【導讀】：坐月子相信很多人都知道是什麼意思，當然了很多人就問了坐月子是從那天開始算？坐月子是從生孩子那天算嗎？下面就一起來看看吧！
從生下小孩那刻起計算的哦，爲期一個月哦，坐月子期間不要提重物，不要常蹲，就算是上廁所也是不要蹲久了哦，不能洗頭，不能吹生風的哦，吃飽喝好的，保持輕鬆愉快的心情，月子坐得好身體的恢復能力就快的哦。那麼坐月子爲什麼要42天?
這是因爲，傳統上認爲的30天坐月子，實際上經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近懷孕前的子宮的大小，胎盤附着處子宮內膜的全部再生修復也需6周。產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。
如果在此期間新媽媽乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。特別是對於剖腹產的媽媽來說，傷口的恢復也需要更長的時間。所以，42天的月子更有利於新媽媽的身體恢復。
在這段時間裏，媽媽要注意適當進補，調理氣血，促進子宮恢復。同時要注意休息，適量運動，保持好心情，對於下奶也很有幫助。
1、保持良好生活習慣。建立良好的休息環境，注意衛生。室內溫度適宜，18～20℃，空氣新鮮，通風良好。即使在冬季也要有一定時間開窗通風，保持空氣新鮮，但要注意避免直接吹風。產後陰道有惡露排出，要注意保持外陰部清潔，每日用溫開水洗外陰，勤換內褲與衛生墊。大小便後避開傷口，用清潔衛生紙從前向後擦淨，注意不要反方向，以免肛門周圍細菌逆行造成感染。
2、注意情緒變化。經歷妊娠及分娩的激動與緊張，產婦精神極度放鬆。對哺育嬰兒的擔心。產褥期的不適等均可造成情緒的不穩定，尤其在產後3～5天，可表現爲輕度抑鬱，應幫助產婦減輕身體不適，並給予精神關懷、鼓勵、安慰，使其恢復自信。
3、飲食。由於分娩時體力消耗大，身體內各器官要恢復，產婦的消化能力減弱，又要分泌乳汁供新生兒生長，所以飲食營養非常重要。產後1個時可讓產婦進流食或清淡半流食，以後可進普通飲食。食物應富有營養、足夠熱量和水分。若哺乳，應多進蛋白質和多吃湯汁食物，並適當補充維生素和鐵劑。
