穿高跟鞋前腳掌疼怎麼辦

穿高跟鞋前腳掌疼怎麼辦？相信大家都遇到過穿高跟鞋前腳掌疼或者腳磨破皮的問題吧，但是女生只要穿了它,能保持正常走路的人，一般都會有一不同的氣質,而且人看起來也會纖細些，所以成爲了不少女性們選擇的理由，然而穿着它去踩馬路，下面小編分享一些穿高跟鞋前腳掌疼怎麼辦小技巧吧

首先要選購一雙舒適的鞋子，鞋跟可以在5釐米左右，這樣長時間站立也可以支撐。休息的時候可以用熱水（溫度高一點的）泡腳，這樣可以緩解疼痛。要是真的心疼女朋友，就下血本帶着女朋友到商場選購一雙舒適的鞋子，一定要試穿，最好買大一點的，穿上鞋子要走動一下，感覺任何一點不舒服都不要買，因爲如果任何一點不舒服都說明這雙鞋不適合。等到穿一兩個月的高跟鞋後，腳底的老繭變厚的時候，腳就不會痛了。剛開始是會疼的，沒有辦法，只有泡腳做按摩了。

穿高跟鞋腳掌疼的妙招

1.腳掌墊

腳掌墊給予前腳掌壓力緩衝，能夠達到一個非常有效的減壓效果，在長時間的高跟鞋走路中就不會特別累。市面上有專爲高跟鞋定製的前腳掌減壓專用的腳掌墊，對於一些鞋跟很高的高跟鞋也能穿的輕鬆自如了，美美又不虐腳，此方法值得一用。 覺得腳掌墊太貴的MM也可以自己動手DIY製作，利用不用的內衣海綿或者粉撲改造加工都可以用來當腳掌墊，根據薄厚程度來選擇，當然自己DIYS的腳掌墊僅適用於非涼鞋的高跟鞋款。

2. 綁腳趾

綁腳趾減壓法相信很多MM都有所瞭解，就是將第三根腳趾和第四根腳趾用膠帶綁起來，在穿高更鞋走路的時候能夠達到一個平穩均壓的作用，分散腳部壓力，能夠讓MM們穿高跟鞋變得更輕鬆。 在綁膠帶時注意不要綁的太近，否則會容易引起腳趾血液供應不足出現麻痹現象。

1、儘量選擇沒超過自己承受極限的高度，測試方法很簡單，就是你踮起腳尖，如果鞋跟和你踮起腳後跟相差一釐米就是你承受的.極限了。

2、建議穿高跟鞋的MM回到家立即換上平底鞋，用熱水泡泡腳，促進腳周圍的血液循環，可以很好的緩解疼痛，但是請記住，也別泡太久，15分鐘就好。

3、找一塊海綿墊在腳弓處，增加受力面積，前腳掌的壓力就不那麼大了。

4、走路的時候刻意的把重心往後放一點，有種“坐在腳跟上”的感覺，尤其不能駝背，可以在家光腳只用腳跟走路。

　　穿高跟新腳痛分幾種：

腳趾，這個一般因爲鞋碼有差或者大小腳的因素，會頂腳，建議買有大半碼的鞋子

前掌，是因爲新鞋，磨腳，建議買前掌墊。

腳後跟，鞋子的邊緣較硬，會把後跟磨破皮，新鞋買來時，可以拿吹風機用暖風吹鞋子的邊緣，邊吹，邊按，就會好很多的。

小腿疼，是因爲坡跟很硬，腳掌走路時不能正常的回彎，有時怕鞋子會掉，走路會比一般高跟辛苦，小腿肌肉勞累過度的，主要是走路姿勢不對，鞋跟是主要問題。

只要是高跟鞋，不管有多適腳，穿上後都有累的感覺，累久了就會變痛了。只在正規社交場合穿高跟鞋。回到家中後及時脫下換成柔軟的拖鞋，也以用熱水泡腳來減輕腳部疲勞。對新上腳的高跟鞋，穿着發現腳很痛時要及時脫下，避免引起腳部軟組織受傷或腳趾變型。