睡覺頭朝哪個位置最好，揭祕睡覺頭朝哪個方向最好。在民間有一種說法“牀頭朝北死人睡”，意思就是睡覺的時候頭部不要朝着北面，因爲那是死人的睡法。下面分享睡覺頭朝哪個位置最好。
睡覺頭朝哪個位置最好1
說法一：頭北腳南最好
雖然說睡覺頭朝哪個方向睡覺最好目前還沒有定論，但是頭朝北、腳朝南的說法卻是被很多人所接受和認可。目前支持觀點主要分爲以下兩種：
1、中國傳統文化認爲，人體陰陽，首爲陽，足爲陰；自然陰陽，南爲陽，北爲陰。所以，頭抵北方陰位，腳抵南方陽位，正好是陰陽平衡；否則，則是陽對陽，陰對陰，物盛極爲亢太過，陰陽不平衡而不利於健康。
2、堅信地磁對睡眠影響的人們則認爲：地球本身所具備的磁場是南北朝向的，而磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白中)，順着地球磁場的方向，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，使睡眠更加香甜。
說法二：春夏向東，秋冬向西
孫思邈在《千金要方》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”
《老老恆言》引《記玉藻》：“凡臥，春夏首向東，秋冬首宜向西”。
原因是春夏屬陽，頭宜朝東臥；秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合“春夏養陽，秋冬養陰”的原則。
說法三：頭朝西北腳東南
此類說法的產生主要是以我國的地勢和中醫傳統的理論爲依據，也就是說如果到了國外，這種說法不一定就使用了，我們來先看這些人的觀點是什麼吧：
中醫學講人體在睡眠過程中應當“立脈”“立氣”.其中這個“立”字是指讓人體內的氣脈走向跟大自然的氣脈相一致，這樣血脈也就流通。我國的地形是西高東低，順着山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方行進，因此，睡眠時頭向西北方向，這樣人體氣脈就與大自然一致了。此外，風水學上認爲西北方向是乾卦，也認爲是最有利於睡眠的方向。
（當然，在現實生活中，我們的房屋構造大多是南北方向，這樣頭西北腳東南的安放牀的位置可能就不太現實了）
說法四：頭朝東睡
這種觀點主要常見於國外的一些科學家的論述，他們認爲頭朝東睡會使人們有一種安寧的感覺。其中最有代表的就是印度馬德拉斯醫學院的生理學教授薩拉達·蘇布拉馬尼亞姆夫人，她認爲地球磁場的微弱干擾，就會使大腦中電的活動發生重大變化。如果頭朝北睡，就會引起人體內的生物化學運動發生重大變化。磁場的微型脈衝，可大大抑制着大腦的電的活動，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡就不會有這種感覺了。
睡覺頭朝哪個位置最好2
頭顱哪個方向睡覺最好
睡的時候要頭北腳南。說明，取此睡向，人體氣血運行方向與地球磁力線方向一致，容易使氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，一覺醒來，身體自然就感覺身心爽快。
歷代許多醫學家認爲，不論男女，向右臥，身微屈爲最佳睡姿。這種現象在很大程度上被推演了出來。人體心臟位於胸腔左側，胃腸道均在右側，肝亦在右側。假如右側躺，可減輕心臟壓力，心臟壓力小，有利於血液搏出，增加胃、肝等臟器的供血量，同時在右側臥位時胃內容物較容易流入十二指腸和小腸，有利於血液搏出，增加胃、肝等臟器的供血量。
此外，採用這種睡姿睡覺，還可以讓全身肌肉在睡眠過程中得以放鬆，可以保證呼吸通暢，並能將心、肺、胃腸的生理活動降到最低限度。因爲心臟不受壓迫，肺可以自由地呼吸，因此可以保證全身睡眠時所需的氧氣供應，使大腦得到充分休息，提高睡眠質量。
不良睡眠的危害
1、感冒不停
睡不着的人更容易感染疾病。一在這項研究中，研究者給健康的參與者注射了感冒病毒。研究發現，睡眠少於7小時的參與者感染感冒病毒的機率是正常人的3倍。而且那些連續幾晚只睡4個小時的人接種流感疫苗的免疫反應較弱。
2、喜歡哭泣，喜歡哭泣
缺乏睡眠會導致情緒不穩定。一一項研究發現，當我們缺乏睡眠時，我們更容易鬱悶，因爲疲勞的大腦會存儲更多的負面記憶。抑鬱症患者的行爲表現和抑鬱症十分類似。
3、反應遲鈍
泡茶還可以把茶水灑在剛買的新衣服上。這樣笨拙的人可能是不清醒惹得禍了。據專家稱，現有大量證據顯示，缺乏意識的人行動遲緩，注意力不集中，反應遲鈍，缺乏運動技能。此外，打盹會導致平衡能力和深層知覺能力的下降。
睡覺頭朝哪個位置最好3
睡覺頭朝哪個方向最好
朝南或朝北，說法不一，但都是和地球磁場有關係，朝南睡的人認爲，北方屬陰，頭在北面睡覺容易夢見不乾淨的東西
據研究認爲，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益於健康。並表現爲睡得好，精力充沛，食慾增加，患神經衰弱、高血壓等慢性病人，自覺症狀有所改善。
頭朝南或朝北睡覺有益的道理在於：地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順着地磁的南北方向，可使人體器g細胞有序化，調整和增進器官功能。
西方保健觀點認爲牀的.位置應該是南北方向，睡覺時頭朝北，腳朝南。理由是地球是一個有南北兩極的大磁場，人是帶有磁性和極性的小磁場。地球磁力線從北極發出，經地面伸向南極，人的睡眠採取頭北腳南的方向順應了磁力線，使生物電加強，利於血液通暢，提高睡眠質量。
最常見的理論是睡覺過程中人體應當頭朝北，腳衝南，和地球磁力線方向一致。因爲，如果人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場就會影響人體生物電流。人體爲達到新的平衡狀態，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠自然受干擾。
不過我諮詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。 身體應和緯度線平行 我們爲什麼會感覺疲憊?很大程度上是因爲頭部供血不足引起的缺氧。爲什麼躺着比坐着、站着更容易恢復體力?表面上看是軀幹和四肢得到了放鬆，其實更重要的是平躺使得血液循環更方便運行到腦部。科學家曾經做過測試，短時間內的倒立要比平躺更快讓人恢復精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。 因此，睡覺時應當頭部朝西。因爲我們知道地球是自西向東轉動的，頭朝西等於借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。 頭向西北最好 睡的方向是相當重要的。
中醫學講人體在睡眠過程中應當“立脈”、“立氣”。這個“立”其實是指讓體內氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。我們知道我國的地形是西高東低，順着山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進。因此我建議人睡眠時頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。
