常穿高跟鞋導致關節炎是真的嗎常穿高跟鞋爲什麼會導致關節炎

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【導讀】：高跟鞋是現在很多女生最愛穿的一種鞋，近日有消息稱常穿高跟鞋容易導致關節炎，這是真的嗎？常穿高跟鞋爲什麼會導致關節炎？下面就和小編一起來看看。

常穿高跟鞋導致關節炎是真的嗎

高跟鞋雖然美觀，但經常穿高跟鞋對身體是有傷害的，容易造成腳趾壓迫、雙腳變形，甚至患上關節炎等等，所以在日常生活中最好儘量少穿高跟鞋。

業內人士表示，越來越多的女性消費者之所以拋棄高跟鞋，是因爲它不僅穿起來不舒服，還有害健康。英國皇家骨科醫院就曾利用3D掃描技術，來解釋高跟鞋是給女性帶來的傷害：經常穿高跟鞋會壓迫腳趾，迫使雙腳形成一種不自然的形態，給雙腳帶來劇烈的疼痛，久而久之就會對身體造成傷害，包括骨折、脫臼或者患上關節炎等等疾病。英國皇家骨科醫院的醫生髮現，在前來就診的患者中，57%的患者承認，她們經常穿着不舒服的鞋，尤其是高跟鞋，造成雙腳劇烈疼痛。

無論是細跟或是寬跟的高跟鞋，只要穿着過久都是女性膝蓋的大敵，會造成女性膝蓋骨及股骨（大腿骨和骨盆交接的部位）壓力變大，增加關節炎面磨損，導致退化性膝關節炎提早報到。臨牀上發現不少女性才四十歲就有退化性關節炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關。

常穿高跟鞋爲什麼會導致關節炎

對於人體而言，下肢承擔着整個身體幾十公斤的重量。穿上高跟鞋之後，整個下肢的重力軸線便出現了前移，即本來經過髖、膝和踝關節正中的重力軸線均發生了不同程度的前移，關節的生物力學負荷隨之發生了翻天覆地的變化。對於骨關節炎最常見的膝關節而言，相關研究表明，日常穿高跟鞋走路會顯着改變膝關節的正常行走姿態，包括膝關節屈曲角度、最大伸展角度等均比正常人異常，而這一切都遠遠增加了關節的負荷，導致整個關節軟骨的磨損更加嚴重，而這一切均爲日後膝關節骨關節炎的高發埋下了隱患。

除此以外，因爲高跟鞋通常不繫鞋帶，鞋子開口又比較大，所穿的鞋子通常會比腳小一點，爲了防止走路時鞋子鬆脫，女性通常利用腳的前後兩端卡住鞋子，產生足部擠壓的現象。再加上高跟鞋前端普遍設計成尖角的樣子，容易造成腳趾受壓，因而產生拇指外翻或小趾變形的現象。

鞋跟越來越高，可能導致很多問題，如腳踝扭傷、慢性疼痛，還會造成足跟後部生成疼痛的硬結，以及足部水泡、腫脹、滑囊炎、跟腱疼痛等。採用冰敷、矯形器、足跟墊雖能暫時緩解疼痛，但是造成的足骨變形將是永久性的。此外，穿超高跟鞋還會給腳背上的跖骨等帶來更多壓力，導致關節變形、周圍組織發炎，周圍神經遭到破壞，若長時間得不到改善可能引發骨折。