揭祕古代房事養生的四大祕術

【導讀】：我國曆史悠久的養生方法逐漸北歐納入養生學中，形成了一道亮麗的“風景線”。除了一些延年益壽的養生之道，還有一些房事養生祕術對身體頗有益處。下面來看看古人房事養生術有哪些。

　　天氣好的時候做愛較養生

很多夫婦都已經懂得在造人之前需要好好調養身體，戒掉惡習，給未來的小寶寶一個純淨健康的身體環境。其實，不僅僅是身體小環境，如果渴望擁有健康聰明的下一代，夫妻做愛時的天氣大環境因素也應考慮在內。

中醫養生理論認爲：夫妻在情緒和美、天氣晴朗的日子裏做愛受孕更容易生出身體好、高智商的優質寶寶。其實，古人不僅僅對環境和溫度有講究，他們認爲在遇到惡劣天氣或者情緒不佳時也應該杜絕做愛。

而對於那些渴望懷孕生子的夫婦則尤其應該選擇好天氣中做愛。像醉酒、大喜怒，大風惡雨、地動、雷電霹靂，大寒暑、忿怒、恐懼、金瘡未愈、新病，遠行疲勞時，都應禁止做愛。

　　四季不同，性養生的講究也不同

人，是不渴而飲，四季有性慾的動物。但在春、夏、秋、冬四個季節中，數春、夏兩季較適合多做愛。不僅僅是輕衣薄衫帶來了更多性的暗示，從更健康的角度上來說，養生醫生也建議春夏兩個季節裏可以適當多做愛。

黃帝內經中強調天人合一，認爲養生要合天時，順地理。具體到性愛生活，古代養生醫生根據四時季節的交替提出了春二夏三秋一冬無的理論。具體來說，就是隨着春生、夏長、秋收、冬藏的季節更替，性愛次數要相應增減：春天每7天可做愛兩次，夏天可增爲3次，秋天減爲1次，冬天就應視身體情況減少做愛頻率。

　　做愛時講究節奏才更養生

說到性技巧，彷彿一直是男人們需要刻苦修煉的功課。中國古代的《玉房祕訣》中有關於性愛技巧的經典描述，歸結起來是簡單的16字箴言：九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。這16個字其實涵蓋了一個男性性愛高手在做愛時所應掌握的基本技巧。

另外，中國道家的房中術中也強調了九淺一深的性愛技巧。這其實是在強調性愛節奏，限制深入的次數。對男人來說，若每次都直搗黃龍，或許在短時間內，會產生相對強烈的快感，但次數多了就會麻痹不覺。而且用力過猛，只會讓女人感到疼痛而無法達到高潮。

　　在好的環境中做愛更刺激、更健康

做愛是一項有氧運動！從前戲熱身時的心跳加快，到操練過程中的肺活量增加。好的性愛不僅是身體和心情上的準備，講究養生的中國古人對於做愛環境也有所講究。具體來說，不寒不熱，不飢不飽，亭身立體，性必舒遲，就是古人對環境、個人狀態的較高標準。

從現代醫學來看，外環境過熱，會讓人身體不適、大汗淋漓，外環境過冷，則寒邪容易入侵這些都可能誘發疾玻另外，從本質上來說，性愛也是一種運動，因此當人感到飢餓時做愛身體難免疲乏無力，難以實現滿足，還容易產生頭暈、出冷汗、面色蒼白，甚至虛脫等症狀。而如果在吃得太飽後做愛，則如同頂着個大肚子行事，不僅會增加胃部不適，動作起來也會受到諸多限制。因此，古人格外講究做愛時的內外環境是否適宜。