【導讀】：坐月子是中國自古以來的習俗，民間更有“女人重生”之說，那麼夏天坐月子好還是冬天坐月子好？坐月子注意事項及飲食。下面就一起來了解一下吧！
其實冬天坐月子和夏天坐月子都需要忍耐，都不好過。冬天太冷，夏天太熱，不過現在有了空調，這個已經不算什麼大問題了。據調查經歷過坐月子的媽媽，大部分媽媽更喜歡夏天坐月子，很大一部分原因是夏天可以天天洗澡，而冬天洗澡還是相對麻煩一點。而且媽媽們坐月子最怕“寒”，許多媽媽覺得熱點總比冷點好。
不過無論哪個季節坐月子，媽媽們都應該注意防止受風，尤其是在出汗時千萬不能吹到風，不然會落下月子病。而且洗頭後應及時用熱風筒吹乾頭髮，嚴防風、寒、暑、熱乘虛而入。
1.保持室內空氣流通
在夏天，產婦居住的屋子，早晚要打開門窗，掛上竹簾，保持室內空氣流通。如果室溫達到30℃以上，應開啓空調，但注意產婦不要直接坐在或睡在空調的吹風口下，以免受寒着涼。空調的溫度不要太低，以26-28℃爲宜。
2.注意個人衛生
在夏天，產婦應該注意個人衛生，產後第一週，身體虛弱，每天可以用溫水擦浴，以保持皮膚的清潔，使汗腺分泌通暢。待體力恢復，產後2周即可洗澡洗頭，但避免盆浴。洗澡時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度。
3.注意穿長衣長褲
即便夏天坐月子，也不要貪涼，產後身體虛弱，要稍微帶點暖，最好是穿過肘的上衣和過膝的褲子，護住重要關節部位，清涼又擋風。建議穿純棉吸汗輕薄的長衣長褲，穿薄襪子。
1.室內環境要溫暖溼潤
冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃～25℃爲宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對於氣候乾燥的北方來說，保持室內適宜的溼度也非常重要。一般來說，室內溼度以55%～65%爲宜。
2.注意防風
冬季坐月子的新媽媽，最好在生產2周以後再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啓浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20℃後再進入。
3.注意保暖
冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸溼了的衣服要及時換洗。衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲。由於產後毛孔呈開放狀，易出汗，每日應更換內衣褲。
1、坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。
2、在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。
3、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待着，前幾天儘量的臥牀休息。
4、在生完孩子後兩三天，可以試着下牀走走，做做產後體操等有注意身體的恢復。但是時間不宜過長。
5、在月子期間不要幹活，如果想做點事的話也要在產後十天後做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。
6、在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。
7、媽媽們如果是母乳餵養寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。
