【導讀】：穀雨是春季的最後一個節氣，這個“雨生百穀”的時節，2019年穀雨是幾月幾號？2019年的穀雨是哪天，穀雨每年都是同一天嗎？2019年穀雨時間幾點幾分？
2019年穀雨是4月20日，16時55分。
2019年的穀雨是2019年04月20日這一天，也就是農曆的三月十六，穀雨也是春天的最後一個節氣了，過了這個節氣以後，天氣就要慢慢變熱了，而且下雨也會變多，古人說“雨生百穀”，所以也就是爲什麼這個節氣叫穀雨了。
穀雨節氣，是二十四節氣之一，也是二十四節氣中的第六個節氣。穀雨的到來也意味着春季即將告別。北食香椿，南方摘茶、共賞牡丹。
4月20日16時55分。
穀雨分三候，諺語說：“初候萍始生，二候嗚雞拂其羽，三候戴降於桑”，初候說浮萍開始生長，這時候水溫升高，浮萍開始在水面上生長；二候斑雞就出現了，因爲斑鴻也是遷徙性動物，寒冷的冬天一到它就會遷徙到相對溫暖的地方，斑雞出而拂其羽毛是說明斑塢鳥適應這樣溫暖的氣候：三候到戴勝鳥降落到生長茂盛的桑樹上，穀雨時節是桑樹生長旺盛之際，所以出現了這種說法。
穀雨養生關係到下一個季節，這可以用五行相生相剋的原理來解釋。春天屬木，夏天屬火。木能生火。如果沒有養好就會影響到下一階段的火而致寒性病變的發生。
進入穀雨節氣，人們應該做到晚睡早起，睡前養生的重點是心神調節，即精神調攝。首先在睡前半小時應拋棄一切雜念，使心志平穩，心思寧靜，達到勿欲忘我的境界；第二要稍事活動筋骨。使身體發熱。第三睡前要洗面、洗腳，按摩面部和搓揉腳心。用比體溫稍高的熱水泡腳，水溫宜在40C-45℃之間。如此能推動血氣運行，溫補臟腑，加速循環，消除一天的疲勞，利於入睡。
每日早展起牀前利用幾分鐘的時間，做幾個簡單易行的動作，如搓臉、彈腦、挺腹、拍身等，這樣不僅可使全天梢力充沛，工作效率不斷提高，而且還有益於增強身體素質，促進身心健康和延年益壽。
