【導讀】：高跟鞋相信每個女人都會有，我們知道穿高跟鞋可以矯正我們的站姿的，那穿高跟鞋可以瘦腿嗎？一起來看看穿高跟鞋可以瘦腿嗎？穿高跟鞋怎麼瘦腿？
女性朋友都很喜歡穿高跟鞋，那經常穿高跟鞋真的可以瘦腿嗎？穿高跟鞋可以瘦腿。
女性一直以來都對高跟鞋青睞有加，因爲穿着高跟鞋不但可以增加高度、拉長雙腿，更重要的是可以增加女人味和誘惑力。經常穿着高跟鞋的女性腿部贅肉都是非常少的，她們的腿部都是修長和纖細，並且富有曲線美。因爲經常穿着高跟鞋，可以有效地減少腿部多餘的脂肪，防止腿部多餘脂肪的再生，並且能夠緊實腿部肌肉，讓雙腿更修長更緊緻。
高度4~6cm的高度是大部份女性所接受的，也是受衆最廣的。美國哈佛大學的健康專家發現，穿4~6cm的高跟鞋有助於女性減肥瘦腿，因爲這個高度的高跟鞋能夠有效地促進腹部和腿部脂肪的消耗和新陳代謝，使腹部平坦、腿部纖細。
a.、穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿勢，不要前傾或後仰)，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置。
b、以大腿的力量，將大腿輕輕擡起帶動小腿往前跨出步伐。(很多人平常都只是用小腿的力量在帶動步伐，所以會有不美的拖步走姿。)切記大腿一定要擡起來，雖然只是微微擡起，但這可以讓身體的重心向上，而不是一直讓重心放在下半身的腳步。這樣步伐纔不會沉重疲累，而是乾脆的輕盈。
c、跨步着地時，記得不要用腳跟或腳尖着地，要用『腳板中間的部位』着地纔是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟着地所產生的不悅耳噪音降至最低。
d、兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放鬆垂下，自然擺動，看起來就很大方了。
e、練習時隨時注意上半身在跨出步伐時，是不是維持在兩腿的中間。可以對着鏡子、反射的落地窗或者請朋友幫忙看，這樣可以有效的檢視身體是否有前傾或後仰的錯誤姿勢。
一、選鞋底與自己腳的弧度對應的鞋。腳趾前端與鞋子頂端應留有2～3釐米空隙。鞋跟不適合過小。鞋第宜寬鬆。鞋跟高度最好不超五公分。
二、衣服高跟鞋走路時姿勢要正確。腳尖往前伸直。臀部夾緊。上半身挺直。怎麼能預防壓力分佈不均。從而改善腿部、腳部腫的症狀。促進血液循環。遠離腿痠疼。
三、高跟鞋注意場合。別有平時擠車或者有不平坦的路上穿。也能不能疾走快跑。更不上山爬坡。平時不可以愛穿同高度的高跟鞋。以免腳相同部總是受到擠壓。
四、穿高跟鞋行走應該注意休息。可以使腳尖翹起。活動一下小腿。腳趾甲不可以太短。以防甲溝炎。
