運動手錶的作用和好處

運動手錶的作用和好處，運動手錶是我們生活中很常見的一種飾品，也是很多人都喜歡且有佩戴的飾品，在市面上我們可以看到很多不同品牌和款式，以下看看運動手錶的作用和好處。

運動手錶的作用和好處1

1、使用方便

帶着手機去跑步，它只會在一公里的時候報出配速、距離和心率等數據，如果想要實時看數據的話，還得拿出手機，點亮屏幕，會影響跑步的狀態。運動手錶就不會有這樣的麻煩，只需要擡起手臂，就可以知道自己的實時配速，心率以及距離等數據，不會影響跑步狀態。

如果你做馬拉松兔子的話，是必須要知道自己的實時配速，這樣才能做到勻速，才能夠完美地完成兔子的任務。這時候用手錶就非常方便了，如果用手機的話，要時不時地拿着手機看，很容易打亂節奏。

2、易攜帶

帶着手機去跑步，需要解決手機的攜帶問題，要麼用腰包，要麼拿在手上，對跑步多多少少會有一些影響。運動手錶就方便多了，直接戴在手上就可以了，不會給跑步增加負擔。

3、定位準

跑步打開手機運動app，用的是手機內置的GPS，往往會出現路線漂移，特別是在人多的地方，比如馬拉松起始點，會出現信號不好，連接不上數據等問題。有時候明明跑了10公里，結果只顯示8公里，路線軌跡也亂得一鍋粥。運動手錶對這方面進行了優化和調整，定位數據很精確，讓你跑得更放心。

4、可防水

遇到下雨天跑馬，用手機運動app就非常的不方便了，即使放在腰包裏，手機也有可能被雨水打溼。運動手錶就不會有這樣的問題了，依舊是手輕輕一擡就能看到實時配速和距離了。

運動手錶的作用主要體現在以下幾個方面。

1、計時

計時是任何手錶的基本功能，它讓您隨時知道時間，確保您有計劃的合理安排事情。當然，手機也可以告訴時間，但運動手錶是更方便。

2、精確到百分位的秒錶

如果你不是個資深跑者，這個功能對你來說不會經常使用，但它可以記錄你跑步、間歇跑和休息的時間，可以以1/100秒爲精度。

3、跑圈倒計時

運動手錶可以幫助跑者記錄，圈數和休息間隔時間，不用總是看手錶，解放自己的大腦。如果你要在田徑場上或戶外中計時，運動手錶的倒計時秒錶功能很好用。

在運動手錶方面，你可以有很多選擇。特別是近年來，很多品牌都推出了大量的運動手錶。除了計時和心率監測，大多數這些手錶都可以記錄你的速度和距離。這些功能非常適合跟蹤跑者的運動狀態。如果你是跑步者，有必要買一塊適合你的運動表。

運動手錶的`作用和好處2

運動手錶的功能、作用。

運動表的功能一：監測心率

一般運動手錶都有監測心率的功能，可以預設運動心率區間。用戶只需將自己的健康運動心率區間手動的設置進手錶中，手錶便會在用戶運動過程中監控用戶的心率，並及時的做出分析。

當用戶的在運動時心率低於了用戶的預設值，手錶便會自動報警，提醒用戶加大運動量，增強運動強度。當手表在用戶運動時監測到的心率數據高於了用戶既定的心率值時，手錶也會自動發出提醒信息，這時候用戶便可以認爲的減少運動量或是降低運動前強度了，確保自己的運動心率控制在有效的運動範圍內。

運動表的功能二：測量時速

提及測速就會聯想到運動賽跑或是賽車有關的運動手錶，一般而言，專業的運動表都會具備測量時速的功能，關注賽車的朋友們就會發現某位賽車手手臂上經常會佩戴一款手錶，手錶錶盤的最外圍或錶殼的外圏之上就能看到測速功能。

運動表的功能三：計時功能

在運動表各項複雜功能中，最受歡迎的就是計時功能。無論是運動賽事還是自己的運動過程，都需要一塊一款具有計時功能的運動表。各路製表廠家也在計時功能中展開激烈爭奪。

運動表的功能四：運動計步

高級的運動手錶都會具備計步功能，計步手錶其運動傳感器是3D加速度傳感器，可以感應人體運動時候比如走路跑步產生的三維的運動加速度，從而能記錄單位時間的步數。通過輸入的步長來計算人體的運動速度，距離，並且通過輸入的體重來推算消耗的卡路里。其優點是可以適用室外室內運動，不受天氣影響而且非常省電,並可以存儲幾天的運動數據。

運動表的功能五：錶冠上鎖

對於喜歡潛水的表友來說，手錶的防水性能必須是首位，防水技術大致依靠表鏡、後蓋、錶冠等處的防水膠圏而達到相應的標準。而現今所謂的壓扣式防水手錶、套壓式防水手錶、壓縮式螺旋錶冠的意義也都是想將防水的效果提升到更好。

運動表的功能六：排氦功能

好的運動潛水錶常以下潛深度來標榜自己的品質，對於喜愛潛水的表友來說，這個指標確實足夠清晰易懂且具有吸引力。因爲在深海作業中，潛水員使用的氣體常常是氦—氧混合氣體。這種的混合氣體對於潛水員來說對身體的損傷要比空氣成分即氮—氧混合氣體小很多。但是氦氣的小分子體積是一柄雙刃劍，對於潛水員來說是好的，但是對於潛水手錶來說卻十分危險。

因爲潛水錶雖然擁有極佳的防水效果，但阻擋不住見縫就鑽的氦氣。在返回水面的過程中，外界壓力逐漸減小，而手錶內的壓力相對增大，就會經常發生錶殼爆炸的事件。這時排氦閥就成了拯救手錶生命的救星。

運動手錶的作用和好處3

運動手錶有些什麼功能

1、高度測量功能：高度測量功能中設有高度範圍、高度趨勢圖、海拔高度、相對高度、最大高度、累計上升高度、累計下降高度等，這對登山族很重要，不僅可以隨時知道自己所在的高度，還能以此判斷是否繼續向上攀登。

2、溫度功能：溫度功能中設有當前溫度和天氣預報，運動者可以隨時應對天氣變化，不必擔心運動時措手不及。

3、電子羅盤功能：電子羅盤功能中設有方位跟蹤、方位指示、南北指示器等，所以即便是不熟悉的地域，你也能找到正確的方向，而不必擔心迷路。

4、氣壓測量功能：氣壓測量功能中設有氣壓範圍、氣壓趨勢圖、海平面氣壓、實際氣壓等。

5、防水功能：只要是手錶都具有防水功能，可運動腕錶的防水功能不是指掉到水池之類，是真正意義上的深度防水。

6、卡路里測量功能：特別設置走動消耗的卡路里測量計，在達到預定消耗值時，設有震動警報。簡單輸入步幅，體重和步頻，手錶自動計算行走時間，卡路里消耗，行走距離和步數，同時還能預設希望行走時間卡路里消耗，行走距離或目標步數。當到達預設目標，手錶會振動響報。

總得來說，運動手錶功能是比較多的，性價比非常高。