【導讀】：夏天準媽媽們生了寶寶好要忍受酷暑，很容易熱出疾病來，那麼末伏坐月子要注意什麼?末伏坐月子要準備什麼?
所以媽媽在末伏生寶寶坐月子會更涼爽一些。
末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區會有所不同。因爲末伏已是立秋後，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。
氣象上對於“秋老虎”並沒有特別嚴格的界定，“秋老虎”是我國民間對立秋之後重新出現短期炎熱天氣的俗稱，這裏的關鍵含義是天氣變涼後再次出現短期的炎熱天氣，也有一種說法，秋老虎一般最高氣溫在33℃以上，並且持續幾天。所以天氣還是比較秋高氣爽的。
三伏天是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。然而炎熱的三伏天，難熬的不僅是高溫下的勞動者們，而對於三伏天裏坐月子的新媽媽來說，也不是件輕鬆的事。那麼對於這件“麻煩事”，新媽媽們要怎麼對待呢？
很多新媽媽在坐月子的時候不僅窗門緊閉，還要用帽子、襪子、長衣長褲把自己包裹得嚴嚴實實的，生怕着涼了，其實大可不必這樣。如果穿得過多，反而會妨礙汗液的散發，導致體液喪失過多、體溫過高而中暑。這時候就要做好適當的室內能風，而且選擇衣服的材質要有講究，要選擇棉、麻類等比較輕柔寬鬆的。
有些老傳統講月子裏不能吹空調，其實這樣是不正確的，如果室內溫度過高，不僅新媽媽會感到不適甚至中暑，新生兒也會因爲室溫過高而長紅斑。這是由於新生兒皮膚嬌嫩、皮膚下血管豐富、角質層發育不完善，出生後受到空氣、衣物、高室溫等外界的刺激，就會出現新生兒紅斑。所以說像三伏天這樣的天氣，如果說不通過吹空調來進行溫度調節，一定是受不了的，那麼就是可以使用空調和風扇降溫，但風口不要對着產婦和寶寶直吹，房間的溫度控制在26℃左右爲宜。
產後孕媽媽不僅要調理身體，還要承擔着給新生兒哺乳的重任，因此對於孕媽媽產後的營養一定要特別的重視，即不可以盲目的進補，也要注意一些的飲食禁忌!像三伏天這樣的高溼天氣，首先吃的食材要保證新鮮，其次吃東西要注意不要食用一些油膩、生冷的食物，可以選擇多喝一些清淡的清湯，或吃一些對身體有益處的新鮮水果。
爲了使產婦和新生兒在炎熱的三伏天有個舒適的坐月子環境，要改變傳統的坐月子觀念。炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭痛的問題，對新媽咪來說最理想的就是要“舒適”。
1、坐月子不必忌諱吹空調。生活水平提高了，關於“坐月子”的老說法已經過時。有的新媽媽在坐月子裏，把屋子封得很嚴實，窗子不但關得很嚴，而且連窗縫也糊好，門上加布簾子，俗稱“捂月子”。其實這樣做對新媽媽是極其不利的。
2、新媽媽居住的地方應該陽光充足，適當開戶通風也是很有必要的。因爲新媽媽月子期間惡露未盡，住在潮溼的地方很容易造成黴菌感染。虛弱的新媽媽還需要大量營養和新鮮空氣，以儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。如果怕受風，可以掛上簾子，不要讓對流的風吹着。
3、空調對產婦和嬰兒有益。因爲室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子(新生兒容易造成感染)，而且產婦中暑是不利於產後恢復的。幸孕草提醒：空調的溫度一般以26℃以上爲宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一牀小夾被。
4、產婦同樣可以吹風扇。但由於新媽媽出汗較多，汗孔經常處於開啓狀態，也不可對着向風扇吹，可以把電風扇向牆壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。
5、“出汗”也是必須的即使不是在夏天，產婦在月子裏也應當經常出汗。因爲懷孕後受孕激素的影響，身體發胖且有不同程度的水腫，這些現象都依賴產後的“出汗”排出體外。所以一天當中應定時走出空調房間，讓身體自然出汗。在沒有空調的房間，可能偶有過堂風，所以不宜在那裏停留過久。
