睡覺頭朝哪個方向最好爲什麼，睡覺是每天都要做的事情，睡覺的時候，注意很多問題，很多人睡覺的時候都是隨意，這樣對身體方式是沒有任何幫助的，下面分享睡覺頭朝哪個方向最好爲什麼。
睡覺頭朝哪個方向最好爲什麼1
睡覺時頭朝哪個方向最健康
睡眠是人身的大藥，查資料會發現：東南西北什麼說法都有!
頭是多條經脈會聚的地方，所承接的氣會向花灑一樣從頭部下到全身，睡眠時頭的朝向確實是個值得注意的問題。
這裏推薦我國古代大醫孫思邈的主張：凡人臥，春夏向東，秋冬向西。」即春夏兩季頭朝東睡，迎接陽氣，秋冬兩季頭朝西睡，安養陰氣。
如果是嫌麻煩或者需要補陽氣的人羣，可以簡單地保持頭朝東的睡姿，就是很好的睡眠養生法了。
睡眠的規則
戰國時名醫文摯對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一白天也難以恢復。”
睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不着就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿蔔似的。爲什麼世上有百歲老人呢？因爲他們每晚都在21點鐘準時睡覺。
現實生活中，不少人有入睡難，睡眠質量不高的毛病。睡眠不好是一個綜合性的問題，如肝火過盛，睡覺警覺；胃火過剩，睡覺不安；肝陰不足，睡覺勞累。
睡眠與疾病
現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成“四大病”：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點：臥則回血，坐立向外供血。
子時(23：00—1：00)，其實23點就是新的一天的開始，並不是0點開始的，這是我們犯的誤識。肝膽相表裏，互爲一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，由於十一臟腑皆取決於膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低，膽氣支持中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑鬱症、精神分裂症、強迫症、躁動症等。
丑時肝經最旺，丑時(1：00—3：00)不眠，肝無法解除掉有毒之物，產生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病。乙肝病毒攜帶者，是由於晚上經常不睡覺，人太虛弱了，也就是說秩序太亂了，病毒已經到了細胞裏了。
睡覺頭朝哪個方向最好爲什麼2
睡覺頭朝哪個方向好
我們傳統的房屋建築，講究坐北朝南;而室內牀鋪安置，則往往是東西向。專家們認爲，頭朝南或南北睡眠，有益於健康。因爲地球是一個大磁場，磁力線貫穿南北。人體內的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線的作用下不停擺動。當水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時，水分子就停止擺動趨向穩定;水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時，水分子就不穩定。如果人是南北睡向，那麼水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致，這時人最容易入睡，睡眠質量也最高。
人體的血液循環系統中，主動脈和大靜脈最爲重要，其走向與人體的頭腳方向一致。人體處於南北睡向時，由於主動脈和大靜脈也處於南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齊，因此以水分爲主要成分的血液流動最爲順利和暢快，它的慣性有利於通過毛細血管，減少血栓的發生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。
國外科學家則主張頭朝東睡，認爲頭朝北往往會導致失眠和不舒服。印度馬德拉斯醫學院的生理學教授薩拉達·蘇布拉馬尼亞姆夫人論證了這一基本原理。她說：地球磁場的微弱干擾，會使大腦中電的活動發生重大變化。如果頭朝北睡，就會引起人體內的生物化學運動發生重大變化。磁場的微型脈衝，大大抑制着大腦的電的活動，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會有一種安寧的感覺。
通過以上介紹，對睡覺頭朝哪個方向好呢，也是有着很好的瞭解，不過在睡覺的時候，也是要注意服飾不要選擇過於厚重，這樣對睡覺的時候，身體也不會有任何的幫助，而且睡覺的時候，最好以舒適爲主，穿一些輕薄的最佳。
睡覺如何選擇正確的方向
1、東西方向臥：《千金要方·道林養性》篇說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”《老老恆言》引《保生心鑑》也主張：“凡臥，春夏首宜向東，秋冬首宜向西。”認爲春夏屬陽，頭宜朝東臥;秋冬屬陰，頭宜向西臥，以合“春夏養陽，秋冬養陰”的原則。
2、朝東臥：有的養生家主張一年四季向東臥，不因四時變更。如《老老恆言》引《記玉藻》中文言：“寢恆東首，謂順生氣而臥也。”頭爲諸陽之會，是人體的最上方，氣血升發所向，而東方震位主春，能夠升發萬物之氣，故頭向東臥，可保證升清降濁，頭腦清楚。
3、按季節定臥向：有的養生家認爲，應根據不同季節確定臥向，即春首東，夏首南，秋首西，冬首北，以應四時旺氣，協調氣血陰陽。
4、避免北首而臥：《千金要方·道林養性》提出：“頭勿北臥，及牆北亦勿安牀。”《老老恆言》安寢篇也提出：“首勿北臥，謂避陰氣。”
古代養生家在這一點上基本一致，認爲北方屬水，陰中之陰位，恐北首而臥陰寒之氣傷人體陽氣，損害元神之府。
臨牀調查發現，頭北足南而臥的老年人的`腦血栓發病率較其他臥曏者均高。國外亦有資料表明，頭北足南而臥易誘發心肌梗死。
當然，臥向還應因地制宜，根據住宅環境，居室條件而選擇。
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若是睡覺方向爲東西方向，機體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又以熱的形態縈繞於周身，導致體溫升高，則氣血運行就會出現失常，
若採用頭朝南北方向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子排列則爲定向排列，這樣，氣血運行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利於身心健康。 想想在異地時，睡覺的方向是正南北向，的確舒心自在，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益於健康。並表現爲睡得好，精力充沛，食慾增加。
身體應和緯度線平行
我們爲什麼會感覺疲憊？很大程度上是因爲頭部供血不足引起的缺氧。爲什麼躺着比坐着、站着更容易恢復體力？表面上看是軀幹和四肢得到了放鬆，其實更重要的是平躺使得血液循環更方便運行到腦部。科學家曾經做過測試，短時間內的倒立要比平躺更快讓人恢復精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。
頭向西北最好
睡的方向是相當重要的。中醫學講人體在睡眠過程中應當“立脈”、“立氣”。這個“立”其實是指讓體內氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。我們知道我國的地形是西高東低，順着山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進。因此我建議人睡眠時頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。 我們知道，人類生活的地球是個巨大的磁場，其磁力線由北極經地球表面而進入南極。人體睡眠時的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那麼地球磁場的磁力就成爲人體生物電流的強大阻力。可是人體要爲恢復正常運行達到新的平衡狀態，就得消耗大量熱能，用來提高代謝能力。
頭朝南或朝北睡覺有益的道理在於：地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順着地磁的南北方向，可使人體器g細胞有序化，調整和增進器官功能
