【導讀】：愛美是女人的天性，沒有哪個女人不愛美。女性在看到一雙雙精緻的高跟鞋的時候，都會有想買的慾望。但是，高跟鞋的美麗背後還隱藏着各種不利因素：比如腳趾受傷及腰椎受傷等。小編今天告訴你女人3個護腳妙招，讓美...
關於一份女性保健“職業女性高跟鞋調查”表明，在職業女性穿的高跟鞋的中高度在六釐米到六釐米以上的大約佔三分之一。有關人士表示，高跟鞋的鞋跟如果超過水平面六釐米，腳踝和膝蓋就會產生很大負擔，小腿及腰就會經常痠痛；鞋跟超過十釐米，腳踝、小腿、腰椎和頸部會因人體過於前傾而倍感不適。
常穿高跟鞋的疼痛信號
長期穿過高的高跟鞋，疼痛是第一個重要的信號。這種痠痛其實就是一種警告，它提醒主人，倘若你繼續堅持，輕則足部會磨出水泡，進而可能會長出雞眼，長此以往可能會導致拇趾外翻，最終影響足弓的穩定性。同時，心理學研究表明：疼痛也是壞情緒和爆脾氣的導火索，勢必會影響身邊同事的和諧共處。
常穿高跟鞋易致“變態腳”
如果爲美癡狂，長年累月的穿着高跟鞋，那麼“變態腳”也就在所難免了。專家解釋，拇外翻與穿高跟鞋有直接的關係。當後跟擡高時，前腳掌就要負擔全身的重量，而高跟鞋前部普遍比較窄小，行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，造成拇指外翻的現象。
常穿高跟鞋危害身體健康
女性經常穿着“絕對海拔”的高跟鞋，不僅易形成拇外翻，還由於穿高跟鞋而使不適延伸到身體其他部位，如膝關節、髖關節疼痛，脊柱變形和早期衰退等。另外，月經經期間最好不要穿高跟鞋，會導致痛經，月經也會因爲穿高跟鞋受到影響。
專家解釋道：穿着高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷，造成踝關節韌帶鬆弛，多次崴腳之後容易引起踝關節患創傷性關節炎。另外，穿着高跟鞋對腰椎的損害更爲嚴重，由於這種損害的發生和發展比較緩慢，很容易被忽視。
日常護腳3招：
保護雙腳，首先要選一雙最適合自己的鞋子，另外，專家提醒，鞋跟高度爲3釐米左右的高跟鞋對女性健康影響最小。
護腳還要緩解足部疲勞，適時解放雙腳，減少高跟鞋的穿着時間，可在辦公室備一雙平底鞋或拖鞋。
其次，對疼痛部位進行放鬆性按摩，減少關節及韌帶的壓力。
穿高跟鞋腳不痛的小竅門
1.用溼毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。
2.拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太溼，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑料袋裏，過夜，就可以了。
3.有的人新的高跟鞋會有點小，因而夾腳。這時不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
只有知道正確的女性保健知識，選擇合適的高跟鞋穿着，才能達到美麗和健康共存。比如在穿鞋子之前，使用香皂在鞋跟處內部塗一下，這樣不僅不會磨腳而且會變的光滑。穿起來腳不會磨破皮，穿鞋和拖鞋的時候也不會勒到腳後跟。
