有助於睡眠的花香有哪些，很多人喜歡在家裏養一些花花草草美化家居，點綴環境，而有一些花草對睡眠還能起到輔助作用，以下是有助於睡眠的花香有哪一起來看看。
什麼花香有助於睡眠
熏衣草屬脣形科芳香植物，因爲她的氣味芬芳怡人，是藥草園中最受喜愛的一種，素有「芳香藥草之後」的稱譽。由於她的香氣濃郁，令人感到安寧鎮靜、具有潔淨身心的功效，古羅馬人經常使用熏衣草來沐浴薰香，希臘人則將熏衣草用來治療咳嗽。
丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，還能提高工作效率 、
花，主要應起美化環境的作用，既有視覺享受又能淨化空氣的就是好花。不同的地方其實應該擺放不同的花卉，有的花還是不適宜入屋的，否則會造成空氣污染。
常見花的香氣作用
薔薇香：鬆弛神經、解除身心疲勞，幫助治療神經系統疾病。
鬱金香：可解除眼睛疲勞及消除煩躁。
蘭花香：緩解肺熱和痰咳，對有神經衰弱的人有好處，但不可過濃，否則也會產生眩暈感。
白蘭花香：能起殺菌、淨化空氣的作用。
菊花香：能清熱祛風、清肝明目，可用來作爲頭痛病的輔助治療手段。
丁香：有明顯的淨化空氣的能力，其殺菌能力很強，室內擺放丁香能在一定程度上預防傳染病，但其香味濃郁，不可多聞，否則會感覺頭暈。
水仙香：能讓人感到寧靜、溫馨。
薰衣草：緩解神經，促進睡眠。
薄荷：放鬆心情幫助睡眠和促進消化的功用，花葉還可用於泡茶。
伽藍菜：在夜間淨化空氣，提高睡眠質量。
茉莉：是非常好的助睡眠植物。
另外，花香助眠只能起到輔助作用，睡眠問題必須從根本着手，建議每晚睡前用溫水衝一杯眠夢香飲用，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
熏衣草屬脣形科芳香植物，氣味芬芳怡人，是藥草園中最受喜愛的一種，素有「芳香藥草之後」的稱譽。由於她的香氣濃郁，令人感到安寧鎮靜、具有潔淨身心的功效
1、薰衣草,香氣清雅,令人感到安寧鎮靜、具有潔淨身心的`功效,可以幫助睡眠。
2、安息香,氣味芳香濃郁,具有通經絡、安神止痛等功效,可以幫助睡眠。
3、忘憂草,花香深遠悠長,具有益氣安神的功效,可以幫助睡眠。
另外，花香助眠是一個長期的過程，在此期間最好可以搭配口服眠夢香，每天堅持，可以更好的減輕失眠，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
1、丁香花：丁香花非常的漂亮，全球著名的庭園花卉之一。花色淡雅怡人，花色豔麗，喜歡陽光，也能耐陰室種養。常見的以白色和紫色爲居多，它的適應能力較強，很少有蟲害。臥室放什麼花有助睡眠，當然少不了它，它的花香味清雅，能讓人心情放鬆，有助睡眠。
2、茉莉花：茉莉花有香魂之美稱，花香清新怡人，可以使人放鬆、精神愉快。它還可以有效的殺死室內的病菌，讓室內空氣清新純淨。7种放臥室有助睡眠的花之中，它是最受人們喜愛的一款，人氣超旺，花開滿園時，誰也香不過它”。
3、紫羅蘭：紫羅蘭花非常的漂亮，花香四溢，無毒無害，常聞它能提高呼吸系統的免疫力。臥室放什麼花有助睡眠？個人覺得紫羅蘭非常不錯，據說如果經常吸菸的人每天聞一聞花香，能減輕尼古丁對人造成的傷害，放在臥室有清肺的功效。
哪些花的香味有助於睡眠？
1、虎皮蘭
家庭養殖花草，虎皮蘭不可少，虎皮蘭有着強大的空氣淨化能力，也是極少數的在夜晚不吸收氧氣的植物之一。在臥室養一盆虎皮蘭是有好處的，而且虎皮蘭的顏值也很不錯，這樣的植物可以在家裏多養上幾盆。
虎皮蘭很好養，像現在，可以把虎皮蘭放在南側的陽臺上，讓其多曬曬太陽，這樣可以增強它的光合作用，因爲它吸收的一些有害氣體需要通過光合作用來轉化掉，而冬季的陽光也很溫和，虎皮蘭可以多曬曬。而平時擺放的位置可以離開窗臺一些距離就行。
2、碰碰香
碰碰香喜歡的花友有很多，它很可愛，只要用手去碰一下，就能發出淡淡的蘋果香味。在臥室裏養上一盆非常合適，很多人還把碰碰香當成菜，能用來涼拌，做湯，還能泡茶。當然，除了能吃能泡茶之外，碰碰香的盆栽還能吸收有害氣體，釋放的蘋果香能舒緩精神，有利於睡眠。
碰碰香需要一些光照，所以，在臥室最好是擺放在窗臺上養護，而不要長期放在牀頭等光照不好的地方。平時澆水時，勤快一些，一般情況下，盆土見幹見溼，在通風良好的情況，能生長得很旺盛，別忘了每個月灑幾粒緩釋肥。
3、常春藤
常春藤是個家居盆栽萬金油，家居環境中，可以隨意栽培在任意的環境中，像廚房，衛生間，北側的房間，書房等都可以進行栽培，當然臥室也不例外，在臥室養殖常春藤，可以把盆栽放在窗臺上，或者是靠近窗臺的.案几，櫃檯上。只要有散射光，它就能正常地生長，但最好是高處養護，它能讓自己的藤條垂掛下來，增加美感。
常春藤不光好養活，它淨化空氣的能力還是很強的，還能吸附一些有害氣體，同時釋放出氧氣，是非常適宜養在臥室裏的植物。特別是家裏有人抽菸的，最好養上一盆常春藤，能很好地過濾掉香菸中的有害氣體。
4、金邊吊蘭
金邊吊蘭很普通，但建議大家養上一盆，尤其是在臥室裏。它不但顏值高，還好養活。而且有着出色的淨化能力，一般都是養在廚房或衛生間和臥室，畢竟臥室在夜晚都是相對封閉的，金邊吊蘭能淨化因爲夜晚封閉空間而產生的污濁的空氣，平時只要撒幾粒緩釋肥就能養得很好，讓其瘋長。
可以在窗臺頂部的某個位置，把金邊吊蘭吊掛起來養殖，等到它抽條的時候，整個金邊吊蘭的藤條都會垂掛下來，會非常的漂亮。說專業點，這是它的匍匐莖，上面會有很多的小金邊吊蘭，剪下來直接就可以培育成新的金邊吊蘭盆栽。
5、薰衣草
籽播的薰衣草，養在窗臺上面，別有一番風味，而且因爲是籽播，只需要在想要觀賞薰衣草的時候，算好時間，提前50天左右的時間，播下花籽。然後就靜等花開，靜候花香了。因爲薰衣草的養護很簡單，只需要保證溼度和良好的散射光，溫度合適。就會正常生長開花的。
在薰衣草成熟開花後，還能採摘下來製作陳宮乾花，長期保留。很多睡眠不好的花友會把薰衣草乾花或者精油來當成輔助入睡的手段，還是很有效果的。
6、仙人球
仙人球現在的園藝品種真的非常的多，而個人比較喜歡在仙人球品種裏號稱開花機器的緋花玉，真的非常的喜歡。要說起仙人球的特點，好活，懶人花卉就是說的它。長期不澆水，不施肥，照樣能生長，能開花。喜歡仙人球的花友，建議可以入手一盆。
把仙人球放在窗臺上養殖就行，窗臺上有適宜仙人球生長的環境，在臥室的南側窗臺上，基本就能養好仙人球。看它開花是次要的，主要是讓它在臥室淨化空氣，能有很不錯的效果。
哪些花草植株具有安神助眠的功效
第一個：洋甘菊
僅從名字上來看，就知道洋甘菊是一個外來植物。的確，它的原產地在歐洲中部，尤其是在德國的境內，這種植物十分普遍，而且還是當地出口最多的花卉品種。從外形上來看，洋甘菊屬於一個小型植株，它的身高只有30釐米左右，看上去小巧精緻，十分的美觀。據業內人士介紹，洋甘菊的花朵能釋放一種化學物質，這種物質具有安神助眠和緩解疼痛的功效。在歐洲一些國家裏，人們將這種物質做成洋甘菊精油，用它改善因爲皮膚瘙癢引起的失眠症。
第二個：常春藤
常春藤是一個典型的藤本植物，它的枝蔓輕柔，葉片濃綠，如果管理方法得當的話，很容易長成一片濃濃的綠蔭。除此之外，常春藤還具有很高的'藥用價值，它的花葉和根莖均可入藥，具有祛風除溼和止血鎮痛的功效，能夠治療各類風溼痹痛和跌打損傷。據業內人士介紹，常春藤具有吸收有害氣體的作用，尤其是對甲醛，二氧化碳，苯等有害氣體，能夠起到清除和過濾的效果。如果在臥室內擺放一盆常春藤，能讓空氣變得更加純淨，更加環保。
第三個：檸檬樹
檸檬樹是一個亞熱帶植物，它原產於東南亞一帶，在我國的南方地區非常多見。根據相關的資料介紹，野生檸檬樹的株型高大健碩，通常都在三四米的樣子。經過人工改良之後，檸檬樹的身材變得小巧精緻，緊湊飽滿，具有典型的盆栽植物特徵。除此之外，檸檬樹還有一個最大的特點，它的身上帶有濃濃的香味，無論是花朵，還是葉子，聞上去香香的，甜甜的，不僅能起到安神醒腦的作用，而且對失眠症有着很好的治療效果。
第四個：長壽花
長壽花原本是一個野生植物，生長在非洲大陸的南部地區。在十九世紀的末期，一位德國學者將它帶到歐洲，並且成爲當地最受歡迎的花卉品種。從外形上來看，長壽花長得十分漂亮，身材俊秀，花朵嬌豔，尤其是在開花的旺季，一簇簇花序覆蓋在枝葉間，看上去繁花似錦，讓人有一種亂花意欲迷人眼的感覺。
除此之外，長壽花還是一個淨化空氣的能手，在它生長的過程中，能夠吸收大量的二氧化碳，並且轉化成清新純潔的氧氣。也正是因爲這個特點，人們都喜歡在臥室裏擺放一株長壽花。
