護指繃帶怎麼纏，護指繃帶被廣泛運用於體育運動中，打排球是一項深受大衆喜愛的運動，現在排球在各類運動項目中是越來越熱門，而且中國女排的運動員們都非常厲害，但是在打排球手指非常容易受傷，因此經常要用到護指繃帶，那麼護指繃帶怎麼纏呢？
護指繃帶怎麼纏1
護指繃帶的正確戴法是從手腕開始綁繃帶，將繃帶的繩套套在大拇指上，從手腕開始纏繞，依次纏繞手掌、其他手指、大拇指，最後繞回腕關節，再將尾端的粘貼貼好就完成了。
拳擊護手繃帶的戴法是：首先把綁帶打開後，五指張開，把繩圈套在大拇指上面。接下來把繃帶在手腕上纏繞兩三圈，再繞着手掌纏繞4圈。然後將繃帶經過手掌的內側繞到大拇指根部和手腕的交界處，拉到小拇指和無名指之間。按照同樣的方法，把每個手指纏好。
繃帶最後從大拇指後面拉到手背上方，在手掌上繞2圈。最後把繃帶拉到手背，從下面拉到大拇指的後面，在大拇指處纏繞一圈。把繃帶從手背拉到腕關節出，並繞腕關節3-5圈，用尼龍粘貼固定就完成了。
球類運動中所使用的護指繃帶戴法是：佩戴時將五指張開，，將繩圈套在手指上，慢慢向下移動繩圈至手指根部，將繃帶沿手指根部向上纏繞即可，纏繞時需要注意不可纏繞過緊，纏繞時避開指關節處。也可以將繃帶纏繞在手指指節處，指關節處選擇彈性較大的`繃帶。
護指繃帶怎麼纏2
打排球的的時候首先技術動作要準確。墊球的技術動作是：雙腳前後站立，腳尖着地，膝蓋微蹲，含胸收腹，夾肩。手臂打直用力靠攏，手掌疊掌抱拳並且儘量下壓。注意手臂在墊球時不能甩動，手臂和身體之間的角度不能有變化。
用手腕關節以後的小臂接觸球。有人墊球時怕疼就帶個護腕，這個是要不得的。因爲護腕嚴重影響你的球感的。而且還讓你更不好控制球。但是可以帶護指繃帶的。
打得時間長了就不容易受傷了，剛開始都容易，手指的肌肉力量不強，不過如果是強度大的話，還是要在手指上摻繃帶，手指繃帶只要纏在手指上就可以了，這樣可以保護手指，不容易受傷的。
排球雖然比籃球軟些，但其中一些動作是特別痛快的：發球前，隊員狠勁地向地上拍打排球“砰砰作響”，這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時，手指和手掌的神經末梢將劇烈的刺激迅速傳感到大腦，大腦立即興奮起來，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續重擊20次，一般中度的壓力（頭皮發緊狀）就釋放開了。
護指繃帶要注意：
護指繃帶表面不能污染物粘合，可以水洗晾乾再用，也可解開重新調節繃帶鬆緊，如不需調節可以連續包紮使用一星期以上，產品遇水不打開的話，不會影響使用效果，長期浸水會影響自粘效果。
本產品對少數對天然膠過敏人羣會有反應，主要症狀皮膚出現紅癢不適現象，如出現該情況只要停止使用護指繃帶即可。
在做好防護的前提下，儘量減少洗手的次數，不是說洗得越勤，消毒就做得越好，正確的洗手方式和洗手時間也是很重要的，每次洗手後可以外塗一些保溼類護膚品，尤其是手部已經出現乾燥粗糙的情況下，更要這樣做。
護指繃帶怎麼纏3
一、什麼是護指繃帶
打籃球時容易受傷，因此會佩戴各種籃球護具，護指繃帶是籃球運動護具的一種，它的作用主要是纏繞在手指上，避免手指被碰傷；另外，如果手指不小心戳到籃球受傷了，也可以纏護指繃帶，將繃帶纏繞在受傷的手指上，可以固定手指，避免再次被碰傷。
二、護指繃帶可以重複使用嗎
護指作爲一種籃球護具，主要有護指套和護指繃帶兩種，護指套是可以重複使用的，打完了取下來，洗乾淨接着又可以戴，那麼護指繃帶能重複使用嗎？
據瞭解，一般籃球護指繃帶是不建議重複使用的，因爲打過一次籃球后，護指繃帶會因爲出汗變黏而打滑，影響手感；而且考慮到衛生角度，也應該及時更換護指繃帶。
三、籃球護指繃帶多久換一次
打籃球時，如果在手指上纏繞護指繃帶的話，可以起到一定的防護作用，不過護指繃帶戴的時間長了會打滑，需要及時更換，以免脫落影響防護效果，正常情況下，護指繃帶每次打完籃球就換一次比較好；如果打籃球比較多的話，也可以中途更換。
散打繃帶應該怎麼用。
繃帶後拳套那個是拳擊，只有繃帶是泰拳散打3米足夠了，5米的是要纏到小臂中央了那個，和人打儘量不要用繃帶，因爲力量會很大，拳頭揮被繃得很緊，力量很足，而且繃帶打臉上相當容易蹭破對手的臉啊眉骨的，是很危險的，繃帶一般都是用來打沙袋用的，比較有感覺，打沙石多的沙袋會痛，所有用繃帶不像戴拳套會破壞拳套外皮，繃帶不會，而且保護拳頭。
散打是兩人按照一定的規則，並運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。分爲古傳散手（殺傷性強）、現代散打（限制較多）。 古傳散手作爲散打的最早發展要能對抗單人和兵器或多人的格鬥，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊，主要的技法爲打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法。
這裏需要注意一下，雖然說散打繃帶看起來就是很短的一條，但是所起到的作用是很大的。如果在散打練習或者是散打比賽的時候，沒有纏繞上這種繃帶，那麼很容易導致骨折，或者很容易導致肌肉挫傷。如果是散打的初學者，一定要嚴格按照教練的要求纏繞上這種繃帶。
