懷孕應該穿什麼鞋

懷孕應該穿什麼鞋？現在女性朋友們都喜歡穿高跟鞋，不過在懷孕之後，就不適合穿高跟鞋了。穿高跟鞋不僅會讓孕婦很疲勞，而且還容易摔倒，這能可能會出現危險。那麼懷孕應該穿什麼鞋？

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1、懷孕了，低跟鞋比平底鞋更合適

懷孕了，孕媽的體重蹭蹭蹭往上漲，雙腳的圍度和長度也隨之發生了變化。不少人覺得，孕媽們若想走得平穩舒適，就應該扔掉高跟鞋，穿上平底鞋。然而，這種想法錯得很徹底!高跟鞋固然不好穿，但平底鞋也絕對沒你想象中好。

這是因爲，受體重增加和重心後移的影響，孕媽們在懷孕時期比較容易出現足弓塌陷。

而平底鞋的後跟幾乎沒有任何減震作用，在走動時容易加重孕媽扁平足的程度，給孕媽帶來疲倦、腿痛、背痛的感受，甚至導致孕媽在產後出現足底筋膜炎等腳跟部位不適。

所以對孕媽來說，最理想的鞋跟高度應該在15-30mm之間，而且根據孕前期(0-6個月)及後期(6-10個月)還需要更換不同的鞋子，後期最好選擇具有足跟杯墊保護裝置的鞋子。“懷孕要穿平底鞋”的錯誤認知，是時候叫停了。

2、除此之外，好的孕婦鞋還應具備什麼特質?

以前的生活條件不好，只要是穿着不摔跤的鞋子，就可以用來做“孕婦鞋”。但現在不同了，孕媽們的生活水平高了，也該爲自己挑選一雙正兒八經的孕婦鞋了，不知道除了鞋跟高度外，好的孕婦鞋還應具備什麼特質呢?

·防滑：爲了保證孕媽們走好每一步，挑孕婦鞋首先就要看鞋底的防滑性和耐磨性。在購買孕婦鞋時，孕媽們可以看看它的鞋底是什麼材質的、防滑溫度深不深。

天然橡膠底的鞋子防滑性能好，即使在溼潤的地方都可以起到防滑的效果，是專業孕婦鞋的標配。

·寬鬆：寬鬆不等於寬大。有的孕媽因爲節約，喜歡買偏大的鞋子，導致走路時很狼狽，時刻擔心鞋子會掉，這可不是個好榜樣。

孕媽選鞋應選尺寸合適、長度比腳長約1cm，且鞋型設計寬鬆、鞋頭寬大、鞋面柔軟透氣的款式，拒絕合成皮鞋和尼龍鞋，讓腳丫自由呼吸。

·非綁帶：考慮到孕媽彎腰困難，切不可買需要綁鞋帶的鞋子。即使有家人幫忙綁好鞋帶，孕媽們也無法看到鞋帶是否又鬆掉了，這樣就很容易絆倒。所以，魔術貼式的孕婦鞋或者有鬆緊帶調節的孕婦鞋，會更加適合孕媽。

懷孕穿鞋注意事項

(1)鞋類尺碼(size)系依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。

(2)選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

(3)鞋型選擇上開式，即繫鞋帶式(lace-up)或魔術黏貼帶式(velcro)較佳，其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

(4)懷孕十個月間，可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋，而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel cup)的保證裝置。

(5)選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度爲：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨着孕婦“體重的增加”及“步能重後移”的影響，在產後往往會帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。

(6)最後，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。

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孕婦穿什麼鞋好

既然說到要準備孕期專用鞋，那麼怎樣的鞋子才最適合孕婦穿呢？其實不妨從孕婦體重和腳部變化入手，對症下藥、逐個擊破！

體重增加：低跟鞋

體重的增加會讓孕婦感覺腳部受到壓迫，所以應該儘量選擇後跟高度在1、5釐米到3釐米的鞋子。鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔，加劇孕婦的腰痛，搞不好甚至會讓孕婦的'身體中心前傾而失去平衡……

OMG，凱特王妃你還是換雙低跟點的鞋子吧，小編看着怕怕！

腳部浮腫：軟而略大的鞋子

雙腳浮腫嚴重的孕婦應該選擇比自己雙腳稍大一點的圓頭鞋子，最好是既寬鬆又輕便、透氣性好的鞋子，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，避免加劇雙腳浮腫。

走動艱難：防滑鞋

隨着寶寶的不斷生長髮育，孕媽媽的身體重心也發生了改變，要走好每一步實屬不易。處於安全性的考慮，孕媽們應該選擇具有防滑性的鞋子，以免走路時摔跤。

孕婦選鞋注意事項

其實，孕媽媽們真的是不容易，要忍着各種懷孕時的不適症狀，整整等待十個月之久。而在這期間，孕媽媽穿的鞋子也會根據不同季節、不同孕期而有不同的標準哦。

不同季節不同鞋

夏季雨水多，孕婦在選擇鞋子的時候首先要特別留意它的防滑性。比如說我們在街上經常能看的的坡型泡沫底涼鞋，雖然彈性好、適合腳的形狀，但它的防滑性卻很差，必須Pass！而冬天氣溫低，孕婦應該穿上溫暖舒適的布棉鞋，但不可過小哦。

不同孕期不同鞋

懷胎十月，由於孕媽媽的腳部腫脹日益加劇，大可根據前期（0-6個月)和後期（6-10個月)來換穿不同的鞋子。特別是在懷孕後期，還可以選擇具有足跟杯墊保證裝置的鞋子，避免體重增大對足跟的傷害。

孕婦不該穿什麼鞋

一聽到“不”字，某些孕媽媽就要不開心了。懷孕期間，媽媽們被禁止做的事情已經有很多了：不能看電視、不能玩手機、不能劇烈運動、不能吃高脂肪的食物……可是小編還是得提醒一句，孕媽媽可不能穿下面這幾類鞋。

高跟鞋

中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋，因爲這時的孕婦身材已經很胖，臀部凸起、胸部和腰部向前挺，身體也自然往後仰，穿高跟鞋很容易讓孕婦身體的重心前傾而失去平衡，引起摔跤。

所以雖然凱特王妃在出席重要場合時穿了高跟鞋（社交需要)，但在日常生活中，各位媽媽們還是能不穿就不穿吧。

薄底平跟鞋

既然高跟鞋不能穿，那平跟鞋如何呢？許多孕媽媽可能都覺得平跟鞋是最好的選擇，但事實卻不是這樣。

穿平跟鞋走路的時候，人們一般是腳跟先着地、腳心後着地，足弓不能很好地吸收人體行走時的震盪，肌肉和韌帶更容易出現疲勞和損傷的狀況，不利於胎兒的生長。

綁帶運動鞋

綁帶運動鞋，覺得不用多說了。孕媽媽們肚子大了的`時候，連腳在哪都未必能看見，還說綁鞋帶呢，這不是難爲人嗎？就算是家人幫忙綁好了鞋帶，萬一鞋帶鬆了，孕媽又看不見，那多容易絆倒啊。

所以，還是建議選擇魔術黏貼帶式的，或者有鬆緊帶等調整寬度的鞋類。

橡膠/塑料拖鞋、人字拖

孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎，所以孕婦是不建議常穿拖鞋的。再加上一般拖鞋的防滑功能都較差，很容易導致孕婦扭腳或跌倒。

人字拖對孕婦來說就更不合適了，因爲人字拖會讓人無意識地彎曲腳趾夾緊鞋子，這就導致了腳趾和一系列肌肉無法放鬆，加重孕婦的負擔。

以上就是關於孕婦可以穿高跟鞋嗎，孕婦穿什麼鞋好的介紹，所以，爲了寶寶和自己的健康，準媽媽們最好是選擇一些比較舒適的鞋子。

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1、懷孕穿什麼鞋

許多孕婦認爲平底鞋是最佳的選擇,但是穿平底鞋走路時,一般是腳跟先着地而腳心後着地,穿平底鞋不能維持足弓吸收震盪,又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷,相對而言,選擇後跟2釐米高的鞋比較合適。

2、懷孕穿鞋原則

孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右,走路時對腿和腳的壓力就大了許多,重心也發生改變,穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊,從而影響腹中胎兒的發育。

腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成,腳弓除了可以吸收人體行走時的震盪外,還可以保持人的身體平衡,因此孕婦在選購鞋時,除了講究舒服、保暖,還要考慮腳弓的需要。

3、懷孕選鞋原則

選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質較軟的鞋子。

鞋類尺碼(size)依腳長而定,必須注意坐姿、站姿及走姿的延伸量,約比腳長多出10mm。

鞋型選擇上開式,即繫鞋帶式或貼帶式較佳,其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

選購時要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度爲:,根據上述的情況,平跟的鞋子雖然可以接受,但儘量不要選擇。

懷孕十個月間,可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子,即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋,而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。

鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。

懷孕後穿鞋注意事項

1、鞋跟要低些

婦女懷孕3個月後,應穿行走比較方便的鞋,最好穿後跟高度在2釐米以下的鞋。因爲鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔,加劇孕婦的腰痛。

2、材料要輕便

婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

3、尺寸稍大點

雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦,要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋,但也不要過於寬鬆,以防走路時不跟腳。

4、需防滑

女人懷孕穿什麼鞋最合適?孕婦穿的鞋應有防滑性,宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋,以防走路時跌跤。

懷孕不適合什麼鞋子

1、高跟鞋

大家都知道懷孕不能穿高跟鞋,高跟鞋會讓孕媽重心過度前移,引起足部疼痛,然後反射到腰部,使腰部產生痠痛,還容易絆倒摔傷。

2、平底鞋

完全的平底鞋是不適合孕婦穿的,這是因爲孕婦會受“體重的增加”及“步能重後移”的影響導致足弓塌陷,而平底鞋後跟幾乎沒有減震的作用,它會加重孕婦扁平足的程度,致使孕婦出現疲倦、腿痛、背痛情況,在產後往往還會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

3、拖鞋

懷孕中後期,由於雙腳發生水腫,很多孕媽爲了舒服就穿大號拖鞋,卻不知道這樣危險係數更高。拖鞋的底部防滑作用差,孕媽容易滑倒。而且拖鞋的鞋和腳之間貼合度不夠,腳容易從鞋裏滑出來,滑到、摔跤都容易造成早產、流產等危險。

4、大一碼的鞋

因爲孕期腳的大小變化大,需要經常換鞋,很多孕媽爲了節約,會選擇買大一點的鞋子,而孕婦體型笨重,重心不穩,鞋子過於寬大不僅走路晃盪不貼腳,還可能因此發生意外,比如被寬大的鞋子絆倒,踩到自己的鞋子,鞋子一不留神滑掉等等。

因此,爲了自身健康和胎兒的安全,準媽媽千萬不要爲了省錢而委屈自己,穿着碼數過大或者過小的鞋,感覺鞋子不合腳,就趕緊去換新的。