【導讀】：產後何時能開始性生活是新爸爸們很關心的事情，但是對於產後的新媽媽來說還會有些不適應，不管是心理上還是生理上還沒完全恢復，產後夫妻的第一次性生活都要特別注意，以免對新媽媽造成傷害，並要做好避孕措施。
由於在懷孕期間，準媽媽的生理狀況發生極大的變化，包括體重增加、脂肪增多、乳房及子宮變大，骨盆腔變得充血等等。這些變化是懷胎十月慢慢累積而成，所以產後也必須等上一段時間纔會恢復，因此，夫妻性生活的"重新開張"，也得等上一會兒。
懷孕期間生理變化
有報告指出，準媽媽自懷孕開始，性生活的次數有減少的趨勢。妊娠初期，也就是14周以前，平均減少約三分之一左右。到了懷孕中期，由於害喜現象 緩解，胎兒情況比較穩定，所以準媽媽心情比較好，而且陰道及骨盆腔開始出現充血現象，比較容易達到性高潮，所以行房次數略比妊娠初期多一些，但是跟未懷孕 時比較，還是比較少，約少了四分之一。
到了懷孕末期(28周以後)，肚子愈來愈大，不太方便，而且性交可能引起子宮收縮，且不舒服，因此行房次數減少三分之二。根據統計，有30□的夫婦在這個階段沒有性生活。
由於前面談到，準媽媽因爲身體之不適，減少行房頻率；但是準爸爸在生理上並沒有明顯變化，因此生理需求仍高，但是從妊娠末期一直到產後坐月子， 很可能約有3～4個月時間沒有房事，性衝動並沒有適當化解，在性心理學上，夫妻是有差異的。這也是準爸爸、準媽媽們必須瞭解、互相體諒之處。
產後生理和心理狀態
首先我們來談談，準媽媽在產後何時可以性生活。
根據研究發現，在心理學上，影響產後性生活的因素包括∶擔心會感染、怕傷口(會陰切開部位等)痛、傷口受傷，或性交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺得肚皮鬆弛，不想被先生瞧見，因此排斥性生活。另外，經常被小寶寶打斷，久了也會沒有興致。
此外，許多生理上的因素，也會影響產後性生活。包括剖腹產的傷口未復原、睡眠不足沒有力氣、喂母奶的產婦會泌乳不方便行房，還有產後憂鬱症，沒有性慾等等。
根據統計，產後不能“正常營業”，最多的原因(約40%)是性交疼痛。代表着會陰傷口的癒合不佳，或是癒合時間不夠久，以及夫妻兩人太久沒有“操兵”，所以不太熟練，造成招數有些陌生，兩人配合不來所致。
因此，想要“如魚得水”，夫妻雙方在心理、生理方面需有充足的準備，所有可能引起焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。
產後房事何時恢復？
一般而言，恢復房事最佳時機是產後6～8周。這是爲什麼呢？因爲，準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化，這些狀態通常會在產後6周逐漸復原。例 如子宮在未懷孕時約重100公克，到了足月可以重到1200公克(增大11倍)，而小寶寶出生後，子宮也還有1000公克重。從外表看起來差不多是懷孕5 個月的大小。子宮須等到約1個月後才能回到常態。在此之前，如果太用力的性交都會引起不適。
若有作“會陰切開”的產婦，傷口通常要6周左右纔會復原。
“剖腹生產”的傷口也是大約要6周時間恢復，用力時纔不會痠痛。
目前各大醫院都會安排產婦在產後6周後，回醫院複診。醫師們通常會檢示傷口是否癒合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復到常態，以及排卵週期是 否已經開始了。如果醫師告訴您復原很好，產婦們應該可以拾回信心；有些產婦在產後6周以後，會陰部仍然覺得硬硬脹脹的，可在洗澡時以溫熱水沖洗、按摩。
產後的分泌物主要以惡露爲主。但是如果有喂母奶，可能會有陣發性的出血現象。由於子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液會比較少，所以產後行房，最好能 多一點“前戲”，包括多一些耳語、親吻及愛撫等。產後體態不能完全回到從前，夫妻雙方可以多方面的溝通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、產婦有信心，纔好 早日開張。
先生得留意一件事，就是產後第一次的進入，必須等潤滑液分泌多了才行。而且儘量迂迴漸進，不可“單兵擡頭，提槍快跑前進”。開始時最重要，所以產後的第一次，先生切莫一味表現神勇而已。多一些浪漫， 多一些溫柔，纔是要緊的！
不過雙方爲了營造氣氛，可能得先行料理小寶寶，看是家裏老人家代勞一下，或用其他聰明的方法請他安靜，以免小傢伙不解風情，老愛打斷兩位的好事，那可就煞風景了。
產後在過性生活時，丈夫應特別注意：
①每次過性生活的時間不宜太長，以免影響妻子休息和消耗過多精力。每次性生活時間不宜過長，要多施愛撫行爲。
②過性生活時，丈夫不可行動過猛，否則會傷害妻子剛剛恢復的陰道。
③丈夫在過性生活時要注意保護妻子的乳房。因爲這時的乳房經常充盈大量奶水，如果受壓，會導致乳房疾病，給大人孩子造成痛苦。
由於某些產婦的卵巢在產後20天左右就可恢復排卵功能，1個月左右就可來月經。故產後一旦有性生活，就應採取避孕措施。
產後常見避孕方法
根據統計，不喂母奶，或是一天喂姆奶次數在3次以下的產婦，約8周內就可能恢復排卵功能。所以如果月經週期還沒有到來之前，必須注意避孕。保險 套是最簡單的方式，不過使用方法要正確。月經來過，就可以考慮吃避孕藥、裝避孕器，或是植入“諾普蘭”荷爾蒙避孕針，來達到節育目的。
有人說∶“魚水交歡，是爲了享受人生；生兒育女，是它們的副作用”不論這個說法是否有待商議，但至少有一點可以確定，那就是這個世界永遠少不了男人和女人。所以，“整修內部”之後，也該早日重新“開幕誌慶”，人生才美麗！
