【導讀】：產後媽咪都會有一段坐月子的經歷，坐月子有利於產後孕婦快速修養身體以及傷口的恢復，夏天坐月子好還是冬天坐月子好？坐月子幾月份最好？
建議是春天的3,4月份或者是秋季的9,10月份，因爲這兩個時間段的溫度適中，有利於孕婦的身體恢復。大部分人還是比較看重坐月子的，其實坐月子也是有一定的科學道理，這個時間段的修養有利於產後孕婦的快速恢復，民間也有月子期治病的說法。坐月子的話，這幾個月份對於媽咪恢復來說最有利，且比較適合照顧寶寶，不存在過冷和過熱的情況。
夏天太熱冬天太冷，不過好在現在都有空調和暖氣，其實說起來夏天和冬天沒有哪個更好的說法，都各有利弊。如果提前有準備的話，計劃在春秋兩個季節坐月子是最好不過的了。
夏天因爲溫度高，時刻離不開空調和電扇，捂過度還容易中暑，坐月子的話，寶媽比較受罪，七月末八月初正是最熱的時候，月子裏媽媽最容易出汗，但是出虛汗，不能穿短的，空調可以開，但是不能對着人吹，而且空調要調高，基本開到28，29度，即使開着空調也會出很多汗，然後就會出很多痱子，吃東西還得吃熱的，想想就頭疼。
但是冬天坐月子的話，洗澡是個很麻煩的事情，媽媽們坐月子最怕“寒”，許多媽媽覺得熱點總比冷點好。不過無論哪個季節坐月子，媽媽們都應該注意防止受風，尤其是在出汗時千萬不能吹到風，不然會落下月子病。而且洗頭後應及時用熱風筒吹乾頭髮，嚴防風、寒、暑、熱乘虛而入。
1、注意休息
坐月子說白了就是給產後媽咪一個調理修整的時間，這期間休息自然頭等大事。產後一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在牀上。通常，在寶寶出生後的第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助於產後恢復。
2、注意子宮恢復情況
坐月子期間對於自己的身體情況切不可馬虎，產後要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月後惡露應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
3、保持精神愉快
產後的情緒變化也會很大，因此家裏有產婦的話，一定要時刻注意產婦的精神狀態。產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裏保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
4、合理安排飲食
產後飲食也是很重要的一點，補充營養沒有錯，但也不要營養過度。產後的前幾天，產婦的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要兼顧哺乳，因此，需要爲身體補充足夠的熱能和各種營養素，同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能，保持飲食清淡營養均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或給菜餚調調味，以增進食慾。
5、保持清潔衛生
保持衛生也是關鍵的一點，從產後的第二天起，產婦可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢，有助於提神。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。
6、適當鍛鍊身體
月子期間不能劇烈運動，但也不代表就要每天臥牀“癱着”。堅持在月子裏進行必要的身體鍛鍊，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。
7、絕對避免性生活
月子期間性生活是絕對要避免的！女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要約兩個月的時間。產婦最好通過產後檢查判斷身體已經完全恢復後，纔開始性生活，並且在產後1年內最好採取避孕措施，爲子宮全面康復提供時間。
