穿高跟鞋的危害

你知道關於穿高跟鞋的危害嗎？每個女生都喜歡穿高跟鞋，因爲高跟鞋不僅可以使自己的看起來高挑而且也可以修飾自己的腿型。但是，都忘記了高跟鞋穿多了也是有危害的。下面使小編分享給大家的關於穿高跟鞋的危害有哪些。

1、高跟鞋對腳部的傷害最直接，人走路腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個，隨着bai鞋跟的增高。着力點前移全身重量大部分集中到腳掌上，前腳掌受到的壓力過大產生疲勞，進而導致跖骨關節炎或者關節囊肥厚。

2、腳掌皮膚變厚甚至長雞眼，與鞋跟過高也有很大關係。尖頭高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎，過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之筋腱會變得鬆弛。足弓會失去支持而塌陷造成扁平足，穿着高跟鞋發生腳部扭傷骨折者也很多見。

3、常穿高跟鞋小腿肌肉會縮短肌腱會增厚，肌肉變形的原因就在於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。長期穿高跟鞋會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關節面磨損，導致退行性膝關節炎提前到來。

4、長期穿高跟鞋會造成腰痛，穿上高跟鞋身體會微微前傾，爲保持平衡腰部會向後拗，使腰部肌肉，關節及骨骼受壓。時間長了會導致腰骨痛及腰肌勞損等，嚴重者還會出現脊椎移位，甚至坐骨神經痛等。

5、長期穿高跟鞋會造成頭痛，走路時地面對人體會產生反作用力，如果穿平跟鞋，這股力量能被腳底的三個支點分解掉。穿高跟鞋腳底支點只剩下兩個，鞋跟達到七八釐米時整個腳掌只有一個着力點，地面的反作用力完全直指腦部使大腦受損，這是有人長時間穿高跟鞋會頭痛的原因。

6、長期穿高跟鞋易患尿失禁，研究發現經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。女性穿上高跟鞋後總是腳掌先着地，使骨盆承受更多的壓力，骨盆承受的壓力越大附近的肌肉，如尿道外括約肌就會退化得越快，造成尿道控制排尿的功能減弱引起尿失禁。

7、處於青春發育階段的少女，骨結構中軟骨成分較多，骨組織內含水分和有機物多無機鹽少，骨質柔軟極易變形。女孩子過早地穿高跟鞋會引起骨盆和足部形態發生變化，骨盆是由骶骨尾骨，左右髖骨韌帶和關節結合而成的一個骨環。

8、骨環的結合過程一般從7歲開始到25歲基本定形，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，穿平底鞋時，全身重量由全足負擔。穿高跟鞋時全身重量主要落在腳掌上，這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線，使骨盆負荷加重容易引起骨盆口狹給成人後的分娩帶來困難。

9、科學家發現，常穿高跟鞋可能是導致精神分裂的因素之一。當人在正常行走時，兩腿會感受到和諧的刺激，通過神經介質多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋，就會使小腿繃緊、重心發生改變，而減少多巴胺對腦部的刺激，進而改變大腦皮質活動，有可能引起精神分裂。

10、現代醫學認爲，腳是人的“第二心臟”和“第二個大腦”，食慾好壞與腳有很大關係。穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾會受到擠壓，這個部位的血液循環不暢，嚴重時會導致頭部的血液循環不暢，進一步使攝食神經中樞的供血不足，從而引起厭食。因此，如果近期發現自己的胃口不大好，最好少穿高跟鞋。

高跟鞋對人體的危害

1、傷害踝關節和膝關節，因爲在走路時，由於跟的原因使得這兩個位置的'受力不均，會造成它們的壓力增大，影響關節病的發生。

2、小腿痙攣，在穿了長時間的高跟鞋時，會明顯的感受到小腿的酸腿，因爲高跟鞋會讓你的小腿肌肉長時間的處於一個緊繃狀態，會出現突然的抽筋疼痛問題，這樣就會很容易出現小腿痙攣的情況。

3、出現扁平足，雖然這個對身體沒什麼大的影響，但是它會使你在走路上感覺到特別累，堅持一段時間就很吃力了。

4、對腰椎的危害，在穿高跟鞋的時候使得人的重心前傾，容易造成骨盆前傾，這樣就會使得脊柱彎曲增大，然後讓頸椎受力較爲集中，造成它的損傷，積累下來就容易發生脊椎病.。

5、拇指外翻，一般的高跟鞋都會使得鞋頭較爲尖的狀態，這時就使得腳趾處於擠壓狀態從而擠壓到拇指，有些時候由於走路的摩擦造成外翻的拇指受傷發炎等。

所以，在追求美的同時也要減少高跟鞋的選擇，多做一些足部，腿部按摩，更多的選擇平底鞋出行，讓身體的部位得到恰當的休息與調整。