【導讀】：流產對於母體有一定程度的傷害，而在不幸流產後，切記還是要坐月子好好調養，未來當身體以及心靈都準備好的時候，纔能有健康的身體迎接寶寶。
流產對於母體有一定程度的傷害，而在不幸流產後，切記還是要坐月子好好調養，未來當身體以及心靈都準備好的時候，纔能有健康的身體迎接寶寶。專家強調，流產坐月子，主要是讓子宮能好好保養，才能待再次懷孕時，能夠順利生產。
流產也要按週數坐月子
專家表示，許多小產後婦女，常因時間、工作、經濟等因素，無法得到充分的調養與休息，若馬上就開始從事勞心與勞力的工作，這種狀態對婦女身體的健康會造成很大的傷害。通常小產坐月子時間要依流產時間來算，在妊娠12周內發生早期流產，需要坐月子1到2周。發生在12～20周之間晚期流產，需3周時間，而20周以上則建議一個月，即由坐月子來調養身體，除了恢復體力外，更重要的是保養好子宮，讓自己有再生育的機會，也讓女性荷爾蒙的分泌會更好。
補身體須等惡露排乾淨
流產若處理不當恐引起併發症，輕者持續出血、發炎、發燒，重者大出血、休克、甚至敗血症，很可能危及生命。月經異常也是常見的後遺症之一，原因是流產時子宮內膜受到傷害、卵巢機能受影響而引起，其中有一部份原因是子宮內膜搔刮而使子宮內膜沾黏，以致月經量減少或不來了，影響以後的生育。此外，流產後的一週內，如果仍有下腹痛，惡露滴滴答答，腰痠痛，可能是殘餘的子宮內膜仍沒排乾淨，必須喝幾帖生化湯，惡露乾淨後纔可以吃麻油雞、麻油腰子、麻油豬肝、當歸老薑羊肉湯、黃耆鱸魚湯、桂圓紅豆湯等來補身，以體質的狀況來選擇涼補或是溫補。
臥牀少站立+注意保暖
母體因爲消耗體力又出血，產後惡露亦會消耗大量的蛋白質，所以需要補充含蛋白質、鐵、維生素B12的食物，日常生活要好好休息，儘量臥牀，不要站立、走太久。避免提重物，忌食冰冷、寒涼的蔬果。衣着儘量穿着溫暖，不要有冷或涼的感覺。
子宮內膜穩定後纔能有性行爲
流產後坐月子這段時間，禁止游泳、泡水、泡溫泉，若要發生性行爲，儘量在第一次月經來後纔開始，太快有性行爲，一方面可能會造成感染，一方面因爲子宮內膜還未恢復穩定，在性行爲後容易產生出血及腹痛，如果要再次懷孕，也建議要三個月之後。對女性而言，流產一定有相當多的不捨及傷痛，但既然已經發生了，就把身體養好，期待下次寶寶的來臨。
