多穿高跟鞋的所導致的疼痛都是因爲向前滑動過度所致。在鞋綁的內側應該預留足夠的空間，高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。增加足的壓力刺激。導致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛，矯正足痛的原因。
2、緩衝墊
全鞋內底面都應該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話，應該在跖骨的位置放硅樹脂的鞋墊。這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子，承擔的工作是提供良好的緩衝，吸收地面對足底的震盪衝擊力，可作爲足底脂肪丟失的替代物。
3、關注高跟鞋傾斜的角度
斜坡的過度的程度要適合你的舒適感覺。應該是逐漸過度的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致足痛。
4、穿露趾的高跟鞋
可以減少雞眼和胼胝的壓力刺激。如有雞眼和胼胝需要看醫生，藉助他們的幫助取消與糾正導致的足痛原因。與此同時，請選擇露趾的高跟鞋來讓有炎症的區域釋放壓力。
