【導讀】：中醫講究冬病夏治，三伏天更是身體保健的關鍵時期，2017年的三伏天開始了嗎？2017年的三伏天從什麼時候開始？三伏是幾月幾號2017？2017年幾月幾號開始入伏？
2017年7月12日入伏
2017三伏初伏、中伏、末伏時間如下，共30天
2017初伏時間：2017年7月12日 庚辰
2017中伏時間：2017年7月22日 庚戌
2017末伏時間：2017年8月11日 庚午
2017年三伏天時間一共持續30天，從2017年7月18日開始到8月17日結束。
入伏，意指進入三伏天。“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。今年夏至後第一個庚日是6月27日（庚辰），第二個庚日是7月7日（庚寅），第三個庚日是7月17日（庚子），所以2016年從7月17日開始入伏，初伏從7月17日~7月26日共10天，中伏爲7月27日~8月15日共20天，末伏8月16日~8月25日共10天。今年三伏歷時40天。
1、入伏在7月11日至7月21日之間；
2、中伏20天的可能性較大，會出現連續幾年都是中伏20天的情況；
3、中伏10天的可能性較小，中伏10天的情況至少過2年出現一次，不會連續幾年出現；
4、入伏在7月16日之前的，中伏都是20天；
5、入伏在7月20日之後的，中伏都是10天；
6、入伏在7月17日的，中伏多數是20天，極少數是10天；
7、入伏爲7月18日的，中伏半數是20天，半數是10天；
8、入伏在7月19日的，中伏多數是10天，極少數是20天。
9、出伏日期最早出現在8月16日（1997年），最晚出現在8月28日（1911年）。
勤於換衣
夏季暑熱之邪當道，皮膚腠理疏鬆，汗液排泄，因此，要適當的少穿衣。但是，氣溫一般接近或超過35℃時，穿衣太少，皮膚非但不能散熱，還會從外界環境中吸收熱量，讓人感覺更熱。建議大家注意選擇衣料，絲綢、棉布、真絲等最好。少穿緊身衣，以利身體內排出的汗氣散發，要勤於換衣，防止汗液浸溼生細菌。衣服的顏色多選擇淺色系列，以減少陽光的照射。
多喝點水
夏季由於陽氣盛，腠理疏鬆，汗液排泄多，因此失水多，應該多喝水。
在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化溼爲原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類（香菇、蘑菇、平菇、銀耳等）、薏米等等。此外，亦可進食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”，有一定的驅暑生津功效。
苦味食物儘管有清熱瀉火、定喘瀉下等功用，但會助心氣而制肺氣，因此不建議夏季多吃，以免心火過旺。夏季，儘管天氣熱，人們可以適當多吃些辛味的東西，如辣一些的蘿蔔，以及蔥白、姜、蒜等，其有發散、行氣、活血、通竅、化溼等功用，可補益肺氣，尤其是肺氣虛的人更應如此。夏季炎熱還可適當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等，還可以吃些醋，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預防胃腸道疾病。
晚睡早起
夏季宜晚睡早起，宜比春日稍晚點睡、早點起，中午有條件的儘量小睡片刻，有助緩解疲勞，以保持心神安寧。
提醒大家，切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉痠痛等。還要注意居住環境不要過於潮溼，夜間空調的溫度不要開得太低，最好在26度以上，不要在露天及陰冷的地方過夜。
避免焦慮
夏季運動量不宜過大、過於劇烈，應以運動後少許出汗爲宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。對於夏季依然堅持鍛鍊身體的人可以選擇練太極拳。盛夏酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和睏倦煩躁，所以應保持清淡的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒影響正常生活，誘發各種疾病的發生。
