戴運動手錶有什麼好處，很多人都是喜歡買一個運動手錶的，而且運動腕錶也叫運動手錶。運動表可以跟手機之間建立起藍牙連接，將佩戴人員的運動數據傳輸到手機端。以下看看戴運動手錶有什麼好處、
1、使用方便
帶着手機去跑步，它只會在一公里的時候報出配速、距離和心率等數據，如果想要實時看數據的話，還得拿出手機，點亮屏幕，會影響跑步的狀態。運動運動手錶就不會有這樣的麻煩，只需要擡起手臂，就可以知道自己的實時配速，心率以及距離等數據，不會影響跑步狀態。
如果你做馬拉松兔子的話，是必須要知道自己的實時配速，這樣才能做到勻速，才能夠完美地完成兔子的任務。這時候用運動手錶就非常方便了，如果用手機的話，要時不時地拿着手機看，很容易打亂節奏。
2、易攜帶
帶着手機去跑步，需要解決手機的攜帶問題，要麼用腰包，要麼拿在手上，對跑步多多少少會有一些影響。運動運動手錶就方便多了，直接戴在手上就可以了，不會給跑步增加負擔。
3、定位準
跑步打開手機運動app，用的是手機內置的GPS，往往會出現路線漂移，特別是在人多的地方，比如馬拉松起始點，會出現信號不好，連接不上數據等問題。有時候明明跑了10公里，結果只顯示8公里，路線軌跡也亂得一鍋粥。運動運動手錶對這方面進行了優化和調整，定位數據很精確，讓你跑得更放心。
4、可防水
遇到下雨天跑馬，用手機運動app就非常的不方便了，即使放在腰包裏，手機也有可能被雨水打溼。運動運動手錶就不會有這樣的問題了，依舊是手輕輕一擡就能看到實時配速和距離了。
1、 戴運動手錶睡覺是不利於運動手錶的。保養得晚上睡覺的時候，我們人體的皮屑被窩裏也髒，物很容易會沾在運動手錶上的，慢慢就會進入運動手錶內部，時間長了就會導致運動手錶的質量變得越來越差，並且也會傷害運動手錶。
2、 經常性的佩戴運動手錶就會導致運動手錶卡在手腕上，如果長期性的壓迫手腕動脈，就會對人體的身體健康造成很大的影響的，所以我們平時在睡覺的時候儘量不要佩戴運動手錶，不然就會給我們的身體帶來不必要的損傷的。
3、 最後我們來說一下戴運動手錶會有什麼好處，戴運動手錶就說明自己有一定的時間觀念，也可以更好的體現一個人的生活品味的，這樣可以更好的搭配自己的衣服的，並且還可以反射陽光可以更好的引起別人的重視。
注意事項：
在生活中一定要好好的鍛鍊身體，因爲鍛鍊身體，這樣纔可以有利於提高自身抵抗力和抗病的能力，平時的時候也應該多喝水，這樣可以更好的.促進血液循環，也可以更好的促進新陳代謝。
一、運動手錶有哪些功能？
1、運動模式&AI算法識別
海量運動模式+健康監測，有的手錶能包含上百種運動模式，涵蓋生活中的大多數運動場景。
手錶的心率、呼吸率、血氧等各項健康指標主動監測，運動的過程中還能隨時瞭解到身體狀況。
配合AI算法識別，根據手錶教練引導，調整呼吸、步伐、幅度等，運動健身更有效科學。
2、獨通訊
不帶手機也能實現：接打電話（藍牙&eSIM）、微信、QQ、釘釘等，重要消息一條都不會錯過！
3、便利生活
①離線支付、NFC門禁、NFC地鐵公交兼具，出行購物有手錶在就OK，配合獨立通訊功能可以實現運動無束縛~
②防水性能強悍，一般都能支持5ATM防水，游泳洗手無需摘表，我喜歡這種懶人式體驗~
③AI智能語(雙喚醒詞/快捷指令/錄轉錄) ，開會、上課等場所來不及記筆記，一鍵錄音轉文字，重要信息一個字都不會錯過！
4、娛樂
海量表盤，不同於機械手錶的死板，錶盤市場+自定義無限更換手錶錶盤，隨時定義自己的手錶形象。 網易雲音樂、QQ音樂同步，離線聽歌保證音樂跟上你運動的節奏。
二、智能運動手錶怎麼選？
1、續航能力
個人體驗是運動手錶的續航能力決定了日常佩戴的頻率與體驗感的好壞！ 比如我的蘋果的智能手錶，性能沒話說，目前爲止在我的一衆手錶中屬於最出色的存在，但是它的續航體驗非常糟糕，以至於我平常都不會戴它......蒙塵的概率大幅提升！
2、重量
在運動時手錶會無形中增加手臂的負荷，所以對經常跑步這類人羣來講，輕量化的設計的手錶是更好的選擇。
3、GPS戶外功能
主要是內置GPS定位系統，可以實時收集你的位置、定位識別速度，來記錄你的戶外運動狀態，而且支持運動軌跡追蹤、軌跡導航、軌跡導入（用於提前規劃出行路線）、實時軌跡等功能，其中軌跡導航還可以幫助戶外迷路者按原路軌跡返回。
在這個方面，目前市面上大多數運動手錶採用的是3星定位，好一點的會採用4星定位、5星定位，更高級的會採用5星雙頻定位，定位更快更精準。
4、防水性能
擁有較好防水性能的運動手錶，可以在游泳的時候也無需摘下。
長時間泡水也能保證手錶內部電子元件影響不被破壞，是影響運動手錶品質的重要因素。
5、生態兼容性
挑選一款好的智能手錶，除了功能，還有一個不容忽視的點：手錶與手機的適配兼容性 。 因爲目前大多數的智能手錶都是作爲手機品牌的延伸而存在的，比如蘋果手錶更適合蘋果系統、華爲手錶對於華爲鴻蒙系統兼容性更強~
所以在選購手錶時除了要看功能性好壞，還要將自己使用的手機納入參考因素中。
6、其它
現在運動手錶也逐漸引入離線支付、NFC門禁、NFC地鐵公交、獨立通話等功能，基本不帶手機，也能滿足日常生活便捷性需求。
這一類功能當然是越多越好，但價格也會有所提高，根據自己情況選擇即可。
三、 不同價位智能手錶推薦
推薦前說一句，智能手錶不像機械手錶，價格昂貴，越貴越好。
除了蘋果的品牌效應較高，其他牌子的智能手錶只要按照自己的需求選購即可，無論什麼價格都不顯廉價， 適合自己的就是最好的。
500元以內智能手錶推薦
①Ticwatch GTK 參考價格：199元
屬於運動手錶嚐鮮版，IP6X級防塵，5ATM級防水，戶外運動不怕髒，洗澡游泳無需摘下。 9.8mm超薄錶盤，輕量化設計很適合跑步佩戴，14種運動模式，常見的運動模式能照顧得到。
電池續航達7-10天，100+錶盤模式，嚐鮮試用一下選它是完全可以的。
②TicWatch GTA
參考價：399元
作爲一款入門級智能手錶，10.4mm機身極簡輕薄，佩戴相當舒適。
續航能力最長能達到兩週！遠離電量焦慮做得很得人心~ 海量表盤市場，可以隨意調整錶盤模塊功能，多個錶盤功能可一鍵直達。
支持5ATM防水，25種運動模式，配合手錶上的心率、呼吸率、血氧等各項健康指標監測，運動的過程中還能隨時瞭解到身體的狀況。
接收消息，來電提醒 ，重要消息再不錯過！
下載出門問問App →手錶開機後掃描二維碼進行手錶配對 ，然後你就可以開始解鎖各種快樂啦！ 總之，券後400塊不到的價格是值了~
500-1000元智能手錶推薦
①華米躍我GTS 3智能手錶
參考價：799元
1.75英寸超網膜方型屏幕，厚度8.8mm，表身重量只有24.4g，屬於輕量化設計款，戴一整天也不會覺得累。
能兼容安卓系統、蘋果系統；續航時間長，實測滿電情況下用個兩週是完全沒問題的。
支持24小時心率、血氧等監測，還能一鍵測量五大指標，身體狀況一鍵瞭解。女生生理期記錄和提醒功能很貼心。
支持150+種運動模式配合專業的運動輔助算法，運動數據準確參考價值高，且定位精準。 有微信、支付寶離線支付（相當於在手錶裏存零錢）、NFC地鐵、公交出行、門禁卡等便捷功能。
缺點是擡腕亮屏反應稍慢，擡手還要等一下屏幕纔會亮起。
總的來說這款作爲入門級智能手錶，功能齊全，喜歡方形錶盤的寶子可以考慮。
②榮耀手錶2
參考價：899元
外形是經典圓形錶盤+高清視網膜屏幕組合，健康方面，支持24小時心率、血氧檢查，連續的睡眠監測 ；運動方面，支持15種運動模式和13門跑步課程 。
便捷生活有支付寶離線付款，NFC刷地鐵、公交、門禁功能，日常出行、支付都還是很方便。 支持藍牙通話、可獨立播放音樂，續航時間長達14天。
缺點是 ios系統兼容性差，部分功能不支持使用 。 總的來講，這款的價格不貴，功能中規中矩，續航還比較強。 喜歡圓錶盤的安卓機用戶，這款可以入手。
③TicWatch GTW eSIM
參考價：999元
作爲家以語交互和軟硬結合爲核的人工智能公司出品，這款TicWatch GTW eSIM的續航、實時性、可靠的安全性和度的穩定性都值得被表揚！
1.39英寸視膜屏，38.5g 超輕重量，無論運動還是睡眠均可佩戴，舒適無負擔。
千元檔eSIM穿戴設備，eSIM號雙終端支持獨立通訊，首創雲消息功能，可獨立接收微信信息，支持書、釘釘、短信息等。
出門跑步、下樓倒垃圾即便不帶手機，也能接、打電話，保持時刻在線。
續航超強，智能模式可達7天，持久模式達30天。 1
00+種運動模式，配合出問問獨家研發的TicMotion AI算法，跑
步跳操都能自動識別與記錄。與多個運動平臺（微信運動、咕咚、keep 數據展或 排榜）數據互通。
健康方面，24時守護體健康，持率、氧、壓、睡眠、活動監測。還能跟隨表顯節奏進1-5分鐘呼吸訓練，可在重要場合快速舒緩壓，保持良好心態。
便捷生活方面，有NFC公交/禁等功能，出行無阻礙~ 內置GPS定位，持GPS、Beidou、Glonass三種衛星定位，精確定位徒步、探險都更安全。
個性化中，還有100+時尚錶盤，持定義錶盤 、天、電筒、鬧鐘、倒計時、計算器、秒錶、找機 、易雲樂， 等諸多功能可解鎖~
缺點是沒有支付功能~
總的來說，這款的功能齊全，就NFC公交/禁&獨立通話結合，性價比都老高了！ 預算1K以內，追求功能性的，這款是最佳選擇了。
千元以上智能手錶推薦
①TicWatch Pro 3 運動版
參考價：1399元
這款搭載通驍4100旗艦平臺，採用雙屏雙系統2.0(視膜級AMOLED，持背光的持久屏) 使用體驗順暢絲滑；續航智能模式72h，持久模式長達45天。
健康監護方面，有率/氧/壓/睡眠/噪聲等多種。 運動方面，100+種運動模式&AI算法識別數據參考價值高，運動更科學。
生活方面，這款TicWatch Pro 3 運動版 佔有很大的優勢：
①AI智能語(雙喚醒詞/快捷指令/錄轉錄)
②4G獨通訊 (不帶機也能打電話)
③Google Wear OS(海量表盤和應)
④便利活(移動付/公交/禁) 功能超強悍！可以說包含了生活中的方方面面，不刷抖音逛淘寶的情況下，可以直接戴手錶出門了~巨方便！
預算足夠，這款一定是值得入手的。
②TicWatch PRO X
參考價：1799元
這款搭載的是新一代高通驍龍SD4100+Dual system旗艦芯片，高性能CPU和1GB+8GB存儲空間帶來的是超流暢的使用體驗。
續航方面，智能模式2-4天，持久模式續航達45天，即便是專業運動這個強勁續航能力也是足夠用了。
4G全網通，支持eSIM一號雙終端，與手機共用號碼套餐，全網獨立通話，放下手機也不會錯過重要的電話和信息。
健康方面房顫心律不齊+疲勞度和精神能量監測；健康、睡眠全天候監測；TicWatch PRO X 是市場首個擁有疲勞度和精神能量監測的智能手錶，注重亞健康。
應用生態強大，以谷歌官方爲戰略合作伙伴，支持第三方180+App應用【QQ音樂、網易雲音樂、支付寶、微信（Android手機可用）、QQ、騰訊新聞、喜馬拉雅、Keep、咕咚、bilibili等】，手錶也能有智能享受。
支持數十種運動模式，配合智能算法，科學運動一手拿捏； IP68+游泳級防水和GPS精準定位導航雙buff加持，上山下海無所畏懼；
生活方面，支付功能、NFC門禁刷卡，AI錄音都具備，即使脫離手機，也可以很瀟灑。
總體說，TicWatch PRO X 無論是在續航、功能、還是便捷性方面都做到了優秀。
運動方面的功能有着質的提升，日常愛運動的寶子們這款是你的菜！
