腦子容易亂容易走神無法專心，我們都知道如果想要做好一件事，大腦必須時時刻刻對其保持專注，但是有時候做事不知覺的就走神了，導致很容易出錯，而且辦事效率也不高，那麼腦子容易亂容易走神無法專心是怎麼回事。
大腦總是處於走神的狀態，原因可能有以下幾點：
第一種，年輕人睡眠不好、睡眠質量下降導致的頭腦不能很好的休息，精力不足會出現大腦老是處於走神、精神注意力不能集中的這種情況。
第二種，顱內的疾病，例如腦血管病等等引起腦功能障礙、引起睡眠中樞，以及大腦的認知功能出現功能障礙，可能在平時也會導致大腦是處於走神、注意力不能集中的狀態。
第三種，各種原因導致腦子缺氧也會出現這樣的.一組症狀。
第四種，一些藥物性或者代謝代謝性疾病，例如肝性腦病、肺性腦病都有可能出現這樣一組症狀。
第五種，精神心理方面的問題，例如焦慮、抑鬱等等可以導致大腦長期處於走神、注意力不能集中的這種狀態。
注意力不集中易走神怎麼辦
注意力不集中、易走神，可能爲失眠所引起，該病的患者往往存在精神過度緊張、思慮過多、精神壓力過大等情況。
這些不良因素會導致患者經常失眠，無法保證充足的睡眠，不僅會引起長期的睡眠障礙，而且還會導致患者腦力容易疲勞、精神容易興奮，這種情況下勢必會使患者出現注意力不集中、容易走神的現象。
另外如果存在嚴重的失眠現象，導致長時間睡眠不足，容易使大腦過度疲勞，無法得到充分的休息。容易誘發腦神經功能紊亂，從而導致注意力不集中、容易走神的現象出現。也可能爲神經衰弱所引起。
走神的原因有哪些呢
1，自己的惰性。渾渾濁濁，什麼事兒也不想，什麼事兒也不做。
2，心性被腐蝕。比如最近花大量的時間精力看電視劇或小說，不自覺的心性被劇情俘虜。
3，心中有放不下的事兒，惦記的事兒。
4，面對眼前的事物，目的性不強，容易受到外界事物的'干擾。
5，正在做的事兒無趣，想逃避。
6，緊張焦慮。
7，經常熬夜。
原因還有很多，我只是粗略總結。
解決方法
制訂計劃，並堅定完成的信念，不斷提醒自己去做，在規定的時間內完成任務。任務完成後，再回過頭來分析，尋求進一步改善的方法。
當發現自己走神兒時，立即停止，馬上回來神來，調整狀態，迫使自己走向正軌。
平時多鍛鍊，做做運動，有助於提升腦的清晰。比如慢跑，游泳，聊天等等 。
心無旁騖，集中精力，專注於自己手頭上的事兒。
自我警示，自我提示，在運行過程中，不斷給自己暗示。
注意勞逸結合，換個環境，放鬆自己。
求助外力。
多與身邊的人溝通，讓對方多提醒自己。
注意事項
關鍵在於自身。
注意力不集中容易走神怎麼辦
心理學上對注意的定義是說，注意是對一定對象的指向和集中，培養孩子的注意力可以讓孩子集中精力做事情，專注於眼前的事情，因此培養孩子的注意力非常重要，那麼作爲父母我們應該怎樣去培養孩子的注意力呢?以下是小編爲你整理的注意力不集中容易走神怎麼辦
音樂是增加智慧的必備營養物，耳聰目明的人大腦才發達，大腦和五官緊密相連，鍛鍊五官是可以增加大腦的智慧的，讓孩子聽聽高雅的古典音樂，古典音樂對寶寶右腦開發有很大的作用。
其中，類似擊掌節拍、尤其適合寶寶聽，可以邊聽邊讓孩子用左手模仿按琴鍵的姿勢，聽小提琴曲是則讓寶寶模仿壓琴絃的樣子。 縱觀那個音樂家不是具有奇思妙想，創意不斷呢?如果讓孩子能夠在早期教育中把音樂潛能開發出來，以後從事音樂事業的話，簡直是如魚得水，他能分辨各種各樣的音調。
訓練孩子的左手，多用左手開發右腦，這是因爲左手的形體動作是被右腦控制，因此可以讓孩子有左手剪東西、寫字、畫畫、抓玩具。此外，讓寶寶多用右腳、左耳等等也同樣有效果。此外，讓孩子反覆扣扣子、拉拉鍊、繫鞋帶子細小手指動作，也有利於開發寶寶的右腦，並且兩隻手都會得到訓練。
帶孩子一起去逛商場是開發孩子右腦的有一種有效途徑，因爲這樣能培育孩子綜合各種知識以及判斷能力等。父母可以教孩子獨自挑自己感興趣的東東，也可以教孩子怎樣根據價格來挑選麪包、水果以及玩具等等，這些遊戲都是通過幼兒記憶事物的形態來提高右腦對事物整體結構的認知能力
給孩子看小動物身體的一部分，讓他想象董事是什麼樣的面貌，將一幅幅畫的一部分遮起來，讓孩子猜猜其他部分是什麼個樣子等等。這些遊戲都是通過幼兒記憶食物的形態來提高右腦對事物整體結構的認知能力。另外要帶孩子到大自然去薰陶，讓孩子愛上自然，這個很有利於孩子充滿探索欲。
適當的給大腦一些刺激
首先經常大笑可以保持大腦的活力，讓自己的思維變得更加敏捷。大腦經常思考一些讓人心情愉悅的事情，可以刺激大腦更好的去思考。
要想刺激大腦的潛能，那麼可以適當聽一些不同類型的歌曲，可以關注一下歌曲的旋律，或者是歌詞可以鍛鍊自己的大腦。
在休閒的時候可以玩玩新的小遊戲，小遊戲可以活躍自己的大腦，激發一定的大腦潛能。
閒暇之餘可以和別人多多交流交流，分享彼此的經歷，增加見識，溝通一些新的想法，讓大腦變得更加靈活和充實。
要想足夠的刺激大腦，就要有足夠的睡眠時間，讓大腦有充足的休息，這樣纔有更好的活動空間。
適當的給大腦一些刺激，經常去考慮給大腦出些難題，大腦經常的活動，保證大腦不生鏽。
學會推理分析
大腦的思維一定要有邏輯性，我們很多時候，思考問題都需要進行關聯的思維，也就是通過一些已知條件來找到和推斷出一些未知的條件，從而思考出結論。
觀察是思維的基礎，我們平時的時候一定要多注意觀察，從觀察中，我們能更好地把握事物的'規律，而這些規律就是思維的結果，一些細節上的內容，會幫助我們提高思維能力。
思維的方式有很多種，每一件事的處理方式也是有很多種，所以，我們進行思維的培養和訓練的時候，一定要注意隨機應變，不能總是墨守成規，一成不變的思考問題。
看問題一定要注意整體，如果一件事，我們總是從細枝末節上考慮問題，就算考慮的再仔細，也會有所偏頗，不夠全面，而如果能從宏觀上思考問題，大方向就不會偏。
排除的方法能夠很好的幫助我們思維，在我們訓練思維能力的時候，排除法是經常用到的方法之一，我們可以嘗試涉及不同的題目，然後運用排除的方法找到正確的答案。
爲什麼小孩子很難集中注意力
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認爲。不要這樣認爲，因爲這種狀態可以改變。如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。
於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。
當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。
比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
在這裏要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。
