吃榴蓮皮膚會變黑嗎，榴蓮被人們稱爲水果皇后，也是生活中常見的水果，很多人都非常喜歡吃，那種獨特的味道令我們難以忘懷，下面就爲大家分享吃榴蓮皮膚會變黑嗎。
吃榴蓮皮膚會變黑嗎1
女人吃榴蓮對皮膚是有好處的，因爲榴蓮中含有多種維生素，營養豐富並且有獨特的香味，還能滋補身體，使皮膚變得光滑，不會變黑。可以適當的吃榴蓮，榴蓮的熱量較高，吃多了容易胖並且可能容易上火，吃完榴蓮之後要禁止喝酒。平時也要經常性的進行體育鍛煉，促進身體排汗排毒，促進身體代謝功能，可以使皮膚變得更好，要多吃富含維生素的水果。
女性吃榴蓮好處和壞處
補充能量
榴蓮口感鬆軟、味道香甜，而且是營養豐富的水果，在榴蓮果肉中含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、多種維生素和礦物質，以及膳食纖維、碳水化合物等營養成分，食用榴蓮後可以爲身體補充營養、增加能量補給，對於女性來說，適量食用是很有好處的。
美容養顏
榴蓮中含有多種維生素和礦物質，以及氨基酸、膳食纖維等營養成分，這些都是具有美容作用的元素，女性適當食用榴蓮可以促進皮膚的新陳代謝、抵抗自由基對皮膚的損傷，從而起到一個美容養顏的功效。
潤腸通便
榴蓮中含有膳食纖維、果膠等營養成分，食用榴蓮後，這些成分會進入腸道，促進腸道的蠕動，加速的食物的分解和排出，有利於緩解女性排便不暢的煩惱，起到一個潤腸通便的作用。
滋陰強壯
榴蓮性熱，味辛、甘，入肝、肺、腎經，含有多種維生素和礦物質，以及豐富的優質蛋白，被人們稱爲“水果之王”，又有“一隻榴蓮三隻雞”的說法，女性常吃榴蓮可以起到健脾補氣、溫中補腎、補益養虛的作用。
女性吃榴蓮的壞處
適量食用榴蓮對身體是沒有壞處的。
任何一種食物，食用合適的劑量，都不會對身體有壞處的，榴蓮中富含豐富的碳水化合物、人體必需氨基酸和脂肪、B族維生素和維生素C，以及鈣、鐵和磷等礦質元素，女性適量食有可以補充能量、滋補身體，過量食用則可能會出現內熱上火、口乾舌燥、消化不良等不適反應。
榴蓮一次吃多少合適
100-200克較爲恰當。
《中國居民膳食指南》一書中建議，每人每天要攝入200-350克新鮮水果，按照此劑量，一天吃一次吃1-2次，一共吃200克榴蓮是比較恰當的，之後再吃些其他水果就可以滿足身體對水果的需求量了。
吃榴蓮皮膚會變黑嗎2
1、榴蓮營養功效
一、營養成分
每百克榴蓮含蛋白質2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素b1一32毫克，維生素一0.28毫克，維生素b3—1.1毫克一維生素c44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克。
二、養生功效
1、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。
2、榴蓮養生保健食譜
（1)榴蓮燉雞
榴蓮50克，雞1只，薑片10克，核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理乾淨並去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊；核桃仁用水浸泡，去油味；紅棗洗淨去核；榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。
取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內滾開水中，加入薑片，用大火燒開後，改用文火煲 3小時，加入精鹽、少量味精調味即可。此湯具補血益氣、滋潤養陰等功效，適合不同體質的人飲用，秋冬吃最適宜。
（2)榴蓮芯煲鯽魚湯
榴蓮芯5～6個，鯽魚2條，生薑3片。將榴蓮芯洗淨；鯽魚宰殺後清理乾淨，慢火煎至兩邊微黃。然後一起與生薑放進瓦煲內，加入清水適量，用大火煲沸後改爲文火煲至2小時，調入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩，具有健脾利溼，和中開胃，活血通絡，溫中下氣的功效。
3、榴蓮食用須知
榴蓮不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食後容易導致血糖升高，加重病情。
榴蓮性熱而滯，所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。
榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質相剋，食後會對身體造成損傷。
大家在生活中要時刻注意自己的飲食健康問題，多進食一些對自己身體有益的食物，像那些患有疾病的人，應該按照醫生的囑託合理的安排自己的飲食，以便能夠儘早恢復健康。
4、榴蓮怎麼挑選
榴蓮雖說能催熟，但是催熟的榴蓮還是不如自己成熟的榴蓮口感好，那麼挑選榴蓮就是關鍵了，下面介紹幾種榴蓮的具體挑選方法。
1、捏尖刺：榴蓮外殼上都有很多尖刺，用手指將兩個尖刺往一起按，若是能輕鬆按在一起去，這說明榴蓮的成熟度極好，適合食用，口感絕佳，若是捏不動，那就是沒有熟的榴蓮。
2、聞氣味：喜歡吃榴蓮的朋友對榴蓮的香味都比較熟悉，聞一聞榴蓮的味道自然知道榴蓮的成熟度，成熟的榴蓮香味濃郁，奶香味很重，而沒有成熟的榴蓮往往帶有一種青草味道，還有一種帶有酒精味道的就是腐敗的榴蓮。
3、看大小：愛吃水果的朋友肯定都知道，水果的大小也是水果成熟度的一個重要指標，榴蓮和西瓜一樣，往往大的榴蓮成熟度都比較好，而裂開的榴蓮卻不一定就是成熟了的榴蓮，要知道榴蓮是可以剪開的'。
吃榴蓮皮膚會變黑嗎3
吃榴蓮的好處
1、緩解痛經
榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，可以改善血液循環，促進體溫上升，特別適合體寒痛經的女性和胃腹寒涼的人食用，是寒性體質的滋補佳品。
2、治療便祕
榴蓮是有很好的疏通腸道治療便祕的作用，榴蓮當中含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，把腸道當中一些堆積的物質吸附出來，可以讓腸道變得更乾淨，對於便祕也起到很好的治療效果。
3、增強身體抵抗力
榴蓮當中含有多種氨基酸，含包括色氨酸在內的八種氨基酸，而其中的穀氨酸是生成核酸以及氨基糖蛋白質的重要原材料，因此多吃榴蓮通過多攝入穀氨酸來促進上述物質合成，在提高身體免疫力的時候還可以改善身體酸鹼平衡，而且榴蓮當中還含有豐富的鋅元素。
4、預防治療高血壓
平時多吃一些榴蓮可以預防高血壓，它含有的微量元素鉀可以促進鈉鹽代謝，而且它含有的其他微量元素則可以軟化擴張血管，能促進血液循環可以讓血壓維持在正常狀態 ，高血壓人羣食用榴蓮以後則可以讓過高的血壓降下來。
5、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。
6、促進消化
榴蓮氣味特殊，有人認爲“臭氣熏天”，有人則認爲香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食慾的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
