【導讀】：都知道三伏天是非常熱的，比以往都要熱。經歷了中伏最熱的時候就到了末伏，也就是熱度就要散去的時候。那麼2018年末伏是什麼時候？一起來看看吧！
8月中旬爲末伏，一般是三伏天的最後一段。
2018年8月16日——2018年8月25日，爲初末，10天。
三伏天的時間不固定是由其計算方法決定的。農曆上，夏至以後的第3個庚日叫初伏，第4個庚日叫中伏，立秋後的第1個庚日叫末伏。每年的三個庚日並不對應固定的公曆日期。由於每年第一個庚日出現的時間不同，所以三伏起止時間不同。而庚日是10天出現一次，所以三伏天有30天和40天。
末伏通常也指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間，進入末伏後也就離秋天不遠。一般而言，三伏中最熱的是中伏，但是也不要以爲進入末伏就不熱了，民間末伏還有“秋老虎”之稱，所以末伏還是要謹防高溫捲土重來。
8月16日爲末伏開始的時間，一直到8月25日。
庚日公式：GR=(D-[Y/4])MOD10(GR庚日、D偶數年1單數年6、Y年、取整、MOD取餘)
初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大於7時減1小於8時加9(2096年例外減1)，比如2006年GR=(1-[6/4])MOD10=0(10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
末伏是時間是固定的，每年10天，末伏日期的確立則是以中伏爲準，中伏的日期是20天，中伏後面20天之後就是末伏了，過了末伏天氣也會開始轉涼，炎熱的夏天也就要告一段落了。
要多吃清熱利溼的食物如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等也有利於防暑。
1、適量戶外運動可振奮陽氣，促脾氣運化，改善胃口，以微汗爲宜。
2、解暑降溫有度，切忌盲目貪涼。
3、要合理安排個人起居，保證適當的睡眠和休息。
4、在暑溼季節裏，豆類食品之所以比較受歡迎，是因爲豆類食物大多性味甘平，富含蛋白質、維生素、微量元素等多種物質，有益氣健脾、補益身體的功效。在漫漫的長夏之季，豆類食物可以爲人體補充足夠的營養。
5、伏天氣溫高，機體能量消耗大，加上食慾不振，致使人體免疫力和抵抗力下降。頭伏、中伏時抵抗力透支過多，而末伏不少人可能疏於保健，容易導致胸悶、氣短，甚至被暑熱擊倒，出現中暑或者“熱傷風”。
6、末伏清補，以健脾利溼爲主，可適量多吃祛溼熱、健脾和胃的食物。
