40歲了怎樣能保持年輕漂亮

40歲了怎樣能保持年輕漂亮，美麗年輕是每個女人都向往的，女人到了40歲變老是個趨勢，但我們可以緩解這種現象的發生，生活中有些女人很會保養，下面分享40歲了怎樣能保持年輕漂亮

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多喝水

多喝水對皮膚的好處是顯而易見的，特別是對於上了年紀的一定的女性，多喝水能夠讓身體當中的酸鹼保持平衡，從而能夠讓皮膚維持一個健康的狀態。上了年紀的女人一般膚色會有暗沉，暗黃無光澤的現象，充足的水分能夠很好的改善色素沉着，毛孔粗大等一系列的皮膚問題。

再加上40歲的年紀，自身新陳代謝的速度會很慢，排毒較慢。充足的水分有利於身體毒素的排出，像一些色斑，皮膚暗沉乾枯都能得到快速的解決。也成就了雖然年齡大但卻擁有小姑娘般水潤飽滿的肌膚，真正的做到只長年齡不顯老。

多運動

很多40歲的女性皮膚開始鬆弛，身材走樣都，夏天甚至不敢穿露腿的裙子，生怕皮膚鬆弛，走起路來搖搖晃晃。但有些人，比如明星很注重身材保養，這方麪包括皮膚，40歲的年紀皮膚依舊緊緻有彈性。這與他們的多運動健身有着必不可少的關係，無關教練無關金錢，只是堅持運動的決心。

經常鍛鍊可以保持我們皮膚的'彈性，尤其是防止面部和腿部皮膚的鬆弛。面部皮膚緊緻才能在40歲的年紀讓人看不出皺紋和麪部下垂的現象，而在夏天也可以穿着性感時髦的短裙，與小姑娘一樣美麗的綻放自己。而且多運動可以讓自己的狀態處在非常輕盈自然的環境，由內而外的散發出年輕的活力。

注意飲食清淡

女人到了40歲變老是必然的趨勢，但我們卻可以緩解這種現象的發生，比如從飲食上注意要清淡，不要太辛辣，一旦長了痘之後皮膚的自我修復能力會很弱。另外一點也很重要，少吃糖，不少人也聽說過抗糖抗老。

過量的糖分攝入會使我們的皮膚衰老加劇，也是女性急速變老的一大特徵，在這裏對愛吃甜食的小仙女們就提個醒，不要爲了解一時嘴饞而讓衰老快速來臨。而且清淡的飲食或者攝入粗糧能夠補充身體的微量元素，讓我們的皮膚散發出由內而外的光澤與紅潤。這纔是大齡女生保持年輕的本質特徵。

怎樣才能做到職場年齡不顯老呢？其實並不難，很多40歲的女人看上去卻依舊宛如18歲的少女，比如心中的白娘子趙雅芝，雖然年齡一大把，但看上去氣質優雅皮膚狀態也很不錯。還有我們心中的小丸子張庭，滿臉的膠原蛋白過了幾十年依舊還原我們心中小仙女一般的存在。所以這些小細節看似很簡單，但貴在長期堅持，如果你能做到在40歲的年紀一樣，可以擁有年輕貌美的樣子。

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培養好的興趣愛好

雖然衰老是人體必須要經歷的一個過程，但是說女人40歲之後保持生活有規律，而且培養一下良好的興趣愛好，比如繪畫，聽音樂，養花種草或者早起鍛鍊的不僅可以舒活筋骨，而且對於加快體內血液循環，促進體內黑臭宿便的排出，提高機體抵抗力和免疫力有非常好的作用，這樣不僅鍛鍊了身體還有益於身心發展，對於減少皺紋的產生也有一定的幫助。

積極樂觀的心態

對於很多女性朋友而言，40歲之後會面臨着生活和工作的雙重壓力，可能在生活中會出現一些不如意的現象，就會發出唉聲嘆氣、抱怨的現象，讓人的心態比較疲憊，這樣不僅容易加速衰老的速度，而且也不利於身體健康，女性朋友過了40歲之後。若保持積極樂觀的情緒，性格開朗樂觀，遇到一些不順心的事情，及時轉移自己的注意力，對生活充滿積極應對的心態，可能有助於保持住青春。

堅持運動

很多人說生命在於運動，對於那些長壽的人們而言，在日常生活中或者比較喜歡運動，經常參加運動，不僅可以提高身體抵抗力和免疫力，而且對於延年益壽也有一定的幫助作用。隨着生活水平的提高很多的運動方式都比較適合一些中老年人，比如跑步，打太極，體操，游泳，爬山等，這些運動都屬於有氧運動，而且運動幅度不算大，在這個過程中，女性朋友若經常參加戶外運動，不僅可以改善人的心情，而且還有助於改善心態，提高機體抵抗力和免疫力，可能有助保持青春。

飲食清淡

對於那些看起來比較年輕漂亮的人們而言，在日常生活中也要適當的使用一些化妝品來保養自己的皮膚，而且應該飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣有助於補充體內所需的多種營養物質，對於減少皮膚缺水，避免出現皺紋現象也有一定的幫助，可能會讓你看起來比同齡人更加年輕，這樣的方式可能也有助於保持青春。